剖腹产六个月了,能动动减肥吗?_百度宝宝知道查看: 6|回复: 0
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　　引言：很多人都觉得减肥是一件非常苦难的事qing，往往不知道自己到底该从哪里入手，下面小编就告诉大家如果想减肥必须做到哪些关键点才能保证自己的瘦-身成果，下面就来看看有哪些方法吧，让你刻意做到阵阵有计划的减肥。只要掌握了正确的减肥方法，就可以轻松拥有苗条身材！好了，小编马上分享干货！减肥最好的运动方法?塑魅婷价格，谁用过?
每个胖子都是潜力股，瘦下来就是大美女！
请花3分钟时间看有效的文章，也许能改变您的一生　　减 肥不能盲目！用对方法，想减多少就减多少！
如果您抓住了，改变的就是你& & 塑魅婷塑身纤体霜 打造诱人S曲线
　　我，28岁，某家公司小职员一枚。公司里升迁的机会从来没有我，谈个恋ai也不了了之。归根到底我是小草一棵，没长相没身材更没风景可看。减肥最好的运动方法当我向朋友问个新的外号“肉肉丸子”!减肥最好的运动方法我的身高是160，原始体重为55.5kg，从号开始正式努力减肥，25天的样子，已经成功的减掉了将近20斤呢，现在的体重为46.5kg左右，ji动啊!减肥最好的运动方法终于瘦了!
　　减肥最好的运动方法与其在网上乱逛找，不如用朋友推荐的产品，更何况还有人亲身体验过呢，既然别人可以减肥成功，我也可以的！于是我在网上具体的了解塑魅婷这个产品，感觉塑魅婷真挺不错的。减肥最好的运动方法我相信塑魅婷就是我要找的最好的方法，我最后决定就买它了，几天之后我就收到产品，我迫不及待就用上了。
　　减肥最好的运动方法塑魅婷我坚持一个月之后，我发现自己变了，之前穿过的衣服变的宽松了，而且腰上的肉明显感觉小了呢，这真是一个让人惊喜的变化。两个月后小肚腩已经变得平平了，腰围减少了5CM呢，体重也少了13斤，这简直太振奋人心了，看到如此好的效果，减肥最好的运动方法我又追加了两个个周.期，希望这次可以实现完美身材的转变。就这样，我坚持使用塑魅婷，我也相信它可以很好的帮我解决。
　　现在如果有人要问我我一定建议她也用塑魅婷，因为用过之后才知道选择它真的是最好的。我还得感谢那位告诉我用塑魅婷的朋友，如不是她慷慨的额告诉我，可能我现在还被困的牢笼中呢！常用的减肥方法你知道了吗?　　塑魅婷 作用机理 不伤身 够持久的瘦，才是真的瘦看看他们重获了心声，您们羡慕吗?
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　　答：塑魅婷采用独特瘦-身配方，无刺ji、无ji.素、不含有任何抗生素，使用安全不反弹。
　　问：使用塑魅婷多久可以看到效果?
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【剖腹产坐月子饮食2】细心整理生产前后饮食大全，尤其是剖腹产
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本帖最后由 smile~baby 于
17:09 编辑 剖腹产术前的一天，晚餐应该尽量清淡，过了午夜12点后就不要吃东西，手术前禁水6-8个小时，以免出现麻醉后呕吐等不良反应，引起误吸。产前晚餐应该清淡一些，尽量食用容易消化吸收的食物。另外，孕妈妈应该在预产期前一天到住院，做好分娩前的相关准备。&
& 术后6小时内禁食。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。不吃易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、牛奶、淀粉等，以防腹胀。 当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。专家提醒术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。切记：鸡汤选择公鸡，而不是母鸡，母鸡、韭菜等食物回奶。
最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。(务必把汤面上肥腻油脂撇去)&
o猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
o甜点也可以帮助排除恶露。
o子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
o鱼、维他命C有助伤口愈合。
o因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
o药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
o术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。o避免油腻的食物。o避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 o避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。&
1.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐 　　 萝卜筒子骨汤(帮助排气) 、小米红糖粥(帮助排气，补血) 　　 山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)、麻油猪肝(促进产后恶露排除) 　　 生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复) 　　 山药薏米粥(补气，去水肿)、甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃) 　　 红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)、西红柿瘦肉汤(补血，促进消化) 素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。） 　　
