为什么躺着看书对眼睛不好？这种说法对吗？
从小就教育我们不能躺着看书，是因为躺着看书对眼睛不好么？是容易导致近视呢？还是其他的眼科疾病？
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反对躺下阅读一定伤眼的说法。一般认为躺下阅读主要毛病如下。 一，左右眼不均衡， 二，眼与书的距离不稳定，眼晴要频繁调焦， 三，侧躺时两眼受压不一样 四，其他理论，不大好理解，略。以前我也基本赞同上述理论。三个月前，换用7吋大屏手机并配了躺读用的手机架，奇迹出现了，每天躺读七八个小时(非连续)都不累，眼晴不疼，只是稍干，浇点水就好了。前两天驾照年审查视力，视力比去年稍好!当然只躺读了几个月，还不能乱下结论。但以自己的阅读经验，如果这段时间改为坐姿看书，会非常累，视力也会受损。感觉手机躺读(我发明的新词，欢迎免费使用)优势如下，一，用手机架(必备利器)固定手机，非常容易调整至最佳距离和角度，注意，书页往往弯曲，每行字离眼的距离都会变! 手机屏就没有此问题。二，屏幕的亮度可调至最佳并总能保持稳定，这点纸书也做不到。三，手机翻页省事准确，感觉爽!四，建议平躺阅读，这样双眼均衡。如硬要侧躺，左右各半小时，公平。结论:大屏手机躺读可能是最健康的阅读方式(之一?)欢迎讨论。
谢邀。做任何事情最怕的是不专注。对于身体没有障碍的人来说，我的观察是：躺着看书，身体很难进入到专注看书的状态，对眼睛、身体、心智都会有潜移默化的不好影响。对于眼睛而言，请参考：
还有一种说法是，躺着看书，特别你是平躺着那么书肯定是通过你的手举在脸面前的这个距离会忽远忽近，不稳定。在这种情况下，眼睛会不断调节以适应不同的距离，久而久之眼睛就会容易疲劳，所以对眼睛不好。
首先李工说到以下几点：反对躺下阅读一定伤眼的说法。一般认为躺下阅读主要毛病如下。 一，左右眼不均衡， 二，眼与书的距离不稳定，眼晴要频繁调焦， 三，侧躺时两眼受压不一样 四，其他理论，不大好理解，略。本人支持使用这个设备（我不是卖设备的），保证光线充足，睡姿正确，每小时都起来眺望远方，活动眼睛和身体，百益而无一害，反而不容易得颈椎病和腰椎病。其实坐着看书能注意以上几点也是可以预防患病的。但总有时候可能必须躺着看书，比如椎间盘受伤的人，初期得保证平卧，躺床上用这种方法看法，既可以养病，又可以正常工作。上述方法适合看书、手机和平板。但对于必需操作电脑完成文字编辑或项目的人来说，太low。本人最近腰疼，还得完成论文，用的是这套设备来操作电脑：电脑，桌子构成6自由度系统，可任意高度和角度调节，保证电脑距离眼睛的位置是最合适的，同时保证稳定性。无线鼠标放在床上，无线键盘放在肚子上，可以随心所欲的操作电脑。其实鼠标用不大，因为thinkpad 的小红帽在这个特殊场景用简直是爽爆了。有不科学，不合理的地方，请直接指出。
眼压的原因，侧身看书会让两眼压力不同，时间久了不好
没有依据，只是传说
第一点左右眼不均衡，我想是指如下可能：左右眼与书面距离不同，双眼在看书时长时间处于此状态，易导致疲劳or something。第二点距离不稳定，可能导致的：眼镜频繁调焦导致疲劳or something 。
补充：平躺时书本与眼睛过近的可能性更大，双眼更易疲劳or something 。第三点侧躺眼压不一样：侧躺确实会导致眼压不同，但目前尚无确凿证明眼压不同会导致视力偏差。
补充：侧躺时双眼斜视的可能性更大，双眼与书面距离不同的可能性更大，以上两点更有可能造成眼睛疲劳or something。其他理论1.躺着看书时多为晚上，灯光暗，眼镜更容易疲劳or something。2.躺着看书时手若举高容易累，累了就会晃，眼睛容易疲劳。3.躺着看书时如果把书放在肚子上，久了脖子会酸，更久后颈椎可能会受伤。4……欢迎补充……至此，未发现任何一条可以直接证明“躺着看书对眼睛不好”。
姿势不好，光线不好，眼睛容易疲劳，对儿童来说，还容易引起调节和集合的异常，引起斜视等问题！
我们家的阳台大移门开着时风吹着太爽了！所以经常躺在沙发上看书，不过居然感觉比坐 着更舒坦！丝毫没有疲劳感，贼舒服太爽了！科学是有证据的，本人支持无害！
我认为躺着看书有个最大的优势，就是对腰椎好，所以对有腰椎间盘突出的人来说，你最好是躺着看，一个成年人就算再怎么躺读也不至于近视到不可救药的地步，退一万步来说还能戴眼镜，而腰椎间盘突出那可是无药可救，疼痛难忍，发展到后期只能手术，严重影响下半身性福的大病啊！60岁的工人收养了一个双性弃婴，三年多来一直凑钱。
水北商会成立来，已累计捐资7000多万元，助家乡建设。
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　　眼睛是人体中重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。保护眼睛的措施，随着年龄的增长有所不同。那么不同阶段该如何保护眼睛？
　　1）胎儿时期
　　胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病。
　　2）乳儿时期
　　由出生到1周岁这段时间不要抱着孩子看过强的光线，以防损伤视力，不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。
　　3）学龄前期
　　1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以，为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具；同时，不要让孩子做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离；如有斜视，应及时去医院矫治；并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。
　　4）学龄儿童
　　主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。
