月经过后一周是不是减肥的黄金周_百度宝宝知道「生理期后的一周是减肥黄金周」的说法有科学依据吗？ - 知乎47被浏览17456分享邀请回答/ask/item/34720/241 条评论分享收藏感谢收起11 条评论分享收藏感谢收起减肥最佳期是经期结束那天开始还是经期结束后的一周开始？比如我三天就完了，是第四天，还是第七天？_百度拇指医生
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?减肥最佳期是经期结束那天开始还是经期结束后的一周开始？比如我三天就完了，是第四天，还是第七天？
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患者信息：女 22岁 北京 海淀区
肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。 要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。如果你是和我一样的懒人,就百.度找下& 蒋嫙婷战胜肥肉的艰辛路 &这篇文章, 是一个达人分享的,我就是用的她的方法
- - 莪只知道经期吃什么都不会胖，莪舞蹈老师说是经期第四天就可以去跳舞了。
莪现在是练舍宾减肥，莪172cm，体重112斤，刚去跳的时候是117斤，现在跳了有半个月了，瘦了5斤。
生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1～7天称为瘦身福利期、月经后的第7～14天称为瘦身超速期、月经后的第14～21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21～28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计画，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计画作准备。&br /&祝你减肥成功。
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经期后的第几天是减肥黄金周..
" 经期后的第几天是减肥黄金周...若减肥的话
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂、
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问题分析：你好，如果要减肥最好避开月经时间，其他时间都是可以的。意见建议：建议您最好是靠运动和适当的饮食来进行减肥，不要乱用减肥产品。
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导：并没有什么减肥黄金周的说法这是一种没有科学依据的说法想要减肥的话还是在于一个日常生活中的坚持，其实不分阶段的，在饮食上少吃高能量的食物每天进行适当的体育锻炼就有助于减肥，
问经期过后多久是减肥黄金周..
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
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问题分析：你好，月经后月经干净一两天的时候就是可以考虑开始运动来减肥了的，但是千万不可以考虑节食减肥或是乱吃任何药物减肥，对你身体伤害都是非常大的意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动来减肥，不建议乱用任何减肥药物，平时合理饮食吧，祝你健康
问听说月经后是减肥的黄金周，对吗..
职称：护士
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂、乳腺炎等疾病
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问题分析：对于减肥，身体不适特和肥胖的话啊，尽量啊吃减肥药。意见建议：减肥药对身体伤害太大，尽量不要吃避孕药了。副作用太大
问黄金周减肥的问题。。。。。。
职称：医生会员
专长：心血管疾病，糖尿病，高血压
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问题分析：你好，从你说的这些情况来看，体重减的太快是会影响月经的。意见建议：改善不良饮食习惯，戒烟酒，避免进烫食，吃饭太快且咀嚼不足以及喜食酸菜、泡菜等。
问经期过后多久是减肥黄金周..
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
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问题分析：你好，月经后月经干净一两天的时候就是可以考虑开始运动来减肥了的，但是千万不可以考虑节食减肥或是乱吃任何药物减肥，对你身体伤害都是非常大的意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动来减肥，不建议乱用任何减肥药物，平时合理饮食吧，祝你健康
问关于减肥黄金周怎么减肥
职称：医生会员
专长：痛经
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问题分析：你好，你出现的症状，来的时候只是一点点，然后吃了枣又大量出现，这些是月经不调的症状，可能与你的日常的生活，工作压力，饮食等因素有关，在就是你体内内分泌失调的原因。意见建议：最好去医院检查下，吃一些调经的药物，月经调好了身体就恢复了。期间一定注意保暖少吃辛辣刺激食物
问关于月经过后黄金周的减肥问题
职称：医师
专长：擅长用中医疗法，对月经不调和功能失调性子宫出血、痛经、经前期紧张综合症、多囊卵巢综合症、围绝经期综合症、盆腔炎、阴道炎、妊娠剧吐、先兆流产和反复流产、产后恶露不绝、产后身痛、产后体虚、产后缺乳及不孕症等疾病的治疗。
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问题分析：目前是有这种说法， 就是说这个时期，雌性激素分泌达到顶峰后开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗。一般在月经结束后的一周时间内。意见建议：你这个食谱，还要根据你自己的实际情况来定，这个年龄不建议这样减肥的，主要还是运动，中医上说的增加脾的运化能力，避免久坐，达到减肥的目的。
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