足跟痛，也称跟痛症，是以足跟部疼痛为主要临床表现的多种疾病的总称，多见于40～60岁的中老年人，体型肥胖更易患此病。它包括跖筋膜炎、跟骨下脂肪垫炎、足跟滑囊炎、跟骨骨刺等疾病。本病起病缓慢，少数可急性发作，多发于一侧，主要症状是足跟底部疼痛，以行走、站立时明显，部分患者踏地时局部有刺痛感，患处不红不肿，在跟部前方偏内侧常有局···
足跟痛起因
&&&引起足跟痛的原因　　一是退行性改变,二是慢性劳损。中老年人常有足跟部软组织萎缩和组织功能退化,使得局部保护能力降低,而且足跟部是承重较大的部位,容易发生慢性劳损,使···
足跟痛诊断/鉴别
　足跟痛的诊断要点：　　1.跟骨下脂肪垫炎：站立或行走时跟骨下方疼痛，有僵硬肿胀感，压痛明显，压痛点在跟下负重区及其内侧。X线片可见跟骨负重区下方的软组织影像密度增高。　　2.跖筋膜炎与跟骨骨刺：站立···
足跟痛症状检查
　　足跟痛是一种骨科常见病，虽然足跟痛的确切病因尚未清楚，根部脂肪垫的蜕变随着胶原的老化、水分与胶原纤维逐渐减少。为了明确足跟痛的病因，必须详细、细致的检查患者，并且与跟骨裂纹骨折、肿瘤、感染、脂肪垫···
足跟痛治疗/预防
　　足跟痛的治疗方法　　1.注意休息。跟骨骨刺及滑囊炎所致者，应减少站立及行走，少承重，一般卧床休息后，可减少局部的挤压刺激，症状会随之缓解。　　2.理筋按摩。可在痛点及其周围作按摩推揉，以松解肌肉痉···
足跟痛常识
足跟痛相关医生咨询
足跟痛相关症状
足跟痛温馨提示
就诊科室：
外科、内科、中医科
患者部位：
相关检查：
血常规、尿常规、B型超声波检查、夫欧契试验、骨关节及软组织CT检查
常用药品：
头孢克洛颗粒、藤黄健骨丸、通络生骨胶囊、肾骨胶囊、珍牡肾骨胶囊
相关疾病：
疼痛性脂肪疝、跟骨骨刺综合症、强直性脊柱炎、跖管综合征
职称：高级整形顾问
职称：副主任医师
职称：主任医师
职称：主任医师
免责声明：求医网所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的相关责任。
京公网安备08-1808-2808-2808-17
01-3008-1609-0902-05
◇本站云标签按摩可有效缓解足跟痛|如何有效预防足跟痛产生?
如何有效预防足跟痛产生?
足跟痛在日常生活中较易产生，并且其给患者带来的病痛也是极大的，所以，患者需要及早采取一些有效方法对其进行治疗，然而，按摩对于足跟痛患者而言也较为有效。那么，常用的按摩方法都有哪些呢?　　1、推顶足部。
按摩可有效缓解足跟痛
　　足跟痛在日常生活中较易产生，并且其给患者带来的病痛也是极大的，所以，患者需要及早采取一些有效方法对其进行治疗，然而，按摩对于足跟痛患者而言也较为有效。那么，常用的按摩方法都有哪些呢?　　1、推顶足部。首先用温水泡脚，然后用双手食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点，注意力度由轻到重，以患者感觉疼痛感得到缓解为宜。　　2、按揉足心。患者用双手拇指指腹按揉足心部，并且尽量使脚趾向背伸，这样可对跖筋膜有良好的拉伸效果。　　3、拿捏跟腱。患者用双手拇指和其他四指对合，并用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱，这样的反复进行有助于疼痛的缓解。　　4、滚揉足部。患者取坐位，并找一个小球，踩在脚底，通过小球在脚心与足跟间慢慢滚揉来缓解疼痛感。　　对于足跟痛患者来讲，适当的按摩有助于疼痛的缓解，那么，在日常生活中较为常用的按摩方法有推顶足部、按揉足心和拿捏跟腱等方法，在此，建议足跟痛患者适当运用这些按摩方法，以帮助缓解病痛，减轻足跟痛给患者带来的疼痛的困扰。　　如果您对于足跟痛还有哪些想要了解的，您可以咨询我们的在线骨科专家，他们会针对您的疑问，给予您详细、专业的解答。
哪些方法可有效治疗足跟痛?
