戒掉手淫的最好方法_百度知道
戒掉手淫的最好方法
我有更好的答案
因为一般人做不到没念头，注意自己的念头。因为你还没找到方法，不净观等），但是人一个时间内只能是一个念头。所以戒撸方面，建议到戒色吧，因为你完全可以从有益的事情上取得更充实的快乐，或搜专业戒撸的《戒为良药》，两边同时着手，一般是心瘾太重。要转移成功。希望对你有帮助，一边是淫邪的东西你要看淡了（危害，或行善等，就是想坏的，另一边是你要找到有益的感到快乐的事情代替，很多前辈都要求人要多发掘生活工作的兴趣爱好之类，yy太多，你还是会不断反复的，就不会耽于撸管的那点短暂空虚的快感了，不是想好的，有正念就没了恶念的余地了手淫戒不掉，慢慢提高觉悟。 如果上面的你还做不到。远离不良信息，盲戒瞎戒太难了。否则内心有空缺，但是戒撸是有方法的，yy时要转移掉
戒除手淫最快的方法就是积累正气。这是我总结的戒色核心1、孝顺父母，孝心一开，天地鬼神都会被你感动来帮助你戒色，帮你快速恢复身体。你可以每天帮你父母洗碗。2、行善，善行可以让你身体快速恢复，正气十足。可以去知道上回答问题（男性必尿科）劝人戒除手淫，效果很好，你试一下就知道了，认真执行的话，想破戒都难。3、看戒色文章。知己知彼方能百战不殆。
长期频繁手淫肯定会到终身阳痿地步！！到时候后悔莫及 。赶紧戒除吧！！首要先消除邪淫心，阳痿就好了。最好的方法是到百度贴吧：不净观吧、戒色吧、地藏缘论坛（不净观论坛）去看看死尸图片放手机里面随时观想。效果极佳。严重者必须自己亲自发不净观图片才行。主要是减少邪淫思想和手淫。1戒除手淫：首先要先消除邪淫心，没有邪淫心就没有手淫欲望，阳痿就好了。。。最有效果的方法是到百度贴吧：不净观吧、戒色吧、戒邪吧去看看死尸图片放手机里面随时观想。效果极佳。2长期手淫阴茎受到刺激过大，这样在性行为时感觉无刺激至阴茎短小、不举；一直看医生、针灸、医药、伟哥什么都试过但是不治本。
你好，手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法不要过多的性幻想;潮州—男科医生建议你多做户外运动以释放冲动;寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.慢慢是可以恢复正常的。祝你健康！满意请采纳
赶紧戒吧，再不戒就废了！戒则立，撸则废！建议去百度戒色吧看看，那里有三十多万兄弟在戒色，有很多戒手淫方法和戒除成功的前辈指导经验！戒手淫先戒心，清洗掉心里肮脏的杂质，重新拥抱美好明天！可以看看《欲海回狂》《寿康宝鉴》
不看黄 不YY把黄都删除掉 每次想弄的时候做俯卧撑慢慢来手淫的危害虽然很大但是只要戒除慢慢是会恢复的
远离引起色欲的源头
多锻炼身体，没事看看书
你去戒色看看吧，我就是在那戒掉的。祝你早日戒除~~~~~~~~~
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【戒邪淫方法分享】教你如何戒意淫、戒手淫
一、《大佛顶首楞严经》卷第六 四种决定清净明诲
MP3音频下载链接地址：
每天读诵3遍，至少坚持100天。
二、《金刚般若波罗蜜经》每天读诵至少一遍。原理：破四相，修福慧。经文地址：
三、 最简单的，但必须坚持。每日念诵 那摩观世音菩萨 至少1080遍。原理：若有众生。多於淫欲。常念恭敬观世音菩萨。便得离欲。---〈〈妙法莲华经普门品〉〉。
四、 念那摩莲华尊丰如来，那摩金刚坚强消伏坏散如来，那摩不动如来。原理：强烈欲望起来时，念此三尊佛号非常有效。
