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百岁老人一气能做60个俯卧撑 登山爬楼不打怵(2)
百岁老人一气能做60个俯卧撑 登山爬楼不打怵(2)
服务社区从“三姐”到“三奶奶”【手机不浮躁 】
“我母亲生来就是热心肠，当年我妹妹才两三岁，母亲下班后背着妹妹，去走访厂里的贫困户，一年到头没有几天能留在家里好好吃顿饭。”张先生称， 舅舅的女儿两岁时，舅妈就去世了，母亲把侄女接回家抚养，对她比对亲闺女还要好。“家里好吃的东西都先尽着我表姐吃，厂子组织看电影，表姐去看两回，跟她 同岁的大姐才能去看一回。”张先生称，母亲从单位退休后，很快在社区居委会 “再就业”了。“我母亲的辈分高，在国棉八厂工作时又很有威信，国棉八厂宿舍周围490多户居民对她都很信服。”张先生称，刚到居委会工作时，母亲被人叫 做“三姐”，后来成了“三姑”，母亲70岁离开居委会时，已经被人叫“三奶奶”了。虽然离开了社区居委会，但老人为大伙服务的心还在，到现在快100岁 了，她还每天拿着笤帚打扫楼院。
每周都家庭大聚会
“我们家从40多年前大姐参加工作时就有了一个传统，每周日晚上全家人都要聚会一次，只要在青岛的家人一定要来。”张先生称，母亲有5个孩子， 自己是家里唯一的儿子，他还有两个姐姐和两个妹妹。如果把全家人都聚齐了，周日聚会的餐桌上要坐33人。“孩子们对母亲都非常孝顺。我四妹妹的女儿在日本 工作，需要她帮忙照顾小孩。四妹妹为了照顾母亲，每年在日本和青岛两头跑。”张先生称，自己最小的妹妹也是这样，每半年在美国看外孙，半年回青岛照顾母 亲。今年过年，五妹妹把只有1岁的小外孙从美国接了回来，让母亲能够享受四世同堂的天伦之乐。
志愿者上门向老寿星取经
“我们为之前拜访的万秀云老寿星拍摄的新年照片已经选定，正在抓紧冲洗，准备在新年到来前，给老人送到家里去。”昨天，圣瓦伦丁婚纱摄影有限公 司的两名金牌摄影师和化妆师作为志愿者，上门为刘桂兰老人和前来参加聚会的儿孙们拍摄了一张全家福。收到这份礼物，刘桂兰老人笑得合不拢嘴。青岛公交沧口 公园车队的志愿者们此前经常到老人家里探望，陪着刘桂兰老人聊天解闷，在老人眼里，这些年轻的志愿者跟自己的孙子孙女一样。“我们每次来都要准备一些笑 话，希望老人能‘笑一笑，十年少’。”敬老志愿者称，他们从刘桂兰老人身上学到一条长寿秘诀，那就是与人为善，在帮助别人时，自己的心情也会非常快乐，好 事做得多了，就是在给自己延年益寿。
吃得好不如心态好
记 者跟着张先生在附近小区，找到了正在锻炼的张桂兰老人，得知志愿者要给她拍照，老人高兴地表演起了“俯卧撑”。老人做的“俯卧撑”与众不同， 她用双手撑着石桌子，腰部用力前后摆动，一口气做了60个“俯卧撑”才停下。老人紧接着到旁边的健身器材上压腿、“荡秋千”，最后还连续踢腿10多下，直 到额头冒汗，才满意地停下。老人骄傲地告诉记 者，自己的身体在周围的高龄老人中是最好的，很多老人冬天就愿意“猫”在家里，怎么叫都不出门，这样过日子既 没有生活质量，也不利于身体健康。张桂兰老人称，运动是最好的养生方法，前两年她还经常去爬山，或者到海边溜达，这两年上了岁数，孩子们不让去远的地方， 但她仍然坚持每天出门锻炼两次，每次最少锻炼40分钟。