2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐 　　 桂圆红枣粥(补血，安神养心) 、木瓜鳅鱼汤(催乳) 　　 炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢) 　　 麻油鱼、蔬菜类(补血，防治便秘)、　杜仲茶(利于盆骨恢复)&
3.剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐 　　 麻油鸡、　 鸡汤面条 、花生猪脚汤、猪脚肉皮汤　　 姜丝麻油煎鸭蛋、银耳莲子枸杞粥、热牛奶或红茶　　 赤豆粥、桂圆小米粥、猪蹄通草汤、大骨汤　　 通草鲫鱼汤、木瓜大枣花生汤、鳕鱼炖豆腐 【科学坐月子分为三个阶段：一排二调三补。具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品。】&
【产后第一周要吃炒猪肝，第二周要吃炒腰花，第三周至一个月吃麻油鸡（用酒煮）。烹饪时要加酒、姜和麻油，促使淤血完全排除，改善血液循环】&
& 建议：第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂肉、观音串熬的水，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
&---------------------------------------------------------------------------&
【生化汤】功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、水500ml。 做法：1．水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml； 2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
&------------------------------------------------------------------------&
【荔枝核、山楂肉、观音串】（功效：生津止渴，消食减脂，减轻子宫收缩时的腹疼。材料：荔枝核、山楂肉、观音串各20克，水2500 ml。做法：1．将山楂加入水中； 2．大火煮开后，加盖转小火煮20分钟，约剩2000 ml； 3．将汤滤出倒入容器，放入适量的黑砂糖（红糖）搅拌均匀，冷却后放 入冰箱冷藏使用阶段：全阶段食用 注：喝时需加热，一日量约400 ml。 --------------------------------------------------------------------&
& 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和喝杜仲水，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜等腌制品。&
--------------------------------------------------------------------
& 第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃一些药膳补身体。千万记得，排完毒素后吃药膳才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。&
1、十全鱼汤：功效：补气养血。材料：鱼120克，带皮老姜5片，十全包一包（人参1片，肉桂1片，川芎1片，熟地黄1片，茯苓1片，白术1片，甘草1片，黄芪1片，当归1片，白芍1片），麻油45 ml，水350 ml。
1．将材料洗净；
2．麻油以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
3．放入鱼肉、十全包、月子水用大火煮开，转小火，加盖煮10分钟 后熄火，即可享用。&
2、药膳炖鸡：功效：补充体力、补气、补血、补禁锢。材料：药膳1包（当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴胡4克、升麻2克、红枣7粒），胡麻油25 ml，水450 ml。&
1．将药膳包于月子水中煮开，转文火煮25分钟取汁备用；
2．鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片；
3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
4．转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟；
5．放入1中的汤汁煮开，再转小火煮45分钟即可。&
3、药膳腰花：功效：补肝肾，强筋骨，防止腰酸背疼、关节疼痛、脚软无力等。材料：药包1包（杜仲、续断、黄芪各6克；当归5克、枸杞10克、党参8克、红枣2粒），猪腰子一副，带皮老姜5片，麻油35 ml，水300 ml。&
1．将猪腰子洗净后切成两半，把里面的白色尿腺剔出；
2．将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片；
3．麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
4．转大火，放入猪腰片炒至变色；