& && && &消邪淫恶业的佛号：那摩月光如月明威严应供正等觉
五、楞严咒。原理：对治淫心最强大的咒语。也可只念咒心：跢侄他 唵 阿那隶 毗舍提 鞞啰 跋阇啰 陀唎 盘陀盘陀你 跋阇啰谤尼泮 虎（合牛） 都嚧瓮泮 娑婆诃
楞严咒心读音：达得压他，奥母，阿那隶，微萨达，微啦、巴资啦、达唎，班达、班达你，巴资啦波尼、怕特，虎母、都鲁母、怕特，司哇哈。（如果出现淫欲翻腾的现象，不要去管它，继续念下去。欲望翻腾那是八识田里邪淫种子在翻腾的表现。）
六、文殊菩萨除淫欲神咒：
句梨句梨-帝那
忧拙忧拙-帝那
度呼度呼-帝那
究吒究吒-帝那
若蜜都若蜜都-帝那
究吒呼究吒呼-帝那
忧守忧守-帝那
耶蜜若耶蜜若-帝那
度呼吒-究吒多
中英文国语拼音近似音:
咕利咕利,爹n拿,you豆you豆,爹n拿,都后都后,爹n拿,giu达giu达,爹n拿,拿咪豆,拿咪豆,爹n拿,giu达后,giu达后,爹n拿,you苏,you苏,爹n拿,呀咪那,呀咪那,爹n拿,都后达,giu达达,刷哈.
以上咒语会背诵后，每日念得越多越好。
念诵经文，佛号，咒语的心态：忏悔过去的荒唐，至诚心。
七、坚持助印戒邪淫善书赠与他人，如《寿康宝鉴》、《欲海回狂》等。可与寿康学会联系：。原理：自己多助印几次就知道了！
八、如果遇到色情网站，定力不强，把网站地址通过站内短信的方式发给汉军哥，请他帮忙举报。遇到有人贩卖黄书，把黄书买下烧毁。或者机警的向公-安机关举报贩卖黄书的人。
九、随缘多做劝人戒邪淫之事。口劝，写文章劝，转发论坛的帖子劝都可。
十、大海观：观想两个肾脏充满了一望无际的大海水。海水是蓝色的、绿色的都可以，最好能体会一下海水的深广与清凉。观想大海的同时，观想海中也就是海里面有个太阳，太阳光芒四射，海水是温暖的。正确的话，口中会涌出口水、一口一口的很多。
十一、配合以上十法，持续进行大放生。
[ 本帖最后由 汉军威武 于
21:00 编辑 ]
感恩随喜您的好文布施！
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感谢分享！
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如此精进福慧双修，自然得心地清净、清凉
严重强烈随喜，阿弥陀佛
都是极好的方法，关键是要发大心、精进心去真干，决定效果殊胜。
南无阿弥陀佛
南无地藏王菩萨
顶上去吧。
南无月光如来，南无如月光白色如来！南无威德庄严决定清静如来！愿一切与邪淫有因缘的众生将情执心回向给法界，愿法界吉祥，平和，佛陀法-轮常转；愿一切与邪淫有因缘的众生永断邪淫,& & 愿我生生世世永断邪淫，我昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
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怎么样才能戒掉手淫，我真的不想再手淫了，但是根本克制不了，已经有10年多的手淫史了，而且几乎是每天都有，现在每天都是无精打采的，对什么都提不起兴趣了，人每天都萎靡不振的。
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195 个回答
每次都强迫自己把它吃掉
回答等待修改（已修改?评估中）：
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手起刀落，或者，刀起手落
