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什么时候喝蜂蜜水最好?早上喝蜂蜜水好吗?睡觉前喝蜂蜜水好吗?
&&傣妹野生蜂蜜采取于云南边境亚热带深山中！是中华蜂也称土蜂采集上万种珍贵野花酿制1年的自然成熟封盖的百花蜜，野生蜂蜜的作用与功效是单花蜜所不能及的！傣妹只收采蜜人采来的蜂巢蜜，然后自己亲自过滤！也可不过滤直接发蜂巢蜜！傣妹不养殖蜜蜂，傣妹只是野生蜂蜜的搬运工！傣妹帮你淘云南之宝！今天介绍蜂蜜的作用与功效,&什么时候喝好副作用等作详细介绍！傣妹很乐意结交更多蜜友！傣妹微信：&淘宝店：傣妹土特产。　　蜂蜜的作用与功效　　蜂蜜是个好东西不经仅对女士来说可以美容养颜，对于我们男士来说可以帮助我们排毒补血，相信大家都是十分的喜欢的，今天傣妹为大家带来的就是蜂蜜的作用与功效，以及蜂蜜水什么时候喝好，蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响,喝蜂蜜最有讲究,只有科学的食用才能充分发挥蜂蜜的作用与功效。　　　　蜂蜜的作用与功效1：美容养颜　　很多女人靠各种纯天然的化学的化妆品来保持自己的青春，其实道理人人都懂，但是有的时候却无从下手。只有当你的身体五脏六腑都没有毒素非常干净的时候，你的皮肤才会真的好起来!而不是靠化妆品来装饰你自己。蜂蜜可以调理人体内分泌，排毒养颜，调理身体各个地方的平衡，补充人体需要的各种营养物质，使你的身体达到一个健康的水平!&所以女人美容不能光靠化妆品哦　　蜂蜜怎么吃最好：坚持每日饮用蜂蜜水(量根据个人情况可像饮用水一般，多次饮用。　　蜂蜜的作用与功效2：安神补脑　　蜂蜜中含有维生素、葡萄糖、镁、磷、等多种营养物质，有调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。　　蜂蜜怎么吃最好：每日睡前2个小时饮用一杯蜂蜜水300ml的水&1-2勺(10g)左右的蜂蜜为啥不是睡前喝呢，因为睡前饮用过多的水可能会需要上厕所哦!这点大家一定要注意的。　　&　　　　蜂蜜的作用与功效3：缓解疲劳　　在所有的天然食品中，人体所需要的营养物质蜂蜜中含量是最高的。蜂蜜中的葡萄糖，果糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜补充的不仅仅是体力上的疲劳还有脑力上的疲劳哦!有些人可能觉得没有效果，应该是以下两种原因造成的：1.没有长期坚持。2.身体高度缺乏各种物质，或者由于年纪问题，吸收不够，建议服用蜂王浆或者蜂胶效果会更好的。　　蜂蜜怎么吃最好：其实蜂蜜的服用方法真的没有特别大的讲究，温开水冲服(不可以用热水哦，破坏蜂蜜里的营养物质)也可以直接吃，每次1-2勺&10-20g左右，每天两杯到三杯即可。主要是坚持，坚持长期服用。　　蜂蜜的作用与功效4：护肝解酒　　蜂蜜中除了含有葡萄糖，还含有大量的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，不至于酒后过分头疼，而且能保护肝脏。　　蜂蜜怎么吃最好：冲好的蜂蜜水300ml的水&1-2勺(10-20g)可酒前一杯(保护肝脏)酒后一杯(快速醒酒且无任何副作用)&夏季可凉开水冲服，放入冰箱冰镇后饮用。　　　　蜂蜜的作用与功效5：养胃助消化　　蜂蜜是酸性物质，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。蜂蜜帮助胃酸分泌减少胃部工作量，并且修复胃粘膜保护胃部。　　蜂蜜怎么吃最好：饭前1-2个小时饮用&可以帮助胃部分泌胃酸。　　蜂蜜的作用与功效6：对儿童的作用　　1-2岁的婴幼儿是不建议食用蜂蜜的，因为纯天然蜂蜜里会含有少量生菌不适合婴幼儿，建议三岁起开始服用。虽然我们每天补充各种能量，但是人体总是在或多或少的缺少一些营养物质。如果能从小坚持饮用蜂蜜并且养成良好的习惯，可以预防感冒等问题的出现，并且提高人体免疫力，体质会好于一般人很多。所以建议家长们能意识到蜂蜜对一个家庭的重要性。　　蜂蜜的作用与功效7：润肠通便　　其实可以和四归到一起，为什么单拿出来呢，因为有的时候便秘人群真的是特别特别的痛苦，所以单拿出来并且教大家一个挺管用的办法。　　　蜂蜜怎么吃最好：野生蜂蜜(一定是纯天然的云南大挂蜜才可以的哦)早上空腹，用温开水冲开，2大勺(20g左右)然后大口喝下，不要小口慢喝，根据自己便秘的程度可以适当的加量或者减量，这样坚持几天一定会非常有效果的。　　蜂蜜的作用与功效总结：其实蜂蜜还有很多功效的，例如润肺止咳，外用可止痒消炎，帮助伤口愈合。保护心脑血管，预防三高等等!而且野生蜂蜜的作用与功效更佳！所以傣妹真的认为蜂蜜是每个家庭都必不可少的东西，我们中国的大部分家庭都没有喝蜂蜜水的习惯，所以从我们开始一定要养成这个良好的习惯，让自己和身边的人都能健康的生活。　　　　喝蜂蜜水有好处但蜂蜜也有副作用　　蜂蜜在食用和美容过程中要注意以下事项。　　1：&未满一岁的婴儿不宜食用蜂蜜。　　蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。　　　2：糖尿病病人不宜食用。　　蜂蜜富含葡萄糖等单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。　　　　　3：蜂蜜不宜与以下几种食物同吃。　　1)不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。　　2)豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。　　3)蜂蜜不宜与孜然一起吃，易上火伤肝，眼红肿。　　4)蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒　　5)不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。　　6)蜂蜜不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。　　7)蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致。　　另外，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收。　　　　&　　傣妹不养殖蜜蜂，傣妹只是野生蜂蜜的搬运工！傣妹帮你淘云南之宝！傣妹微信：&淘宝店：傣妹土特产。傣妹很乐意结交更多蜜友！　　&&
