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历史上的今天
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blogTitle:'青春期强迫症是怎么产生的会自己好吗？',
blogAbstract:'面对出现青春期强迫症表现的青少年和家长，青春期强迫症是怎么产生的？青春期强迫症会自己好吗？都比较急切的关心这两个问题，下面对这两个问题展开详细分析。\n\n青春期强迫症是怎么产生的？青少年在青春期由于不恰当的生活教育方式、依赖和独立的冲突、性萌芽与压抑、中高考的压力对青少年强迫症形成都有一定影响。',
blogTag:'青春期,强迫症,产生,会自己好吗？',
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强迫症的表现形式多样，主要表现为反复想、反复做。强迫症患者有持续存在、强加的、不想要的思维，并对这种思维感到难以控制。.....
越早提问越早解决11 月，1 周
我从小就有强迫症，小学吧，记不清了，开始应该是自己的宠物死掉的时候，然后从那时起，开始强迫生涯，例子很多几乎到生活的每个细节了，比如开门反反复复的开，开多大角度，心里才不会膈应，纠结，走路脑袋里会突然冒出来下一步要怎么走，姿势很怪异，但是不这么走很里就会纠结到死，惴惴不安，或者走几步必须要退一步或有个怪异的动作，喝水要几口喝完，要剩多少，翻书要怎么翻，哪怕拿一张纸一张钱都特么的要规定怎么拿，甚至呼吸是什么节奏等等等很多事，自己也知道这毫无意义，真快疯掉了，现在无论干什么注意力很难集中，记忆力差的要死，情商理解力一直下滑，我该怎么办啊？
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
我感觉强迫症是可以自我治疗的，主要还是观念上的转变，推荐楼主学习一下森田正马疗法，你可以买几本他的书看看，在学习的过程中自己给自己疗伤，本人也曾患过强迫症， 是在初中的时候开始的，本人对楼主现在的感受是有过亲身体会的，有很多事情一下也说不清，如需帮助，请加q
不合理的想法、念头、思维出现，而我们用错误的处理方式去分析、对抗，产生了强烈的焦虑不安情绪，情绪驱动着我们去做回避、强迫行为（包括精神上的反复回想）来暂时缓解和消除这种焦虑，从而陷入强迫陷阱而不能自拔。强迫症是以冲突为核心表现形式，正确的应对方式通过认知、练习、体悟并做到不再去冲突和对抗，回归当下并为所当为。当然更多的时候我们知道，但症状来的时候却很难做到，强迫症的形成不是一朝一夕，康复也注定需要一个过程，需要一些切实可行的操作方法，持续练习并体悟，方能慢慢走出强迫泥潭。
我非常理解你目前纠结的生活状态，可以看得出从心理上被自己认为毫无意义的行为折磨得不轻，可以说创伤正在侵蚀你的生活，有时候心里的创伤就是痛苦顶端的的记忆，从你的讲述看，强迫行为开始于小学时期自己的宠物死亡时，这个事件是否有可能是创伤的诱因呢，通常，在儿童时期，在自己朝夕相伴的宠物身上，儿童会投注非常多的情感，伴侣动物呢，也会给他们带来很多的温暖和安慰，所以，宠物死亡这件事儿，对当时稚嫩的心灵来讲，的确是很难忽视的大事件，因为在这个阶段，儿童处于对外界处于非常依赖的阶段，也没有准备好应付生活中的意外，所以当天天拥有的陪伴，突然一去不返的中断时，这种丧失感，这种痛苦，无助感，极有可能带给儿童生活中难以承受之重，成年人在面对苦痛灾难时，有多种选择来排解负面情绪，比如我们可以找个朋友去倾诉，我们可以去运动，旅行，或者从较为成熟的，心态上来调试一下自己的认知，但是儿童并不具备这些相对成熟的机制，因而难以排解所产生的负面情绪，如果这个时候的父母也没有对他们产生的焦虑痛苦的感受给予适当的回应的话，那么宠物死亡这个事，就极有可能成为，随之而来的强迫行为的诱因。