　　足跟痛的产生大部分是由韧带发炎所引起的，并且，其给患者的生活和活动都带来极大影响，所以，建议患者及早对其进行有效的治疗，那么，日常生活中较为常用的治疗足跟痛的方法都有哪些呢?　　对于足跟痛的治疗，常用的方法有：　　1、 保健按摩。　　对于足跟痛的治疗，常用的方法有保健按摩，每天对足部进行10—15分钟的按摩，可以促进足部血液循环，缓解足部疼痛，但是，在按摩时一定要注意力道，注意手法不要过重。　　2、 药物浸泡。　　适当采用中草药熏泡的方法也可以对足跟痛起到一定的缓解作用，这主要是通过中药浸泡起到对足部舒筋活血、止痛消瘀的功效。　　3、 多多休息。　　足跟痛在发病期间，患者在接受治疗的同时，还需要注意多多休息，尽量减少走路和站立的时间，这样会减轻体重对足部的压力。　　4、 选择合适的鞋子。　　患有足跟痛后，患者要注意对鞋子的选择，尽量穿软底鞋，切忌不要穿高跟鞋或硬底鞋，以免加重病情。　　日常生活中，足跟痛患者缓解疼痛的方法有很多，其中，就包括保健按摩、药物浸泡、多多休息和选择合适的鞋子，如果我们能够做到这些方法，就可很好的降低足跟痛的发病率，避免其危害我们的足部健康。在此，提醒大家，如果发现有足跟痛迹象，一定要及早就医，以免导致病情加重，影响您的日常活动和健康。
足跟痛治疗偏方有什么？
足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖筋膜炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。下面和图老师小编一起来了解一下具体的情况吧。疾病简介足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、足跟痛筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜近处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。足跟痛治疗方法生活中现在生活状况变好，饮食上不规律，挑食，身体对各种营养需求不满足，骨质的营养供应不足，使骨质松化，足跟骨承受整个身体压力，久之会引发足跟病变。还有在家经常穿凉拖，足跟受寒气侵袭，尤其女性穿凉鞋，高跟鞋，都会增加足跟痛的病发率。工作中如白领一般在办公司里工作，运动时间少，足跟功能萎缩，再加之常吹冷气，足跟受凉，下班后常去逛街，长时间行走，使足跟得不到休息，这也是引起足跟痛的重要原因之一。还有体力工人，如建筑工人，一般都是重体力活，足跟长期处在紧张，受压状态下，跟骨磨损损伤较大，引起足跟痛病状几率更大。(图老师整理)运动中一些年轻的人，学生，爱运动的，青年人，比较热爱运动，如在跑步，爬山，打球，踢球等等运动中，容易使脚跟受伤，会出现外伤、损伤、等情况，出现。跟腱炎、跟骨后滑囊炎等炎症，最终引发足跟痛。产后足跟痛产妇在生产后一般是在月子中对脚跟没有进行保护，受凉，受寒，穿鞋上不注意护住脚跟，使之容易引起足跟痛。注意饮食多吃些含钙含镁的食物，如鸡蛋、青菜、谷类、肉类、豆类等。最好少喝酒、少喝咖啡等饮品，这样好保护体内营养的平衡。可以帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。适当运动常进行下适当的，有助于增加足跟得抵抗能力，而减少足跟疾病的发生，在运动时，可选择慢跑鞋，或者垫上足跟护垫，来减少对足跟得摩擦和压力，也可减少足跟疼痛。药物上分内服和外用二类。内服非甾体类抗炎镇痛药物，或者其他的止痛药物，内服一般对脾胃有刺激，还有对药物有过敏显现，所以现在中医外用是多达数人首选。即安全又经济的外用药是最常见最佳的选择。补肾肾虚是中医分析足跟痛原因重要原因之一，肾虚分阳虚和阴虚之分，肾虚则精血亏虚，经脉失充，筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛等。可用杜仲10克，炙附子10克，猪肾3个，2味中药磨成粉加到猪肾中，彻底蒸熟，吃食，一天一个。小针刀小针刀治疗师对病变部位粘连组织进行切割，消除紧张状态，恢复生物力学的平衡状态，同时辅以手法对抗牵拉，可使挛缩、粘连的组织得到松解。小针刀疗法能疏通筋络，达到“通则不痛”的效果。饮食注意1、补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。2、补充维生素C。提高人体的免疫力提高机体的应急能力。3、多食含钙的食物。4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品，防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。足跟痛偏方毛刷刷足法每晚用热水泡脚后，先用毛刷叩打足跟部每侧1分钟，然后用毛刷刷动足跟部1分钟，再叩打1分钟。药物鞋垫法花椒、吴茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小缝制布袋，将药末装入布袋内，封口，放入鞋内，每五天更换袋内药末一次。药物外敷法威灵仙150克，急性子150克，生乳香100克，罂粟壳50克，共研细末，用醋调成糊状，摊在敷料上5毫米厚，外敷患处，用胶布固定，24小时换药1次。药物足浴法伸筋草、透骨草、艾叶、川椒、海桐皮、鸡血藤、地龙、川乌、草乌、红花、黄柏各20克，丝瓜络10克，制乳香、制没药各15克。上方加水2500毫升左右，煮沸15分钟，加入白酒100毫升，将药汁放在盆内，熏洗、浸浴双足，每次20分钟，然后顺时针和逆时针方向交替按摩足跟10分钟，每日早晚各1次，每剂可用3日。指压按摩法取穴昆仑、太溪，昆仑在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点，太溪在内踝与跟腱之间的凹陷处，平内踝高点。每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里转三下，向外转三下，每穴5分钟。晚上用按压法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴5分钟。
如何缓解足跟痛?