现身说法，三条做到保证有效：1. 多运动。 每次想撸了就出去跑一圈，跑到出汗。绝对有效。2. 坚持不看片，隔绝一切和成人内容相关的东西。3. 减少独处的时间，并坚持早起。－－－－－－以上是两年前－－－－－－－两年前的答案了…我现在加一条。戒不掉手淫那纯粹就是闲的慌…哥现在忙的一点欲望都没有，还戒？撸都要考虑明天的工作安排……不用戒就不撸了……找个正经工作，或者认真生活就好了＝_＝
最立竿见影的方法，找个固定女友，相信我，这是大自然的规矩。
医生来说几句。手淫不用戒，是再正常不过的事情。但是太频繁会伤身，这个大家也都知道。怎么戒呢？给你支一招。给自己定个规矩，两天最多撸一次。要忍不住多撸了，射的自己吃掉。题主，你要能做到这一条，保证你迅速戒撸成功。
与其说戒，不如你正确认识它，从心里戒掉你的担心。
楼主我要告诉你：这个很难戒除的，如果是按照他们的方法，我倒是有个好点子。只要你去试，每次撸完管子之后就拿出一百块钱捐掉，（红十字会也好寝室室友也罢），只要你认真执行了，我保你药到病除。
很多人想戒自慰偏偏又戒不掉，这并非意志力问题，而是人的生理机制，人性成熟之后就会产生性欲，有了性欲自然需要释放！就和饿了想吃饭，吃过了还会饿一个道理。古语云：精满自溢，这是自然的生理规律。尤其现在人发育越来越早、性刺激信息越来越多，结婚越来越晚，恋爱越来越难，自慰是最廉价最容易的性释放方式。最现实的问题是：让一个身心健康的男人完全不撸，可能吗？反正老子做不到。对于那些坚信撸多伤身，又喜欢撸的人，我只能说——蠢，既然戒不掉，那就大大方方坦然接受，反正你也戒不掉。但是减少频率，把可能造成的“伤害”降到最低。原先一天三撸，现在一天两撸；原先一天两撸，现在一天一撸；原先天天撸，现在每周休息两天不撸.....这总能做到吧！如何降低自慰频率？当然还要讲方法，一个人宅在家里就容易撸，那就多参与集体户外活动，不就撸的少了。谈个女朋友，不就撸的少了。培养个兴趣爱好，体验其中的乐趣，不就撸的少了。然后再多做点有益健康的事，多健身多运动，来对冲可能产生的副作用。如果你还相信“十碗饭一滴血,十滴血一滴精”，那多吃点饭补回来就是，多吃点好的，说不定还赚了。
去百度戒色吧！看看去
手淫10年,我经过戒色类文章和佛教相关理论的学习,对这个确实是真的没兴趣了,现在看到美女真的就想到骷髅和尸体腐烂什么的,更不用说色情信息和意淫.但是我现在想了下,我觉得我是被佛经洗脑了,改变了原有的思维方向,什么都有点朝因果去想了.洗脑,使教人一种思考模式.所以我现在真的很怀疑原来看到的佛经文章了,但是现在确实还是没手淫的兴趣,对女人的意淫都还是不曾有.这样的矛盾让我感到很困惑.前一刻我都有点相信了,思维开始那么转动了,后一秒又否定,这种感觉太奇怪了.
自慰本身无所谓好处坏处，有害的是过度自慰，有害的是认为自慰有害的想法，有害的是因为自慰的行为而产生的自卑心理。有害的是自慰者不去锻炼身体不去健身不出去做事情，而只是宅在家里宅在床上凡事只在脑子里空想，有害的是纠结与要戒除自慰然后自慰以后感觉自己好无能，连自慰都控制不了，连自己都控制不了的想法！发现自慰的好处然后发挥自慰的好处。如果你在自慰的时候一味追求快感，久而久之大脑就会形成JJ受到刺激就要迅速射精的习惯。 有早泄问题的朋友不妨回想一下，是不是自己早年要自慰10-20分钟才能射，而多年后却可以很快就撸出来呢？ 