吃补药要记住哪四个字
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虚了就要补，中医叫“虚则补之，实则泻之”。具体来说，人有7个方面的虚：气虚、血虚、阴虚、阳虚，气阴两虚，气血两虚，阴阳两虚。气虚是比较轻的亚健康状态，比如经常感冒；血虚会表现出各种不舒服，脸色不好，头发枯黄，皮肤粗糙，便秘，头晕。如今城市里的女性不恰当节食，加上工作生活压力大，血虚的很多；阴虚比血虚严重，有病上医院的人绝大部分是阴虚的。比方说老是发口腔溃疡，手心脚心胸口到了下午、晚上会发烫，人比较消瘦，舌尖是红的，失眠，胃口不好；阳虚就是生病了，脸色苍白，怕冷，人没有力气。一般来说，60岁以后，好比太阳
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吃补药要记住哪四个字中老年人要选择益气养阴的补药补药就是补益身体虚损的药物。与它相反的是泻药。补药可以按气、血、阴、阳分，比方说人参补脾气，黄芪补肺气，茯苓补心气；生地黄补心血，熟地黄补肾血；麦冬、天冬补阴；鹿茸补阳。我们平时看到说这个药是益气养阴的，或者说是滋阴潜阳的，说的都是补的意思。补气、血、阴、阳的中药再往下分，就是针对五脏的补药。中医将体内实心的器官称为“脏”，空心的称为“腑”，胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦是“腑”，空心的器官重在疏通。心、肝、脾、肺、肾是“脏”，“脏”有藏的意思，比如说心藏神，肝藏魂，脾藏意，肺藏魄，肾藏志。藏着的东西，用多用久了会减少，中医叫“虚”，例如心气虚，心阴虚，肝血亏虚，肾阳虚等等。人到了40岁，不论有病没病，与年轻的时候相比，肾精就只有一半了，已经是虚了。虚了就要补，中医叫“虚则补之，实则泻之”。具体来说，人有7个方面的虚：气虚、血虚、阴虚、阳虚，气阴两虚，气血两虚，阴阳两虚。气虚是比较轻的亚健康状态，比如经常感冒；血虚会表现出各种不舒服，脸色不好，头发枯黄，皮肤粗糙，便秘，头晕。如今城市里的女性不恰当节食，加上工作生活压力大，血虚的很多；阴虚比血虚严重，有病上医院的人绝大部分是阴虚的。比方说老是发口腔溃疡，手心脚心胸口到了下午、晚上会发烫，人比较消瘦，舌尖是红的，失眠，胃口不好；阳虚就是生病了，脸色苍白，怕冷，人没有力气。一般来说，60岁以后，好比太阳西斜，阳虚是大家多少存在的。生活中，单纯气虚、血虚、阴虚、阳虚是不多见的，而是错综复杂，气阴两虚，气血两虚，阴阳两虚。这个时候你如果只补气虚或者补血虚已经照顾不过来了。所以一般中老年人补虚，都是选择能够补充气阴两虚或者气血两虚的补品来服用的。比方说大家熟悉的青春宝抗衰老片，就是益气养阴的，意思是气血双补的。补药的功效来自“久服”生活中有人相信补药，有人不相信，认为补药大多是吹吹牛的，骗骗人的。在我国2000年前出版发行的权威的药物学经典《神农本草经》里面，收载了120种补药。《神农本草经》是一部很保守的药学经典，只收载了365味药物，它根据药物毒性的高低，把365味药物分为上、中、下三品，“上品药120种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”意思就是这120种药物都是补药，可以用来养生，没有毒性，多吃一点，吃的时间长一点不会伤害到身体，想让自己身体感到轻松的，想延年益寿的，可以多服，久服。我们从120种补药里面挑几种出来看看，它是怎么说的：人参：味甘，微寒。主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服轻身，延年；地黄：味甘，寒。主折跌绝筋（主治各种原因引起的骨折和伤筋），填骨髓，长肌肉。