急性跟腱炎的症状_百度知道
急性跟腱炎的症状
跟腱炎症状和以后问题，以后会有留下影响吗，怎么治比较好：跟腱炎好不好看:纠结中想得到怎样的帮助病情描述？曾经治疗情况和效果？他有哪些症状
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长时间活动。因为跟腱在每一步的行走中都会受到牵拉您好,剧烈活动的病史的情况造成跟腱的损伤而出现炎症的，跟腱炎的形成往往是由于劳累，这位朋友。建议您一定要注意走路的姿势及时间，同时放松心情，不要劳累。活动状态的改变非常重要，减少活动量。患者可以用跟腱骨世医贴调理。希望能帮到您
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出门在外也不愁跟腱止点炎有没有好的治疗方法？
左脚跟腱末端在今年一月份开始疼......之前有连续的跑步锻炼！（身高193，体重跑步前96公斤，13年7月初开始，跑四个月后到88KG，然后稳定）跑步速度应该算比较快，基本秒杀田径场长跑的人，跑30-40分钟，现在后悔呀..今年三月开始看医生，贴巴布膏抹扶他林都没太大用处，后来吃口服药，不疼了，但是停药又疼。后来做过10次威伐光，作用不大.....现在不敢剧烈运动，跑步都不敢....身体素质下降很快....求知乎好友帮帮忙......
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跟腱炎在康复初期，即使无疼痛感了。也不代表可以运动了，因为炎症组织依然存在，这个时候大部分人走路是没有疼感的，但是跟腱区域如果用手按会有压痛。这个时候你可以通过平躺或者坐姿，然后坐姿脚尖点地很慢的提踵，让小腿肌肉慢慢承受力量，促进血液循环。坚持1个月后无疼痛感不觉得跟腱疲劳。可以根据斯坦福公开课《跑步损伤预防与治疗》，里面有关于跟腱炎提踵的方式！ 最开始的时候不要按照那个来，如果对于跟腱的强度没有信心，可以采取平地双脚同时提踵的方式，坚持一个月后再站在台阶上双脚同时提踵，再等一个月可以采取单脚的方式。有几个病友已经这样康复了，当然了运动能力是比不上以前的，不知道是心理还是确实是病理性的，毕竟刘翔的前车之鉴谁都知道。切记当你是急性跟腱炎的时候不要做康复运动，这个时候应该少走路或者不要走路，多泡脚，给予跟腱充分的自我愈合时间。慢性的跟腱炎，做康复运动可以帮助你慢慢恢复跟腱强度！采取提踵的方式，坚持3个月后无疼痛感及跟腱疲劳感。之后就可以正常的慢跑，但是一定要循序渐进 ，一旦运动过后第二天觉得跟腱疲劳了，那就需要减少运动距离及时间。在跑步前也可通过骑车进行康复训练，骑自行车对跟腱的压力小，也可以进行骑单车训练。如果在康复初期，无法运动的时候想要保持体形。第一少吃高热量的东西，第二通过局部的运动。仰卧起坐、引体向上、游泳等保持体形。对了，有部分病友跟腱炎的时候可以游泳，但是我本人游泳之后脚会加重不能走路。跟腱炎适合什么运动减肥，这得看个人。如果对你有用的话请给我个赞哦
如果你早期重视治疗这种损伤，将会有较好的预后。而当早期损伤被忽视后，转为慢性跟腱炎的治疗相当困难。跑步损伤：预防与治疗 24分钟处
网易公开课 跑步损伤：预防与治疗
我也是跟腱炎，游泳是一个合适的运动，如果会的话。还有就是我现在做的爬行运动，你可以上网上找找看，我的体会的话，因为身体的大部分重量由上肢来支撑，对跟腱依赖很小。而且还是全身运动，就是爬不了多久，感觉很累。膝盖不能着地。额，发现你是在问好的治疗方法，我只试过中药贴，中药泡脚，个人认为泡脚是很好的选择。还有就是好好养，常说的三个月我觉得是发病初期重视起来的修养期，如果没重视导致后来反复发作，变成慢性跟腱炎的话我觉得得修养一年（我记得在网上这么说的，我也认同）~~而且修养期过后切记要循序渐进，不可用力过猛（血的教训啊，我之前都养差不多了，就因为用力过猛~导致重新修养）。在网易公开课有一个叫运动与损伤的视频，里面有谈到跟腱炎，说提踵运动是很好的康复手段（前提是跟腱已经不疼了）。里面说到提踵的重点不在提在往下压，看看就知道了。我的跟腱炎还没好，再养，对能不能好我没有很大的信心，不过想在这个期间保持运动，我的选择就是游泳和爬行。个人经验，希望对大家有用。
我也是一开始体重大，没太注意，跑的过多。现在以自行车为主，偶尔跑一跑。我弟弟从国外给我买了两双类似硅胶的鞋垫，貌似有些用处
我的似乎应该也是跟腱炎，开始脚后跟骨头疼，没在意，休息后不疼，后来再运到疼，被误导去打封闭，导致跟腱疼痛，再慢慢就发展成现在这样了，按压疼，走路时间长疼，严重时导致走路都跛，闲杂病情发展都三四年了，估计很难治愈，不能运到，导致体重加大，对足部压力加大，成为恶性循环，唯一能做的运到就是游泳和骑自行车了，泡脚也有缓解作用。不知大家还有啥好办法，去大医院看过吗？
跟腱疼了快半个月了……感觉没啥好办法，充分休息吧，做理疗，摊上这伤只能认倒霉
踩自行车吧楼主，这个运动貌似对跟腱的损害比较小一点，可以继续保持身体的运动量。还有就是上半身的运动，比如引体向上、俯卧撑之类。
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有没有治疗跟腱炎的偏方
健康咨询描述：
请问下跟腱炎如何治疗？跟腱炎的原因有哪些？跟腱炎的治疗方法有偏方吗？
曾经的治疗情况和效果：
一般的办法都用过了
想得到怎样的帮助：跟腱炎有什么偏方不？希望有作用。
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&&&&&&你好：&&&&&&跟腱炎属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,&&&&&&治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药.可足根痛安慷&膏外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,消除无菌性炎症,效果很好.&&&&&&祝早日康复!
&&&&&&可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。
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跟腱炎 (Achilles tendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