老人锻炼结束回到家，一头扎进了厨房，跟儿媳妇和女儿们一起准备晚上家宴的饭菜。她女儿告诉记 者，母亲现在生活完全能够自理，不但如此，还在继 续照顾着家里人。老人经常踩缝纫机缝衣服，还给家里人织毛衣。“母亲每个月的退休金有5000多元，她根本用不了，老人始终坚持粗茶淡饭。她喜欢吃甜食， 但绝不过量。”张先生称，近几年为了补充营养，母亲也开始吃一些蛋白粉和维生素。“我认为吃得好、穿得好，不如人的心态好。老人首先得自己想活着，觉得活 得开心，才能活得长久。”刘桂兰称，自己现在四世同堂，全家人相处得非常融洽，自己和儿媳妇从来也没红过脸，儿媳妇和自己的4个女儿和睦得就像是亲姐妹。 儿孙们对自己这么孝顺，自己在这样的家庭环境里，才能健康长寿。
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[HD]共度“劫”难 百岁老人不孤单
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第一张和,第一个难做点
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窄距不,,俯卧撑到底练得是哪块肌肉,求真相…… ()
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美与,,俄式挺身俯卧撑——俯卧撑的最高境界,男人力量的终极目标!看完还觉得不过瘾?欢迎,顶 (17) 踩 (1)
[视频]这才是真铁头功啊! 顶 (4) 踩 (12) 本,,身体素质,特别是对于男人来说,也会让他们有更好的身材,平时男性朋友多做一些俯卧撑对身体是很好的,还能够很好的增加夫妻生活的质量,那么俯卧撑锻炼什,,[]每天做几十个以上的俯卧撑有健身作用。下面是经常做俯卧撑的好处:1、发展力量素质俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素质,更多关于每天做俯卧撑的好处的问题&&,答案提到:
- 是的,你没有听错,俯卧撑通常被认为是男性的运动,然而,健身专家研究发现,俯卧撑也是女性最佳的健身运动。 女人做俯卧撑,好处多多! 女性做俯卧撑的好处之一:,更多关于做俯卧撑有什么好处的问题&&,少年或者中年做俯卧撑可以锻炼手臂肌肉力量,而老年人不适合做俯卧撑,因为容易导致脑充血。那么,平常每天做多少个俯卧撑好呢?是30个好还是50个好呢?,可以单手做俯卧撑的百岁老人——记南少林天罡门正宗传人杨德友先生 可以单手做俯卧撑的百岁老人 ——记南少,,78回复贴,共1页 俄式俯卧撑训练方法,分腿能坚持20秒后,过了这个大关后,请随意练习,尝试各种训练方法,比如单腿俄挺,至于俄式挺身俯卧撑,哈哈,静态的撑久了应该就能做了吧!
