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经常做噩梦是怎么回事
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&&经​常​做​噩​梦​是​怎​么​回​事
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你可能喜欢最近心神不宁，老是做噩梦 怎么回事？_百度知道
最近心神不宁，老是做噩梦 怎么回事？
提问者采纳
有一段时间也和你一样甚至还会被吓醒可能我们都是对周围的人或事比较敏感的人吧，做事和做人虽然看着比较大穿护扁咎壮侥憋鞋铂猫大咧咧的但是实际上都比较小心的人总有这样那样的患得患失特别是家人。第一睡眠不够 提高睡眠第二近期遇到的事情勾起了你一些不愉快的回忆 多接触肯说话的人多做让自己高兴的事第三最近所处的环境或压力 看看搞笑的电影多见见自己要好的人
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你这是体质虚弱的亚健康表现，一般人在比较疲累或穿护扁咎壮侥憋鞋铂猫是某种病变影响到大脑中枢神经时会出现梦境，另外身体某个部位受到压迫时也会出现噩梦，再就是晚餐不易吃的过饱，食物不易太硬。
压力大了，可以试着运动运动，放松下全身，效果不错！
可能是想太多事情了！少想一些事情吧！保持一个好的心态！
有心事？ 要是没有 那就调下睡觉的方向 原来是头冲着床头的话 现在就头冲着床尾试试
一定是遇到什么不开心的事情了吧~~~~静下性子来，慢慢想想是什么事，就Ok啦~~
日有所想，夜有所思。
不够睡眠或者有烦恼都会造成的。
虚弱体质虚弱
想得太多了呗！
做噩梦的相关知识
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经常做恶梦怎么办
　 9:02:15　来源：
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&&&&& 由于种种原因，很多人经常会出现做恶梦的情况，因此对于做恶梦怎么办的问题，我么在平时应该多了解。在了解做恶梦怎么办之前，我们不妨先来了解经常做恶梦的原因。
　　1.压力过大
　　很多人在日常的生活中经常会出现晚上睡眠质量不良的情况，与此同时还有很多人同时还会伴有连续做同一个噩梦的情况。比如有些人晚上做梦经常会梦见自己在爬一座高山，爬得筋疲力尽，山顶仿佛近在咫尺，却好像永远也到不了。专家指出，经常反复性的做同一个梦的人多半是因为压力大所导致，压力的来源可能是来自工作，也可能是来自生活。
　　其实我们日常生活中的压力都可能通过梦境反映出来，而爬山则是最常见的梦中场景之一。很多人的梦境很明显与现实压力有关，而筋疲力尽恰恰折射出他的心理状态。 这类人群在平时应该注意调整作息时间，每晚10时准时休息，这样经过一段时间的调整后，睡眠质量会得到很大的提高，做恶梦的情况也会逐渐消失。
　　2.陷入困境
　　做梦梦到后面有人追，或者是不停的有怪兽追赶，这也是很多人经常会出现的噩梦。经过专家的指导我们知道，这样的噩梦多半出现在我们感觉到无助的情况下，比如突发一些意外的情况，或者是一些事情找不到解决的方法等，这些情况都会导致我们出现以上的梦境。
&　& 我们在受到重大打击或情绪恶劣时，经常很容易被噩梦的阴影所笼罩，一般情况下梦见怪物追赶，都有可能是遇到了困难。对于这种情况，最好是经过一段时间药物和心理治疗，这样才能让情绪恢复稳定。
　　3.心脏异常
　　对于做恶梦怎么办的问题，我们必须首先要了解噩梦的原因。比如有一些人经常会做梦自己掉进水中，并且通常情况下这种感觉非常的真实，并伴有透不过气、心慌、胸闷等症状。如果长期如此的话，就会导致我们的睡眠受到很大影响，同时还会影响到我们正常的生活与工作。
　　很多人都不知道，做梦不仅仅可以折射心理方面的问题，同时还能揭示我们身体的健康状况。如果在梦境中感受到各种不适，如心慌、胸闷、疼痛等症状，应密切关注身体是否出现了问题，特别是心脏方面的问题。
（本文来源：喜乐乐网　编辑：mao_quan　作者：）
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晚上睡觉老做梦是怎么回事
责任编辑：李园
来源：闻康资讯网
　　其实很多人在晚上的时候都会做梦的，这是正常的现象，因为当人在入睡之后，一些脑细胞其实仍然在活动，这就是做梦的基础，那么晚上睡觉老做梦是怎么回事?有的男人总是在做梦，一晚上会做好几个，这可能就是病态了，接下来了解。
　　如果一个人晚上总是在做梦，那么睡眠质量就无法保障了，那么晚上睡觉老做梦是怎么回事?其实正常的梦境活动，就是保持机体正常活力的重要因素之一，如果睡眠的人出现了做梦的现象，就是对于人体心理的一种平衡。
　　晚上睡觉总是做梦，其实就是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
　　如果不是很频繁的做梦，那么对于人体也是有好处的，因为做梦可以锻炼脑的功能。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。
　　最后告诉大家：做梦是一种生理的现象，但是晚上睡觉老做梦就要引起重视了，这会让自己得不到充分的休息，并且时间长了，还会严重的损害大脑的，这时候不要恐慌，应该多关注一下自己的身体情况，多了解一些，更好的去维持自己的健康。失眠，老做噩梦怎么办？
失眠，老做噩梦怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：经常胡思乱想,老不想吃东西马克有时候就一直吃个不停
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议：失眠的典型症状是上床难以入睡持续两周以上.失眠的主要症状表现是上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦,噩梦,似睡非睡;或通宵难眠.这样的睡眠状况,如果发生的时间不长,且白天其他不适症状不明显,也不影响工作,学习和社会活动功能,可称失眠,但不能认为就是失眠症.治疗（一）一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等. 二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈. 三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.饮食 冰糖百合 　　新鲜百合1个,冰糖适量,将百合煮熟后加入冰糖即可,还可以加入红枣.此法不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容...燕麦片比较硬,煮起来费时间,建议口服谷维素和安神补心丸调节失眠可以来用下睡美人香薰组合,它可以尽早的解决你的失眠问题,它没有副作用,使用很简单,我的失眠用的就是这种产品,现在失眠的现象没有了,我的生活也一切正常了.您好,很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,您需要在医生的指导下积极的接受治疗,以综合调理脏腑功能,平衡阴阳调节情志,祝您健康!失眠的自我调节方法:1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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建议： 你好情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗，也可以来上海。失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。建议你调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，另 外你可以多吃点蔬菜，水果，睡前泡泡脚，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律。 选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 癫痫病因:癫痫是脑的疾患，身体其他部位的神经元（如三叉神经元或脊髓前角神经元）异常和过度放电不属于癫痫发作。癫痫治疗:你好，婴儿癫痫小发作的特点：为突然发生短暂的意识丧失，没有发作后嗜睡，发作时语言中断、活动停止，固定于某一体位，不跌倒，两眼茫然凝视。有时面色苍白，没有肌肉抽搐，发作持续2-10秒，不超过30秒，很快意识恢复，继续正常活动。建议:癫痫发作，发热、过量饮水、过度换气、饮酒、缺眠、过劳和饥饿等也均可诱发癫痫发作，要注意防范。根据临床的治疗方法，一般采取药物治疗，或是相关的手术治疗。"
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，失眠多梦一般是心神不宁，或者浅睡眠导致，失眠建议睡前喝助睡眠的亦舒堂百合枣仁茶或者喝杯热牛奶，平时多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣，葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。
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