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天气常识 &
& 什么时候喝蜂蜜水最好
什么时候喝蜂蜜水最好
　　早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
　　做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
　　午后一杯蜂蜜水补充能量
　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于&饥饿&状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
　　同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
　　做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
　　睡前一杯蜂蜜水安神助眠
　　中医有句话：&朝朝盐水，晚晚蜜汤&。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
　　做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
　　餐后一杯蜂蜜水消食助消化
　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
　　而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
　　做法：餐后1&2小时后，食用一杯蜂蜜水。
　　饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
　　蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
　　如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
　　做法：进食前0.5&1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。
　　3类人别喝蜂蜜
　　1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：
　　蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。
　　蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。
　　由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。
　　中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。
　　此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
　　2、糖尿病人不能服用蜂蜜：
　　每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。
　　葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
　　3、肝硬化患者不能喝蜂蜜：
　　一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
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一天当中什么时间喝蜂蜜水最好？谢谢！健康
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一天当中什么时间喝蜂蜜水最好？谢谢！健康，什么病都没有，就是日常保健
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原标题：晚上喝蜂蜜水好吗 什么时候喝蜂蜜水最好
蜂蜜营养丰富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品，不少人都会每天泡点蜂蜜水饮用。但蜂蜜水虽然好，什么时候饮用倒很有讲究，如果随心所欲地在不适当的时候饮用，很可能会对身体造成不良的影响。比如说晚上喝蜂蜜水，这个又好吗？
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，对舒缓情绪，提高睡眠质量有不错的促进作用。
但另一方面，蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖，如果睡前喝过量的蜂蜜水，会让果糖堆积在体内，形成脂肪让人发胖。
如果是肠胃不好的认识，睡前喝蜂蜜水，其中含有的大量的酸性物质可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡，使得胃酸增多而引起肠胃不适，加重病情。
另外，睡前喝蜂蜜水会让血糖快速提高以及增加血液的粘稠度，中老年人和血脂异常者并不适合在睡前喝蜂蜜水。
一般而言，在饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜水最适宜，不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用。
(责编：王亚微、权娟)
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