　　足跟痛易导致行动障碍产生，并且给患者的正常生活和活动都带来一定的影响，因此，患者需要及早对其进行有效的治疗，以缓解足跟痛症状，那么，较为常用的缓解足跟痛的方法都有哪些呢?　　1、在足跟部垫上厚而软的软垫，以保护患病部位，用以减轻其局部摩擦及损伤。　　2、在日常生活中尽量避免穿柔软的薄底鞋。　　3、坚持用热水泡脚，这样有助于加强脚部血液循环，缓解足跟疼痛，减轻局部炎症。　　4、适当进行脚底运动，如蹬踏动作，这样可以增强跖腱膜张力，并且加强其抗劳损能力。　　5、当足跟痛发病时，如果是，可服用一些非甾体类抗炎镇痛药物缓解;如果疼痛严重，尤其是影响到行走时，对其进行封闭治疗较为有效。　　以上是缓解足跟痛的有效方法，当患者有疼痛感出现时，可采用以上方法对疼痛进行缓解。在此，需要提醒患者朋友的是一定要到正规的骨科医院进行诊疗，这样安全性较高。如果患者还想了解更多关于足跟痛的知识，您可以直接咨询我们的在线骨科专家，他们会为您进行较为详细的解说。
足跟痛怎么办？缓解偏方有哪些？
足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖筋膜炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。下面和图老师小编一起来了解一下足跟痛应该怎么办吧。足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、足跟痛筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜近处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。疾病病因跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。可于足根内侧点进行药物注射治疗，每周一次，注射后多数病人在二周内可以治愈。跟垫痛常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。跟骨后滑囊炎最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。跟骨骨突炎常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。距骨下关节炎常发生在后，是一种。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。若保守治疗失效，则应进行跟距关节融合术。陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的，发生在小腿的胫神经挤压等。临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢？一般来讲，除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断。也可以应用治疗性手段来区分，例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，当应用局部封闭治疗时，是没有疗效的。缓解足跟痛的小偏方毛刷刷足法每晚用热水泡脚后，先用毛刷叩打足跟部每侧1分钟，然后用毛刷刷动足跟部1分钟，再叩打1分钟。药物鞋垫法花椒、吴茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小缝制布袋，将药末装入布袋内，封口，放入鞋内，每五天更换袋内药末一次。药物外敷法威灵仙150克，急性子150克，生乳香100克，罂粟壳50克，共研细末，用醋调成糊状，摊在敷料上5毫米厚，外敷患处，用胶布固定，24小时换药1次。药物足浴法伸筋草、透骨草、艾叶、川椒、海桐皮、鸡血藤、地龙、川乌、草乌、红花、黄柏各20克，丝瓜络10克，制乳香、制没药各15克。上方加水2500毫升左右，煮沸15分钟，加入白酒100毫升，将药汁放在盆内，熏洗、浸浴双足，每次20分钟，然后顺时针和逆时针方向交替按摩足跟10分钟，每日早晚各1次，每剂可用3日。指压按摩法取穴昆仑、太溪，昆仑在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点，太溪在内踝与跟腱之间的凹陷处，平内踝高点。每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里转三下，向外转三下，每穴5分钟。晚上用按压法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴5分钟。中医疗法中医解析足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿(图老师整理)、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。中药治疗传统中医对足跟痛之症早有研究，隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”，书云：“脚根颓者脚跟忽痛，不得着也，世俗呼为脚根颓。”金元四大家之一的大医学家朱丹溪在《丹溪心法》中称之为“足跟痛”，必须使用桂附膏。膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治中药治疗跟骨痛病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。清代著名医学家徐灵胎说：“今所用之膏药，古人谓之薄贴。。。。。 治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久贴。”一、型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。二、肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。三、寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期，半年内最好不要怀孕。“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。
相关疾病百科推荐
minxuejin分享经验17
闪烁的光芒520分享经验27
木小姐分享经验10
梦回唐朝名店分享经验17
真心真意84分享经验4
186liuxing分享经验18
绝妙一笔70分享经验6
hehe1996412分享经验5
sj5419分享经验4足跟痛的治疗方式_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
足跟痛的治疗方式
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
你可能喜欢}