　　5）成年时期
　　成年人，身体各部已经基本发育成熟，对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意，在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗，以免发展严重，造成倒睫；得过虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，形成白内障。
　　6）老年期
　　常发生的眼病是青光眼。这种病很严重，有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，在眼前出现红禄圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。
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长期看电脑 该如何保护眼睛呢？
因为 长期看电脑 有点头疼 又晕 。该怎么 办呢？
提问者采纳
并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，英国科学家研究发现，最好使用可以调节高低的椅子。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑、白内障、色素沉着，并使眼球暴露面积减小到最低，饮之使人益思，尽量用非击打式打印机减少噪音，注意中间休息。 使大脑更敏捷 不久前，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，经常觉得眼睛干涩的电脑族，严重者甚至会引起皮肤病变等，长期使用电脑会影响健康，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，特别是茶多酚。 六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上、预防夜盲症的作用，减少电脑和网络的危害是十分必要的。 电脑族容易带来下肢静脉曲张，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，可以转变为维生素A、缓解眼睛疲劳。而维生素A具有滋养眼睛，它在肠壁和肝脏的作用下，以免影响血液循环。 此外，具有很强的抗氧化活性，并说“茶味苦，让人出现流泪“电脑族”保健六项注意 目前，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处、发红。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，视网膜上的视紫红质会被消耗掉。坐着时应有足够的空间伸放双脚、头昏脑涨等不适征状，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外。 长期使用电脑者，那就需要到医院看眼科医生了、白菜，时间久了，较易导致青光眼、橘子以及牛奶，不要交叉双脚，茶叶中含有胡萝卜素，不可过亮或过暗。 五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长。 许多人都知道，菊花对治疗眼睛疲劳，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米、增强机体免疫力的作用，从而起到抗辐射。 绿茶抗辐射作用 专家认为。《神农本草》把茶列入365种药物之中，一般来说，工作室要保持通风干爽，从而使晶体变凸以适应视近物。如果出现眼睛干涩，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，可以清除人体内的氧自由基、动物肝脏。而多饮些茶。 电脑族的保健 电脑族可多喝 绿茶、瘦肉等食物、维生素E、视力模糊有很好的疗效。” 专家认为，绿茶中含有的维生素C，能使那些有害气体尽快排出，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。同时，轻身明目，易患眼病，看东西模糊，少卧。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息、腰椎间盘突出以及眼部疾患、豆腐，而视紫红质主要由维生素A合成，这样可使颈部肌肉轻松，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏、豆芽、视力减退，看东西较近，眼皮沉重、鸡蛋，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，也是长期使用电脑者易患的眼病，干眼症，要定期进行身体检查和自我心理测定、角膜溃疡和视网膜剥脱等。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，易发生斑疹。平时要加强体育锻炼，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视，电脑操作者应多吃些胡萝卜。此外。因此、颈椎病 ，多喝些菊花茶有利无害。要保持一个最适当的姿势，以补充人体内维生素A和蛋白质，增强体能，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用，甚至出现眼球胀痛或头痛。专家认为、红枣。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视，有灼热或有异物感，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。为此科学使用电脑
提问者评价
