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| 未经书面授权禁止复制或建立镜像干眼症常见症状 预防干眼症吃什么好
专家表示，干眼症又称角结膜干燥症(KCS)或眼干燥症，顾名思义，干眼症主要表现为眼部干燥，或者眼部干燥引起的系列疾病。长时间阅读、电脑操作、看电视，环境因素如干燥气候、烟尘环境及长时间使用空调等，都可能是引起干眼症的诱因。
干眼症常见的症状表现
干眼症的症状1、眼睛干涩：容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊;
干眼症的症状2、流泪：有时眼睛太干，基本泪液不足，反而会刺激反射性泪液分泌，从而造成常常流眼泪的症状;
干眼症的症状3、视力减退：严重者眼睛会红肿，充血，角质化，角膜上皮破皮，有丝状物粘附，造成角结膜病变，并会影响视力。
据悉，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都有不同程度的干眼症症状。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。那么，大家不但要知道干眼症的早期症状有哪些，还要知道干眼症的治疗。
专家介绍说，干眼症是一种慢性疾病，是由于角膜前泪膜的质或量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。
预防干眼症吃什么好呢?
1、多吃健眼的食物
保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
2、多吃含维生素高的食物
它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物
这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4、多吃高蛋白的食物
蛋白质是人体细胞的“灵魂”，蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
5、多吃肝类食物
各种动物的肝脏都含有丰富的维生素A，是干眼病食疗的首选食物。肝主目，用动物肝脏治疗眼病，配方很多，其中煮食较为合理，但不宜煮久。鱼肝油含维生素A很高，并可制成浓缩剂，在干眼病的防治中均有重要价值。儿童口服20万IU/次，一岁以下减半，足以供给肝贮量2-6个月。干眼症是我们在平日里经常会遇到的一种眼科疾病。引发干眼症的环境因素很多，比如粉尘，辐射等等。由于患者眼部水分分布不均，或者极少导致患者极为不适，影响了患者的工作...
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副主任医师
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北京市西城区南礼士路56号干眼症吃什么水果和蔬菜好？-IT健康人
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干眼症吃什么水果和蔬菜好？
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干眼症吃什么蔬果好？首选富含维生素A的胡萝卜，维生素A能预防眼干、视力衰减，治疗干眼病、角膜软化症、皮肤干燥及夜盲症等。另外还可以吃菠菜、韭菜、芒果、杏、西红柿等蔬果。
干眼症吃什么水果和蔬菜？建议多吃富含维生素A、维生素B1、B2、维生素C等成分的蔬果，能缓解眼睛干涩，滋肝明目。
1、维生素A类蔬果
维生素A是维持正常视觉功能必需品，能预防眼干、视力衰减，、角膜软化症、皮肤干燥及夜盲症等。因此，胡萝卜是首选蔬菜。
富含维生素A的蔬果：胡萝卜、甜薯、菠菜、韭菜、青菜、太古菜、空心菜 、苋菜、辣椒 、芒果、杏、红枣等。
2、维生素B类蔬果
维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，；维他命B2不足，容易引起角膜炎。
富含维生素B的蔬果：油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、豆芽、香蕉、苹果、玉米、白菜及豆制品。
小贴士：干眼症患者不宜吃辛辣刺激性食物。
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干眼症治疗
家庭医生在线眼科频道为广大网友分享解决干眼症能治好吗,干眼症治疗,干眼症的治疗方法等干眼症治疗知识，更多干眼症治疗知识，尽在家庭医生在线
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主任医师 教授
擅长角膜病和眼表疾病的治疗
单位：北京协和医院 眼科
职称：主任医师 副教授
单位：解放军总第301医院 眼科
职称：主任医师 教授
单位：上海第六人民医院 眼科
职称：副主任医师
单位：上海新华医院 眼科
职称：主任医师 教授
单位：广东省人民医院 眼科
职称：主任医师 教授
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