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女性保养从子宫开始 食疗护子宫去宫寒
等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
&&&&其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
&&&&3、坚果类食物
&&&&坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。
&&&&但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：、核桃、花生、开心果。等等。
&&&&4、温性水果
&&&&女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
&&&&5、维生素食物
&&&&专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
&&&&研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。
&&&&比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。
&&&&然而单纯地依靠从食物中获取是不够的，因此备孕期间的女性朋友在平时生活中应该适量的通过药片的服用来补充充足的维生素，但是在服用之前必须经过医生的指导，以免影响身体的健康。
&&&&6、叶酸
&&&&生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量，专家指出，女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。
&&&&同时有研究发现，在平时生活中多补充叶酸可很好的降低女性卵巢癌的发生率，而且国外的一项研究也发现，常吃富含叶酸的食物的女性其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
&&&&而所谓的叶酸其实是一种水溶性的维生素B，一般在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中比较常见。
&&&&因此女性朋友在平时生活中应该注意营养的均衡摄取，不要养成偏食以及挑食的不良习惯，以此来保护子宫健康。
&&&&7、少吃煎蛋
&&&&很多女性在平时生活中都喜欢吃煎蛋，尤其是荷包蛋更受到女性的欢迎，但专家提醒，很多子宫肌瘤等疾病都因为这一个小小的煎蛋而引起。
&&&&研究中发现，女性经常吃油煎会增加患卵巢癌的危险，这是由于鸡蛋在油煎过程中，其中许多生物活性会分解后产生其他的物质。
&&&&比如胆固醇氧化物，这种物质中有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会诱发女性患有子宫肌瘤、子宫癌等疾病。
&&&&因此在平时生活中女性应该尽量的少吃煎蛋，除此之外所有煎的食物都应该尽量的少吃，比如像煎肉、烧烤、煎鱼等。
&&&&吃鸡蛋的时候最好是采用水煮的方式，这样其中的营养才能够保存并且避免有害物质的生成。面对吃什么对子宫好的问题，鸡蛋的食用方法这方面必须要注意。
&&&&8、高钙食物
&&&&在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，尤其是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃，这样可有效的起到降低卵巢癌发生的作用。
&&&&在一项研究中发现，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，尤其是一些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。
责任编辑：沈礼诗
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& 宫寒与子宫卵巢之间不为人知的关系
宫寒与子宫卵巢之间不为人知的关系
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宫寒，通俗点说就是子宫寒冷，中医的宫寒不仅仅只子宫寒冷，还包括卵巢等，范围较广。它是指妇女肾阳不足，胞宫阴寒所出现的下腹坠胀，疼痛，热敷则会出现明显的缓和，另外伴有白带多、月经失调、、脉沉紧等症状。很多疾病都是因为寒冷所造成的，宫寒在妇科病及不孕症中占一半以上。那么宫寒与子宫、卵巢之间有什么关系呢？
1、子宫本身的慢性虚损性疾病引起的宫寒
子宫本身的慢性虚损疾病，很容易导致子宫本身功能的失调。引起子宫宫寒的征象。子宫是女性身体中非常重要的一部分，是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫出血问题必然会影响到女性生殖系统的正常工作，以至于出现、精子和卵子无法正常结合，导致不孕等。
2、输卵管的慢性虚损疾病可影响正常受孕
此疾病同样会导致输卵管功能的低下，严重时甚至会使输卵管完全丧失自身正常的功能，如此会出现宫寒。输卵管本身功能的下降会使受精卵无法很好的结合甚至无法结合，从而影响正常受孕。
