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孩子补钙过量会影响到长个
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　　在孩子补钙的问题上，有些妈妈选择为孩子大量补钙，一天不落；而有些妈妈认为孩子的食物中有充足的钙，不需要另外补充。到底该如何科学补钙呢？我们有请相关专家为您详细解析。　　你知道吗？不同时间段、不同人群，补钙的量不同。而且补钙绝不是越多越好，钙补充过量还容易导致智力下降，影响孩子长个。　　补什么？　　主要补　　补钙补的是什么？这个问题乍一听有点可笑，可中国医科大学附属第一医院新生儿科吴红敏教授表示，许多父母虽然对补钙很重视，但是在补什么的问题上存在误区。　　其实，缺钙只是一个民间说法，真正的名字是维生素D缺乏性。可以说，缺钙这个说法把人们的都转移到了钙上，而忽视了背后帮助钙吸收的维生素D。　　吴教授表示，单纯补钙人体很难吸收，只有在维生素D的帮助下，才能达到效果。因此，，应该将重心放在维生素D上。　　给谁补？　　孕妇、婴幼儿、青春期少年　　所有儿童和孕妇都需要补钙吗？答案是否定的。　　沈阳市妇幼保健所儿保科主任文江舸分析，并不是每个儿童都需要补钙。一般来说，3岁以下的婴幼儿、青春期少年、以及中后期的孕妇，是集中补钙的对象。　　文主任表示，儿童在母体里的中后期、3岁以下，以及青春期的是最快的，需要的钙量也最大。因此，在这三个时期特别需要家长进行监测，看有没有缺钙的表现，例如早期的多汗、哭闹、睡眠不好，到青少年时期腿疼、抽筋等表现，以便及时补充。　　补多少？　　依年龄段和缺钙情况而定　　补充多少钙以及维生素，这个问题困扰了许多家长。文江舸分析，不同的年龄段，不同的情况，需要的钙以及维生素D的量都是不同的。　　像孕妇，需要从怀孕后三个月开始补充。在中后期，由于体内的宝宝迅速成长，需要更大量的钙，每天约为1600毫克左右；1~3岁的幼儿，从出生后两周开始就需要预防性地D，一天在400个国际单位。而不缺钙的宝宝，在3个月内是不需要补钙的，因为母乳中的钙含量已经足够婴儿的需要。　　咋监测？　　遵照&421&法则　　文江舸主任分析，防止缺钙的一个有效的办法就是及时体检，这样能帮助及时把握住孩子缺钙的前兆，提前做好预防。一般来讲，有一个&421体检&法则。幼儿在1岁以内，应该做4次体检；1~2岁时，需要做2次体检；2~3岁，1年做1次体检。　　除了注意多汗、哭闹、抽筋等症状外，检查也是监测缺钙的一个好方法。文主任表示，对于幼儿来讲，可以做骨密度或者X光检查；少儿可以做超声骨密度检查；少年可以通过验血来监测是否缺钙。　　另外，户外晒太阳、饮食结构的调整也是防止缺钙的好办法。文主任表示，每天2小时的户外运动，就能让体内合成足够的维生素D。　　注意啥？　　钙补多了容易不长个　　钙的补充绝不是越多越好，吴红敏教授表示，钙补充也得有个量的限制，盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响孩子长个。　　文江舸认为，钙、铁、锌作为人体必须的，在消化时&走&的都是同一条&路&，因此过多的钙会影响铁、锌的吸收，导致孩子缺铁、缺锌。严重时还能造成、智力下降、、不长个等表现。　　因此，应在医生的指导下，在3岁以下、青春期进行及时监测，只有在缺钙的情况下，才进行合理适当的补充，这样才能促进孩子的生长发育。另外，多参加户外活动，多吃含钙、磷多的食物，例如肝类、虾皮、木耳、海带等，都是不错的预防缺钙的方法。&
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客服信箱： & 电话：010-青春期腿疼是在长个吗
来自于：北京|
提问时间： 21:02:39|
基本信息：
疾病 / 症状：
青春期腿疼是在长个吗
病情描述：
我今天腿疼，我今年14，是不是代表着我在长个子啊
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：23298收到了：
病情分析：
你的症状很像是神经性疼痛、病因是由于神经功能失调导致的
指导意见：
可以口服调节神经的药物如维生素B1、谷维素、腺苷B12、布洛芬片等。
那我这个年龄还可以再长个子吗？
可以的年龄还小呢
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17235收到了：
病情分析：
小孩出现腿疼，一般不是长个子引起，你现在不能排除是缺钙引起，其可出现腿疼的症状，有时可见小腿以及腿部酸痛的症状。
指导意见：
建议，最好进行补钙观察，一般可以服用儿童钙片，可缓解腿疼症状；平时还应注意饮食，饮食多样化，有利于补钙，还应积极参加学校的体育锻炼，有利于疾病恢复。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2131收到了：
病情分析：
你的情况多考虑为缺钙的可能性大.建议积极进行检查确定具体的情况为好.在必要的时候可以补充维生素D或钙质。
指导意见：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是生长发育很快。这时应蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2249收到了：
病情分析：
你好，疼痛是身体的一种自我防护反应，正常生理发育是不会引起疼痛症状的。
指导意见：
这应该不是长个子引起的，可能是有无局部出现挫伤造成的，建议检查。
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