5．加入水及药包袋煮开，转小火，煮45分钟即可。 ----------------------------------------------------------------------&
4、首乌炖鸡：功效：补肝，益肾，养血，美颜等。材料：鸡肉半只，带皮老姜5片，龙眼肉3枚，制何首乌3片，枸杞8粒，麻油35 ml，水450 ml。&
1．将材料洗净；
2．麻油以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
3．转大火，将鸡块倒入炒至7分熟；
4．加入何首乌、龙眼肉、枸杞及月子水煮开后，转小火煮35分钟即可。 ----------------------------------------------------&
5、首乌鱼汤：功效：补肝，益肾，养血，美颜等。材料：鱼120克，带皮老姜5片，制何首乌3片，枸杞8粒，麻油45 ml，水350 ml。&
1．将材料洗净；
2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
3．放入鱼肉、首乌、枸杞、月子水用大火煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可享用。 --------------------------------------------------------------------&
&另外还有几款东西，是整个坐月子期间都需要的。&
1、米酒水：因为整个月子期间身体不能吸收过多的水分，否则会造成产后身体水肿，最好的方法就是做饭煲汤什么的都用煮开的米酒水&
&2、麻油：真正的麻油是指的亚麻籽油，而并非黑芝麻油。
&3、五谷杂粮：比大米饭更能排除身体中多余的水分，所以用它来代替大米饭可以起到减肥瘦身的作用，另外杂粮饭的营养价值是高于大米的。薏仁米排水肿的效果最佳。
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记下了，谢谢楼主
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这两天正准备整理这个呢，谢谢楼主喽，记下了
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谢谢，我收了哦！
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剖腹产一年后如何运动腹部有利刀疤恢复
剖腹产一年后如何运动腹部有利刀疤恢复
剖腹产快一年半，做什么运动有利于刀口，为两年后二胎做准备，仰卧起坐可以嘛？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：妇产科
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指导意见：你好，这个没有什么具体的运动指导的，因为到时候主要看子宫的切口恢复的程度，所以外部的运动没有太直接的意义。
摸一些橄榄油，做一些运动不可以改善吗？现在刀口疤痕颜色比肤色深很多，为什么有时还是很痒？
回复：瘢痕痒是正常的，抹橄榄油，按摩可以改善瘢痕的硬度颜色，但都是腹壁的改变，跟下次怀孕没什么关系的。
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“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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评价成功！吃什么最减肥？如果你运动只是为了强身健体，心情愉悦，那我就不拦着你了，还要送你一句棒棒哒。如果你真的想甩肉，那就一定要多咨询减肥成功的朋友到底是如何减肥成功的。他们也不是傻傻的每天跑几圈几个月就瘦下来了，那样的话不就是太容易了，天下还哪有那么多胖子，其实他们永葆身材的秘诀就是用白医生减肥套装。平时也注意饮食，加上运动合理，然后身材就是一直那么棒。
上一张姐以前的图，哎哟，妈呀，现在我看到这张照片都觉得好难看。小S说过，体重超过三位数的女人没有未来。看我照片，就知道我体重肯定是三位数啊，别说未来了，之前就已经被人嫌弃得要死。出门总会见到别人嫌弃的目光，像看怪物一样，那种感觉真不好受。于是，我下定决心说，减肥！
一开始，我就选用了一种很残酷的减肥法，断食法。就是三天里什么东西都不吃，只喝水，这对于爱吃如命的我简直就是一种折磨，但是没办法，为了减肥我豁出去了。结果才过一天，我就受不了差点晕倒在厕所里，老妈知道原因把我狠狠骂了一顿，我只好放弃。 老妈劝我不要以伤害身体的方式减肥，建议我跑步运动减肥，健康安全，对身体也好，想想老妈说的在理就同意了。为了鼓励我，老妈第二天一大早就催我起床晨跑，她自己也换上了运动装，说是陪我一起跑，当做锻炼身体。感动得我差点就流眼泪了，真是天下最苦父母心哈。虽然有点不情愿，但还是以最快的速穿衣洗漱。 刚开始跑还行，但是没跑出半公里，我就气喘吁吁，腿都发软了，感觉天旋地转的，累的都要趴下了，要是没有老妈在旁，我就直接躺地下去了。坚持了几天，实在是吃不消了，赶紧和老妈说不干了，老妈本来还想让我坚持的，但看我那死样，就心疼了。说实在的让胖子跑步，就像要命一样，实在是太累了。
虽然屡屡受挫，但是我还是没有放弃减肥，经过以上的节食运动减肥失败，我就开始动了找减肥产品减肥的念头。想想现在科技这么发达，减肥产品也越来越安全健康了，轻轻松松就能变成瘦子美女，何乐而不为呢。在寻找减肥产品的时候，我在一个减肥论坛上，看到一个mm说用白医生减肥套装减肥，说这个产品纯天然的，出于好奇，我就进了她给的网址。 了解到原来减肥产品是需要根据人体生物钟原理以及纯植物草本精华经络学原理进行设计的，对身体的消化系统、内分泌系统、神经系统不造成任何伤害，保持各器官的一种正常“作息”，当白医生减肥套装抑油因子在您身体形成保护层时，你的身体就已经开始接受了这种抑油因子，当这种可循环再生的抑油因子在达到一定数量后，您就完全再也不用胆心自己的身材会反弹了。而且网上很多新闻和帖子都说效果不错，看到这里，我这个十足的吃货有些动心。但还是不能轻易决定，又看了很多成功案例，真是越看越心动。 当下想想，我果断决定，买！