久服轻身，不老。天冬：味苦，平。强骨髓，杀三虫。久服轻身，益气，延年。麦冬：味甘，平。主（治）心腹结气（气机郁结引起的疾病），伤中（内脏受损伤）。久服轻身，不老，不饥。茯苓：味甘，平。主（治）寒热，咳逆，利小便。久服安魂养神，不饥延年。地骨（皮）：味苦，寒。主（治）五内邪气，消渴（一指多饮、多食、多尿、消瘦为特征的病，二指糖尿病）。久服坚筋骨，轻身，不老。大家看看，我们列举的这6味补药里面，共同的内容是什么呢？是“久服”两个字。人参也好，地黄也好，天冬也好，药再好，你想通过它们来改善虚弱的身体，是需要“久服”的。好比吃饭，你要吃一辈子的饭。补药“久服”就能“轻身，延年，不老”，这样的客观规律有眼面前的依据吗？有。我们知道，在明朝有一张宫廷用方，它的配伍主要有6味药：人参、生地黄、天冬、麦冬、地骨皮、茯苓，简称“天、地、人”配方。1978年，这张配方被国家交给了青春宝公司。 “中药的不传之秘在于量”，经过大小剂量的配伍，从此青春宝抗衰老片和永真片相继诞生。青春宝抗衰老片“抗衰老”几个字，更是成为国家卫计委批准的仅有的药名。那么，它的“抗衰老”作用到底如何？我们来看看“久服”者的效果。动物园曾经有一只大熊猫，叫“培培”，1972年出生，1975年来到杭州动物园，2004年8月因内脏器官严重衰竭去世，终年32周岁。一般野生大熊猫的平均寿命为15岁，圈养的为17岁。因此，32岁的“培培”实在是太高寿了。那么，“培培”是如何成为寿星的呢？它“久服”一种补药。“培培”1993年进入老年期后，出现四肢震颤、消瘦、常躺卧等老年病症状，杭州动物园的动物专家想到能不能给它服用青春宝抗衰老片，就跟当时的厂方联系，很快达成共识。作为动物，大熊猫和人的病理是相通的，年纪大了，总归有气血两亏的症状，通过益气养阴，能有效改善健康状况。根据青春宝片的标准服用量，以大熊猫“培培”150多公斤的体重，“培培”需要每天30片青春宝。怎么吃呢？把青春宝片捣碎，像晒胡椒粉一样晒在“培培”吃的稀饭上。“培培”作为当时杭州动物园的镇园之宝，在长达10多年的时间里，饲养员定时定量地每天给“培培”喂食30片青春宝。大熊猫是国宝，“培培”每天吃什么，胃口好不好，身体有什么问题，有哪些异常的活动，都是要记录的。我们算了一下，10多年吃下来，“培培”吃了10万片青春宝！这就是“久服”补药的例证。阴阳平衡的补药才适合“久服”吃补药要达到延年益寿的目的，需要“久服”，10年20年30年终身相伴。而“久服”的前提，就是吃久了不能有副作用。这就涉及到了补药是不是“均衡”的问题。用中医的话说就是你这个补药是不是阴阳平衡的。《黄帝内经》中说：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”补药有温、凉、寒、热四气，辛、甘、酸、苦、咸五味，要达到“阴平阳秘”的平衡，就需要配伍。经过千百年的摸索，中医形成了君臣佐使、药对等一系列严格的配伍原则。以青春宝抗衰老片为例。人参中的红参偏温，是君药，阳药，为了制约它的温热，选择寒性的生地黄作为臣药，阴药，达到阴阳平衡；红参补气，生地黄滋阴，达到气阴双补；红参与茯苓在一起，茯苓可以充当红参的使药；生地黄与麦门冬、天门冬配伍，3味药可以互为使药，相互促进；茯苓与麦门冬配伍，有一加一大于二的效应。最终让青春宝抗衰老片成为一只益气养阴、阴阳平衡的养生名方。一个是“久服”，一个是“均衡”，这4个字，可以看成是服用补药最基本的4个字，付出总有回报，久服轻身延年不老的科学养生消费观，现在比以前盛行，将来会比现在盛行。因为人们终将明白，若要身体好，预防最重要。
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