3、卵巢的慢性疾病危害很大
比如卵巢发育不良，卵巢早衰，多囊卵巢综合症等，这些疾病最容易降低女性的生殖机能及内分泌失调，引起宫寒，卵巢是女性的主要性腺器官，卵巢假如不能正常运作，那必然会影响排卵和激素分泌不平衡。卵巢本身疾病引起的宫寒不仅对卵巢有害，而且会使整个生殖系统的功能收到影响，最终可导致难孕、不孕。
除了以上子宫、卵巢的一些疾病问题可引起宫寒，另外无论天气冷热，都要少吃冷饮、夏季少在空调房，避免快速减肥、加强锻炼，这些小细节如果不注意的话也会引起宫寒。女性朋友切不要贪图一时快活而造成严重的后果。
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子宫壁薄，雌激素低，中度宫寒的我终于好孕了，写出来给正在备孕的姐妹打打气~~
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& & 我的故事其实很简单，一个简单的故事，旁观者看着只是气愤，经历者经历的却是痛苦。
& & 我们是同学，高中到大学的同学，在高中的时候我和他就是很好的朋友，报考的时候不知道怎么的就报了同一所大学，只是不是同一个专业，初到了一个陌生的城市，原本就很好的我们关系就更好了，大二的时候我们确立了恋爱关系。我们很相爱，感情很好，在我们的生活中几乎是零争吵，偶尔也会生气，闹别扭，但是不过半个小时就好了，我们相恋了四年，大学毕业后的第三年我们结婚了。
& & 我们和婆婆一起住，婆婆总是吹着我们要孩子，因为我们的年龄也不小了，我和老公也一直没有避孕，但是结婚一年多了，还是没有动静，后来我和老公到医院检查，医生说，我是子宫内膜薄，雌激素低，还有中度的宫寒，所以才会不易受孕的，我老公身体没有问题，医生说只要调理好了，就是可以正常的生育的。
我和老公商量着怎样调理，回到家，和婆婆说了我们检查的结果，谁知道，刚说完，婆婆就说了一句“这么严重的病，还能调理的好吗，等你调理好了，我恐怕是看到孙子了，不会生蛋的……”她这句话还没有说完，老公就不让她说了，我心里很难过，哦也不想这样啊，我也想要宝宝，可是身体就是出了问题，我要怎么办，那段时间心情真的是很不好，婆婆总是没事的找我的麻烦，有一天，还特意的买回来一只鸡，一边杀鸡一边说，“不会下蛋，就走远点，杀了你，我在养个能下蛋的，不下蛋还活着做什么”。我知道那是在说我，我和婆婆吵了起来，老公回来了，婆婆和老公诉苦，说欺负她，说了很多，那天我和老公聊了很多，我想要离婚，但是他不同意，后来我说，那你让我出去散散心吧！他同意了。
& & 我去了东北老同学那里，在那游玩了几天，一天朋友带我到了一家东北特产店，老同学说“娟，你买几盒我们这的特产（滋补膏），还是中药的，回家吃这个调理，对你的身体很有帮助的，这个可以解决你的问题，在我们东北这是很有名气的，这个不但具有调经的作用，针对女性宫寒疗效显著，可以调经散寒、暖宫养宫、改善子宫环境、补充雌激素、活巢养颜的。在我们这边口碑很好，也有很多寒宫不孕的姐妹吃这个调理好了，你也试试吧”& & 听过朋友的介绍，我走进了这家店铺，再和店主咨询了一番后，我买了一个周期的，第三天我就回家了，回家就开始服用，一个周期的服用完，我到医院检查，真的是好消息啊，医生说，我的子宫内膜增厚了，还问我吃的什么调理的，回家继续调理吧，看你这次的检查结果，恢复的不错。听到这个消息真的是很开心，虽然婆婆还是没事总找我的麻烦，但是我都忍了，我不和她生气，自己怎么高兴就怎么活，一个周期的吃完了，我又买了俩个周期&&三个周期的吃完，店主说不用再吃了，已经调理好了，可以考虑要宝宝了，因为服用期间一直在避孕，所以也不知道怎么样。三个周期的吃完，大约过了是三个月，我的月经突然不来了，我有点小兴奋，到医院做检查，真的是怀孕了，真的是喜极而泣啊。
& && &现在我已经怀孕七个多月了，宝宝很健康，婆婆也不再说我了，每天都是笑脸对着我，最高兴的是老公，每天都会用脸贴在我的肚子边和宝宝说话。我真的是特别的感谢万宝堂的店主，是他帮助我成功好孕，也要感谢我的老同学，是他让我用了特闷拿的特产，让我成功的好孕。真心的感谢。
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恭喜妹妹呀
你吃的是万宝堂滋补膏吧？？？
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我也要去买。
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真的很管用吗？
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我女朋友痛经的时候我就给他买的万宝堂滋补膏，效果是挺好的，还没有副作用呢。。
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恭喜一下，哈哈，，
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你真幸运。。。
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帮女朋友看看，
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女人都要注意保护好自己的身体，否则会容易老哦，自己也不漂亮了，哈哈。。}