跟腱炎 (Achilles tendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。如果得到及时的处理和治疗，跟腱炎的恢复时间一般很短。但如果放任不治疗，跟腱炎可能会引起持续的或引发跟腱断裂。如果出现这种情况，可能需要进行手术治疗来修复损伤。[1]
症状跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期&跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故加重，训练时也会加重，用手指按压跟腱有压痛。典型症状1、足跟部上方的、内部的、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。2、肌腱两段受到挤压时会有强烈或者压痛。3．当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。损伤机理跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大约有11%的病人因跑步之类的引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。症状：
跟腱炎急性期1．走路、跑步等运动时跟腱处的2．跟腱的肿胀3．跟腱处的皮肤发红发烫慢性期1．跟腱或者僵硬多发于清晨2．走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱3．慢性跟腱炎多长期且持续存在
病因机理跟腱炎病因跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症。另外，一些其他的原因也可能导致跟腱炎，它们包括：身体没活动开或还没有调整好如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。锻炼太多、太频繁如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动；开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。扁平足扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。外伤或在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有。
跟腱炎为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X 片检查，以排除其他可能引起跟腱处的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。如果医生怀疑跟腱已经断裂，他可能会进行进行核磁共振(MRI) 扫描，这是一项无痛的检查，它使用磁场来显示身体软组织的图像。
治疗方法在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等) 后会得到改善。如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗，包括：使用支撑垫, 支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。穿步行靴或使用拐杖如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。手术非手术治疗(包括物理治疗) 往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。外用药选用消炎止痛的药物外敷措施1．运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。2．冷敷。3．根据需要使用矫形器具或者改变运动方式4．物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。5．局部打封闭可以缓解，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗看看。如曲安奈德注射液等。6。个体化的康复计划7．如果你早期重视治疗这种损伤，将会有较好的预后。而当早期损伤被忽视后，转为慢性跟腱炎的治疗相当困难。
疾病预防尽管想要完全防止跟腱炎的发生是不可能的，但是可以采取一些措施来降低它的风险：锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。 避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。如果在进行某种活动时感觉到，应该立即停止并休息。在锻炼时穿的鞋子要合脚，能够对脚踝提供充分的缓冲，并应该有坚固的脚弓支架，以帮助减少跟腱的压力。 每天进行伸展运动，尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。进行一些能增强腓肠肌的运动，例如 “踮脚运动”，即踮起后缓慢地下落，这可以加强跟腱肌肉承受更大的负荷。[3]1．运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。2．加强力量：重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。身体强化：增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。伸展运动：小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。平衡能力：进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。3．挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。4．跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
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