怎么我家宝宝每天晚上睡觉一个多小时就醒一次啊！一个月零六天了，不是应该一睡几个小时的吗？_百度宝宝知道每天晚上睡觉都要醒来好几次 基本上2个小时醒一次是为什么啊？怎么办？ 1~2年了_百度知道
每天晚上睡觉都要醒来好几次 基本上2个小时醒一次是为什么啊？怎么办？ 1~2年了
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你提到的情况已属于失眠，需要及时调理了。医学上对于睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降都归属于失眠的范畴。此情况治疗的目标是改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间。不过在冶疗过程一定要注意避免药物干预带来的负面效应。建议可以先以中药及按摩穴位来改善，减少药物的副作用。一般以下几个穴位的按摩可以有助改善失眠1、右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。2、用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。3、用手指轻轻拍击前额处。4、用两手拇指指间揉按风池穴。5、用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴6、接下来将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按丹田。中药方面可以让中医师结合个人的身体情况，进行调制合适的每个人的方剂。而市售的一些以有机花草，纯植物提取，不含咖啡因，无副作用，无耐药性的花草茶也是一个可以试偿试的好方法。
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精神问题~ 去医院开点安神的药~ 平时多运动~ 跑跑步
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出门在外也不愁我现在晚上下班回家睡不着觉，白天又是1个小时醒一次，然而我下午上班又没有精神。我该怎么办啊。_百度知道
我现在晚上下班回家睡不着觉，白天又是1个小时醒一次，然而我下午上班又没有精神。我该怎么办啊。
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睡不着也躺着，白天困也别睡，这样几天就适应过来了，开始难受是很正常的
有一个适应过程，调整作息时间
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他1条回答
生物钟已经错乱，建议辞职
我不能辞职啊
那告诉你一个好方向，念“阿弥陀佛”
呵呵，谢谢
不是和你开玩笑，常念会产生不可思议之功效！
你上的什么班啊
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出门在外也不愁我家宝宝四个月，最近夜里睡觉到后半夜醒的次数特别频繁，几乎一到两个小时醒一次，每次醒都嗯嗯唧唧的，_百度宝宝知道}