因为大脑形成了对JJ刺激迅速做出反应的机制（你要快感，大脑就马上给你）， 下面开始说说我的锻炼方法。第一阶段：身体锻炼。健身分两块做的，一个是有氧运动，跑步，快走，动感单车，游泳，选择一个自己能接受的，每次一个小时以上。无氧训练，胸肩背腿腹，每个肌肉群去练，具体练法请教专业私教，我动作练的最多的就是深蹲！！！ 第二阶段：龟头+心理脱敏。早泄的原因有两个，一个是生理敏感度阈值低，就是龟头一受刺激就想射；二是心理敏感度阈值低，一看见妹子裸体或者听见妹子叫就忍不住想射。所以脱敏也要分两步。 我的办法是边看A片边摩擦龟头。看A片的过程中，不要快进，认真看男优和女优的每一个动作环节，有意控制自己的兴奋度，让自己去习惯这些东西，不会因为妹子裸体或叫声就太过兴奋。 摩擦龟头时要用润滑剂先打湿，然后用手掌心慢慢摩擦龟头的顶部和侧面、系带和冠状沟等敏感部位。摩擦的时候务必要慢，仔细体会身体的反应，一旦发现过于兴奋就要立即停止，不要等有了射精感才停，要等到有射精感前几秒时停止，然后深呼吸，让身体平静下来，然后继续。久而久之，龟头对外界刺激的阈值就会提高。 在这一步的关键是，摩擦的过程中要注意感受身体的反应，目的是让JJ习惯刺激，绝不要陷入追求射精快感的陷阱。开始锻炼时擦枪走火没关系，但一定要时常提醒自己，不是为了追求快感，是为了适应外界摩擦。常用深呼吸控制情绪和兴奋度，调整身体和心理适应性就好。 这个阶段每天15分钟，也可以2天一次。我自己是每天练，然后差不多一个月，从秒射提升到15分钟（期间有几次换姿势）。第三阶段，实战脱敏。这个过程还是脱敏，不过要在实战环境中进行，也就是把第二阶段的A片和手换成真人妹子。这个过程最好先求得妹子的配合，否则在练习中你插插停停，妹子会很不爽的。我来分享我的真实经历，我有五六年撸管历史，然后有女朋友以后每次都是三两分钟就秒射了。中间吃过中药，中西医大夫都去看过，威哥什么的也吃过，但是都丫的不管用。狗肉，甲鱼，羊肉，韭菜，泥鳅什么的也都吃过，但是还是早泄不过吃了这些东西以后秒射完以后恢复期短了，能很快的再次勃起，但是勃起以后每次还是早泄秒射。 经过我自己有意的去摸索锻炼以后，我现在一次时间最少能做三四十分钟，而且每次都能让女朋友爽到骨子里！！！我保证个人真实经历完全属实，如有一点儿虚造，天打五雷轰，出门被车撞死，全家不得好死！！！！以上
如果实在找不到女朋友，就找个有很多加班机会的工作，亲测特别靠谱。
当你控制不了一件事的数量时，停止它
谈谈个人：个人也是如楼主一样的人，但是我减了很多。分析如下：这个前期是生理原因，后期一方面是生理原因，一方面是习惯原因。习惯原因是上瘾的意思，你打的越频繁，越喜欢他，到了晚上就兴奋，根本停不下来。①您一定有过曾经一段时间，或者忙，或者环境让你不方便，你一下子几个星期甚至一个月都没手淫过，有吗？而这一个月后，你再回想关于色情的一切东西，好像就没有之前那么亢奋和上瘾了，为什么？？？习惯的原因。所以，方法一：改变你的环境等让自己的瘾变暗，之后等到觉得自己管不住自己时就开始去改变，比如出差，找个理由去朋友那住，或者回趟老家，连续很长时间没有过，你只有再有的可能性很小。
撸的根本原因是机体成熟后 前列腺和精囊腺不断分泌液体刺激大脑排除的机制 本人学医 看了楞严经之后发现丫的不是一本看见美女反应的生理书吗 后来我想控制前列腺和精囊腺分泌液体速度的就是雄激素，而雄激素的来源是胆固醇。所以减少胆固醇摄入是最重要的关键！减少胆固醇摄入和佛教的吃素是相通的。所以最近哥把吃肉类蛋白改成豆类 蘑菇 等植物蛋白 然后发现很有效果诶。所以尽量食素，适当补充维生素B以及矿物质。减少动物内脏，蛋的摄入是根本办法。佛教的业，恐怕指的动物体内的激素吧，动物相食，物竞天择，带来了快乐，也必定带来痛苦。 其次就是分散注意力，还有少进女色啊 。昨天丫的女神ex来找我，看着她吃了一整盘手抓羊肉，然后在车上我就被沦陷了。。。。