发布于 2014-,,要求,运动者多为男性,虽然俯卧撑很简单,不过也要注意正确的姿势,很多人就是因为错误姿势,所以消耗的体力大但是效果却不怎么好,来看看正确的俯卧撑姿势,
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【俯卧撑锻炼一天做多少 百岁老人一气能做60个俯卧撑 登山爬楼不打怵|18岁只能做20个俯卧撑|老人做俯卧撑好吗(2)】
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阅读下面短文，回答下面题。 我第一次坐飞机的时候，已经三十多岁了。 这是人们常说的“爬坡”年龄，方
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阅读下面短文，回答下面题。 我第一次坐飞机的时候， 已经三十多岁了。 这是人们常说的“爬坡”年龄，方方面面的压力都很大。那几年，为了提高效率，我一直在寻找最快捷的工作和生活方式，经常是人还在路上的时候，我就考虑到达时该做的工作和该说的话。尽管很多计划往往未能用上，但我总是这样地忙碌，我认为这样才有效率。直到有一天，也就是我坐上飞机的那一天，经历了让我感动的一幕，我才彻底改变了自己的生活方式。 那天，我因为急着要赶到另外一个城市，去与一位抄袭过我多篇文章的年轻人对簿公堂。临走时，我因为妻子为我收拾行李时表现出的婆婆妈妈和拖拖拉拉而大发脾气，头也不回地拎着公文包下楼，与在楼下等我的律师上了一辆的士。到了机场时，又因为机场办理登机手续过慢，我差一点与机场的工作人员吵架。 登机时，排在我前面的是一对七十多岁的老夫妻，他们行动迟缓，而我急于要坐下来，好跟律师商量一下法庭上可能用得上的辩词。如果不是律师安抚我，我差一点要抢在他们的前面去先找座位。终于这对老夫妇找到了位置，放妥了行李，双双坐定，我才得以通过。他们正好坐在我的前排。 半个小时后，我感到口渴，空姐开始给旅客送饮料。前面这对老夫妇点下饮料之后，老先生说他该吃药了，而药放在机舱行李柜内，于是他站起来，慢腾腾地在大包小包中翻找他的药片。好容易找到了，又慢腾腾地将行李打好，这样就用掉了大约五六分钟，他才重新回到座位上。空姐分发饮料的工作在暂停了五六分钟之后，才又重新开始。 大家都有些不耐烦，听到大家的埋怨声，我更是气不打一处来，就在老先生刚刚坐下来时，我忍不住站起身来大喊一声：“你们为什么老耽误大家的时间?”我的声音太大，老先生显然受到惊吓，惊慌之下他把自己小餐桌上的咖啡杯弄倒了，老先生的裤子湿了大半。空姐连忙给他递上餐巾纸，并向他道歉，还说照顾不周。 老先生慢慢站起来说：“今天是我们结婚50周年的纪念，我们第一次坐飞机。实在很抱歉，我们的行动慢，给大家造成不方便……” 整个机舱突然安静下来，大家都不说话了。 这时候，机上的另一位空姐拿来了香槟酒，说要请大家一道来庆祝他们的50周年结婚纪念。人们开始鼓掌。在掌声和祝福声中，这对老人笑了，他们笑得很开心。我愧疚极了，连忙端起杯子，向两位老人道歉…… 下了飞机，我立刻打开手机，给妻子打电话，向她道歉，说我不该在临出门时对她发脾气。而她却说，你平安着陆，就是对我最大的安慰。听到妻子这么说，我更是羞愧万分。我决定从此以后要放慢工作节奏，多拿出一些时间与她和孩子享受家庭欢乐。 当天，我没有与那位因一念之差侵犯我著作权的年轻人走上法庭，而是在一间酒吧里与他达成谅解协议。这位年轻人感动之余，向我保证绝不再犯。他同时承诺要为我们报销机票，我谢绝了，而来的时候，我和律师是准备要向他索赔的。 这次独特的空中旅行使我明白，生命之旅是有限的，我们不要过于看重结果，过程和细节更值得珍惜。必要时，要学会松一松生命之钟的发条，活出精彩! 我写这篇文章时，那位得到我原谅的年轻人，已经成为国内颇有知名度的撰稿人，有不少文章被国内的权威报刊转载。 (廖仲毛《松一松生命的发条》)第二段中作者的生活方式是：A．三十岁“爬坡”的年龄。B．最快捷的工作。C．忙碌而有效率。D．紧张超前而不讲感情。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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我开车爬坡快到路口时看见一个五十多岁的女人从路口横穿公路，我打喇叭向左避让结果那女的不但没有停还跑了起来，我急刹车结果我车子都跑过了他的人，她摔倒了脚被我的车轮压了，摔坏了骨盆骨折，右脚被车轮压成了骨折，这个事故怎么定责任？还有我应该怎么来处理这起事故？
提问者：湖北-荆州交通事故浏览37次 22:39:35
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