那么从心理上讲，强迫行为为什么会出现呢？当年那个无助沮丧的你，为什么采取了这种方式呢？我们不妨回顾一下你所描述的种种强迫行为：门反复的开而且要控制到某个角度，下一步要怎么走？书必须如何翻？这要怎么拿？呼吸也要控制在某个节奏上，从这些动作里，我们能发现，无一例外的，这些动作行为，具有共同的一些标签，那就是：精确，循环，有条理，有规范，非此不可。在生活中如果我们也用这些标签去按图索骥的话，或许我们会想到，飞机在受限制的航线飞行，火车在铁轨里行驶，法律在社会生活中处处踩，我们可能还会想到中国的那句老话，“不以规矩，不能成方圆”，也就是说我们能在生活中发现很多类似的行为，具有和刚才提到的强迫行为相同的属性，如果再进一步提炼的话。二者共同之处是：规则和秩序，只不过你的行为是自创的规则和秩序。规则和秩序呢使得这个世界稳定和谐，带来可控的安全感，使人们免于不必要的焦虑恐惧，因此规则秩序也是社会的内趋向；对于个人而言，规则会带来心灵上的安定感，可控感和深深的安全感，所以当你焦虑无助时，就自创了一套自己的规则，并且在对这些秩序的完成中得到了一种暂时的情绪上的平稳状态，保护自己隔离负面的压力的困扰，这也是在特定情况下，人在精神上的自主调节。但是这样的机制长期有效吗？它能给人带来真正的安全感吗？如果可以的话你就不会被自己的症状如此折磨并感到深深的焦虑了，其实这是因为在你的心里存在两个方面的冲突，一方面呢是内心里强烈的和身体的成长相匹配的人格成长愿望，一方面呢是阻碍了这种这种成长的，被过度使用的，过往的，旧的，不能适应了现在生活的心智反应模式，这两者的冲突持续的时间越久，对心理能量消耗就越大，就好比一个人，又想上又想下，既往左又想右的不明所以的极端矛盾状态，总之这样的消耗战的确让人精疲力竭，所以你觉得说，快要疯掉了，不过事物的规律是物极必反否极泰来，痛苦到这种程度的你，相信成长蜕变的契机也即将到来了，上面说到了在自我认知与强迫性行为之间的冲突，那么我们，可以从这两方面，看看有什么办法？关于强迫行为的应对，李子勋老师曾讲过，“反其道而行法”，就是不要把强迫行为马上戒断’而是要再加强，比如把开门的次数从十次提到三十次，而且不做完不罢休，这么做呢，你肯定会做烦做腻，而做腻的事你还会愿意再做吗？可以从行为上试试这个方法；下面呢，谈谈认知，因为心有所愿，行而成立，就从当年那个心理应对机制说起吧，这个心理应对机制是在一个特定的年龄段，特定的事件中和特定的环境下产生的，它的启动是当年那个尚未有能力遮风挡雨的幼小的心灵的不得已的选择，虽然在积极意义上讲，这种选择就像大雨中，头上的一片荷叶，但似乎在蔚蓝的晴空下已属多余，另外你已经长大，能了解到“坏事件”是世上人人难免的遭遇，不安全感，恐惧失望也是人生中很大的一部分，那是否现在对万物，对生活的认识已远非当年那个无助的孩童可比了呢？当然你不会一直失去珍爱之物就如同我们不能永远拥有他们，但是，我们真的，可以通过更加理性，成熟的，真实反映世间的应对方式来掌控自己的生活状态，朋友，其实只有在痛苦中，人才懂得去探索自己的心灵，挖掘生命的智慧，而真正的疗愈，就是在此时，在心里走回头路，去觉知自己，当你有了对自身和这个世界更真实的觉知时，你就可以从现在开始选择一个崭新的结局，人生的功课是需要自己来完成的，请让勇气一直陪伴你，因为告别过往需要勇气的陪伴，并且记着在这里，心理Fm，世界和我，爱着你。
西西费斯也疯狂 我最近在看 对强迫有帮助
你的行为已疑是强迫症了，可以找专业心理咨询师做系统咨询治疗。强迫症的重要特点是追求完美，如此才会纠结“门开多大，怎么喝水、怎么翻书”，最重要的心理调整是顺其自然，当出现强迫念头和行为时，不要阻挡，就像天上的白云，该来来，该走走。
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