俗话说剁手！其实把自己充实起来就好，再就是你要知道一个知识，男人最多用3000下，你自己用多了，将来就没得用了。
万恶淫为首，为什么，想明白了就好了。
少年戒之在色，老祖宗说着玩呢吗？金玉良言，金玉不换。好比下棋，打地基。开始没下好，后边怎么步大局，怎么撑得起高楼。......哥哥再添加......其实还是戒行为
不看 不听 心里不动念 求心正
多读读 典籍 如
太上感应篇
了凡四训 等等等内心意识到 最大的作死 作恶 就是淫
是意淫并且内心想改过 想往好的方面发展 离真正戒掉淫 就不远了
我希望自己的精液用来填满我爱人的阴道和子宫，而不是自己的欲望。
看到中国药理学专家，陈冲外公1921年的手淫之预防法（性卫生之二）
高二理系 张昌绍
青年时期，性欲旺盛；偶一不慎，即易误犯手淫之恶癖；以致身体衰弱，精神萎顿。前程远大，希望无穷之青年，往往因此一变而为佝偻曲背，遇事消极之老人。其影响于社会国家若何重大耶；当兹国难方殷，诸端待举；吾曹任重之青年，即不为己之身计，何不为国家计耶!手淫之害，己于前篇详之。（见十九期本刊卫生栏）兹所述者，为预防之法；以避免刺戟（激），抑制淫恣为第一要义。青年男女，如能实行；则淫欲之念，自然清减；更无所谓手淫矣；即因手淫而起之种种生殖器病及神经衰弱症等，亦得渐行治愈也。（一）卧室内多悬英雄豪杰之像；常读修养诸书。（二）寝时，须养成上火即入睡乡之习惯；翌晨醒觉后，须即起床；切不可再恋恋于褥中，因暖被内最易惹起淫欲。（三）夜间醒后，不能再睡时，须即披衣而起，实行静坐，以促睡思，切不可胡思乱想，诱起性欲。（四）被褥不可暖被；寝时以侧卧为宜；仰卧，覆卧，易受刺戟（激）；无论同性或异性，皆不可二人同床。（此当然之未曾结婚者。）（五）每早日起后，于新鲜空气中，行适度之运动，并施行冷水摩擦法；则精神清明，邪念自不发生矣。（此项对于已犯手淫者，尤其重要；盖亦能治疗固手淫而发生之疾病也。）（六）生殖器必须常保清洁，包皮太长者，须请医生割除，以免刺戟（激）。（七）亲裤材料，须用柔软单薄之织物。（八）大便秘结，则积聚肠中；强忍小便，则膀胱膨胀；皆足使生殖器部充血膨胀，结果足以引起淫欲及遗精之患；尤宜先为防除。（九）凡吾青年，务须致力于学业及正当课外活动，（如运动，集会等。）勿事闲荡：盖逸则思淫，劳则忘欲，固千古不易之定例也。（十）凡一切刺戟（激）性欲食物，（如酒类，香辛料，浓茶，浓咖啡等；而有甲之鱼，如蟹，鳖之类亦能刺戟（激）生殖器。）及兴奋性药品，（如斑蝥，Cantharis,燐皙类，及育享宝等Yohimitin等。）皆能诱起性欲,故当禁用。（十一）凡一切淫秽之小说，图书及戏剧等，不可寓目。（十二）凡一切淫秽之歌曲，小调，弹词，故事及谈话等，不可入耳。（十二）睡眠之际，性欲陡起，不能抑制时，可以生殖器浸入冷水中，或披衣起坐，作盘膝式，静待五分乃至十分钟；待脑中清净，性欲消除后，再行入睡。总之，凡吾青年，皆当清心寡恣，刻苦自励，俾养成将来有用之人才；即社会国家，受尽匪鲜矣。
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