三天后就收到货了，还挺快的。然后我自己看了说明书，看起来很简单嘛，一天喝几杯茶而已，嘿嘿，真是够方便的。
用了大概三个月吧，我觉得我手臂啊大腿这些部位细了一点点，因为觉得说穿衣服和裤子都显得有些松，也没有以前那么紧绷绷的了。我跑去称重，一称发现我瘦了10斤！那一刻我真是好开心啊，终于可以瘦下来了！我好像看到了一个身体苗条的女生在向我招手，还有那些小码的衣服！想想就傻傻的笑，哈哈，老妈也直夸自己的闺女水灵，不苦不累就减肥成功了，还说自己的老办法淘汰了，哈哈。
安全快速减肥首选白-医-生-减-肥-套-装！ 全国免费-咨-询：<font color="#ff6-7605详询请添加QQ/微信：<font color="#ff349 最-具-影-响-力-减-肥-品-牌 调-理-肠-胃-改-变-胖-人-体-质吃什么最减肥——我选择白医生减肥
白医生减肥—— 首创中医调理减肥 安全健康 不再反弹
白医生减肥套装选用多种天然植物，运用超低温萃取技术，纯中药制剂，是一款不含任何化学药剂成份的健康减肥食品。一方面白医生减肥特有的物质能维持肠道内菌群平衡，滋润肠胃，迅速使处于游离状态的固态脂肪细胞液化，通过代谢系统将脂肪废液和肠道有害物质排出体外。另一方面，其高分子多糖类物质能让肠道充分吸收水分，增加小肠液的分泌和脂肪酶的活性，刺激失调的大肠自律神经，诱发直肠和S形结肠的蠕动运动，使肠道在运动当中消耗腹部脂肪。
用白医生减肥的朋友减肥成功后为什么不会反弹
白医生减肥选用富含生物活性脂肪细胞分解酶，能明显加速人体热量消耗，增加脂肪的自然消耗.通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，阻止脂肪的重新堆积。白医生减肥套装还能全面均衡补充人体所需营养成分，增强细胞活力以及新陈代谢水平，全面调理人体内环境，促使体液碱性化，维持机体健康，增强人体免疫力，长期保持正常体态。
客户真实反馈
众多肥胖朋友选择白医生减肥的理由 一、配方安全：白医生减肥产品成分为天然植物提取物，无任何副作用。二、服用简单方便：工作与生活的快节奏，使得减肥的简便方式非常重要。通过服用白医生减肥套装，让迅速减肥瘦身成为一件轻松的事情。三、无饮食限制要求：白医生减肥套装的美体瘦身效果并不依赖于饮食限制。事实上，大部分消费者在服用本品时，对高热量高脂肪类事物并未做太大的限制，仍然可以取得满意的减肥效果。四、曲线瘦身效果显著：白医生减肥套装不但能迅速消除腰、腹、臀、颈部的多余脂肪，也可以消除手臂、大腿、小腿部位的多余脂肪。是消费者身体的黄金比例体现得更迅速、更匀称。五、瘦身养颜 双管齐下：白医生减肥套装不通过腹泻和脱水来达到减肥目的。本品除富含减肥的功效成分外，还含有多种天然珍贵的养颜成分，在消脂瘦身的同时，肌肤不但不会松弛，反而在减重后皮肤变得富有弹性。这是减肥产品领域真正极为重要的一项突破。六、巩固不反弹：白医生减肥套装从肥胖根源入手，科学减肥，达到理想减肥效果后，其特有的功效成分能全面调理身体内分泌，改善身体体液和机能，能有效控制体重反弹。七、健康减肥：减肥同时调节血脂，增加脂解酶的释放量，减脂肪，不减水分，增强肌肉纤维的耐力，从而达到脂肪消耗的目的。因此，在服用白医生减肥套装的减肥过程中，不会出现疲劳、乏力的现象。吃什么最减肥——我选择白医生减肥 =======白医生减肥专家现场解答客户疑问，确保消费者放心=======客户问：白医生减肥套装是否有副作用？ 专家答复：肯定没有副作用的，这点我们绝对保证，原材料都是纯天然的中药材，使用科学有效产品生产工序全程无菌，绝对没有任何副作用。而且经过多项权威检测证明，绿色健康，可放心服用。客户问:减下来会反弹吗？专家答复：瘦身都怕反弹，其实关键在于你的内脏脂肪含量多与少，胖的人体内的脏器脂肪就肥厚，白医生减肥套装就是根据中医减肥理论从根本上来减肥，调理你的胖人体质，把你的胖人体质调理为瘦人体质，如果你的体质改变了你说还会反弹吗？客户问：多久见效？我该买多少周期？ 专家答复：因人的体质不一样，特别有的还有便秘，那效果会慢一点，有人二十几天才会有效果，有人几天就有效果，这里我们建议至少使用一个周期，因为中医减肥讲的是疗程，一个周期相当于一个疗程，也就是三个月基本可以让身体体质改变过来。客户问：服用后会不会减掉胸部？专家答复：白医生减肥套装是将人体内顽固多余脂肪进行分解、燃烧，例如：腰、腿、臀部、大腿及其它脂肪囤积的地方，而女性胸部主要是由乳腺小叶、结缔组织、胸腺细胞构成，是不会对女性胸部造成影响的。客户问：能不能长期服用，经期可以服用吗？专家答复：如果为了减肥，当然可以长期使用效果会更好，如果您达到理想体重，再服用一个周期巩固一下就可以了;女性经期间停止服用，并不是产品会影响，主要是经期对产品的吸收效果不好，同时经期也是人体最虚弱的时期，因此不建议经期使用。
白医生减肥小贴士
减肥也要注意身体健康！不吃主食会加大疾病的风险！
一些糖尿病患者或担心自己得糖尿病的人，会有意少吃米面，以为这就少摄入了糖分。便宜又有效的减肥产品？如果病人主食摄入量太少，处于半饥饿状态，容易出现反应性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。长此下去，患者身体消瘦，脂肪异生，易得高脂血症等各种并发症，给治疗带来困难。 懒人瘦身法(gh_3b0a5f2b1440)　
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