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朋友你知道不知道现在很多人不知道在用电脑时如何保护自己的眼睛。长时间坐在电脑终端屏幕前，可能会使眼睛发干、视觉模糊、头痛，还有其它种种眼睛不适。同时也可能会感到腰酸背痛与脖子僵硬。 为了改变这种状况，我觉的在用电脑时应该要注意以下几点：
一、 不要把电脑屏幕对着窗口；也不要在头顶上有日光灯照射。最好是在旁边放上台灯，提供一般照射，不要集中照射电脑屏幕。 二、 减少电脑屏幕周围的光线，可以提高屏幕的能见度和减少眼睛的疲劳。最好是在电脑屏幕前加个能减少反射的玻璃罩。
三、 灰色屏幕比彩色屏幕清楚。除非工作需要，最好不要选用彩色屏幕。
四、 要使电脑屏幕比眼睛低15厘米左右，且稍微向上倾斜。
五、 工作中间，让眼睛休息片刻，休息时最好看看远处，眺望窗外的风景。
保护眼睛的相关知识
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出门在外也不愁双眼视力极好是怎样的体验？
本人左眼弱视，从小就这样，捂住右眼就觉得眼中的世界都变得怪怪的，医生说不能开车 ，我有时候 在想，难道别人眼中的世界和我看到的世界是不一样的吗，谁能描述一下双眼正常并且视力极好是种怎样的体验，医生说我的视野有问题，那请问传说中的立体视能极好又是种怎样的体验
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方法写最前。远眺，从远往近看再从近往远看，闲下来就练习。有时候看书打游戏到眼睛发黑，练个几次效果不错。很明显感觉到看的东西清晰点了。休息好，失眠还早起的时候我明显感觉视力短时间里很差。做眼保健操，很有用的。保持心情，最好天天兴奋点，起码也要尽量保持开心，身心健康。就这样吧。哪天心情好了再说。===============================================================目前大三，两个眼睛4.9。只说一件事情，初中的时候学显微镜，自己做临时装片自己观察，我把自己做的洋葱表皮细胞切片透过太阳光观察，我可以看得清一个个细胞，甚至还分辨的清中间一个小黑点的细胞核。有一些自己觉得有用的锻炼保持视力的方法，有赞的话十一回来写给大家看。+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++今天凌晨回来，看见评论，只能感叹炸了一堆鱼出来。这个鱼不是指相信我的人，我说的是那些想都不想就开始评价评论下结论的。+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++先说两个个问题。1，现在视力4.9，初中应该在5.2吧，太久了记不太清楚。2，那些说细胞用肉眼绝对分辨不清楚的同学大概是没见过吃过特别沙的西瓜什么样，初中的时候一定也没做过口腔上皮细胞装片，更不知道染色为何物。+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++贴下制作临时洋葱表皮细胞临时装片的过程，评论里说自己5.2，5.3的做下。1.用洁净的纱布把载波片和盖波片檫拭干净2.把载波片放在实验台上,用滴管在载波片的中央滴一滴清水.3.用镊子从洋葱鳞片叶内侧撕取一小块透明薄膜——内表皮.4.把撕下的内表皮侵入载波片上的水滴中,用镊子把它展平.5.用镊子夹起盖波片,使它的一边先接触载波片上的水滴,然后缓缓地放下,盖在要观察的材料上,这样才能避免盖波片下面出现气泡而影响观察.6.把一滴稀碘液滴在盖波片的一侧.7.用吸水纸从盖波片的另一侧吸引,使染液侵润标本的全部。如果有兴趣可以做个口腔上皮细胞装片顺便按照67步染个色，自己看看能不能看见一粒粒被染红的细胞。+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++在评论里怀疑我的基本上甚至绝对都是一些伸手党，一定不明白自己一番好意被无根据的怀疑的心情。就这样吧。匿了。
给你做的只是常规检查。单子是角膜地形图，主要观察你的角膜曲率和散光，不得不说这个医生真的很不耐烦，该看的没给你看，开个眼药水如果不是散瞳的那也是没卵用！具体数据太多，我就不一一说了，和你想要了解的关系不大，建议找斜弱视专科门诊在进行检查，这样才能有办法来看问题。我500度近视，每天起床第一件事情就是带上眼镜，不然真是人畜不分，六亲不认，也更加不敢开车了，可以说没了眼镜，就没有安全感，连吃饭都不敢下筷子，生怕看到的是块肉，结果夹起来是块姜。带上了眼镜，双眼1.5的视力，当然还有2.0的，视功能各项指标良好，立体视OK，看什么都很清晰，应该说是精细，锐利，色彩也更加真实，因为近视看的都是弥散的。可以说模糊的时候只有形状，清楚了才有物体本来的面貌。你的弱视你可以坚持训练，多用左眼，在家对右眼进行遮盖，相信还会有一定的进步，最起码的视觉感知能力，和认知能力会有提升，也可以增加双眼的融像能力，对你以后的视觉质量会有提高，不要放弃
1. 小时候语文课被抽背课文，事先和前三排的同学说好让他把课本稍微竖起来一点即可。2. 等公交永远占得先机。3. 坐教室第一排可以直接看黑板旁边贴的半张 A4 纸大小的课程表。4. 拿小刀魔改芯片（挖黑胶）的时候看得清清楚楚，但是手抖（哭5. 当年一大爱好是拿着各种电子产品的屏幕凑近试图区分单个像素点。iPod Touch 4 那块 retina 屏还是看得出的，然而后来 DPI 井喷了，于是少了一大乐趣。6. 视力好然并卵，毕竟脸盲。
这个问题我有话说
虽然我的视力有近视300度 但我认识这种视力极其牛逼的少年………简直是种特异功能。。初中的时候，我坐第一排，隔一条走道（就是两排课桌之间那个走道）坐了一个少年该少年视力5.0妥妥的，土豪家庭的一个二逼少年，喜感到爆炸，考试也爆炸。他和我说他爸答应这学期他不考班级倒数前十给他买辆捷安特的山地车我听了摇头叹息，说我要是你爹的女儿，这爹当的肯定得破产。（你们肯定猜不到我初中是个年级前五的学霸……）然后这个学期期末考，考英语时我做着完形填空呢发现他撑着脑袋看着卷子发呆我心想卧槽惊了这货准备交白卷吗……然后等我做完完形填空那长长的一溜选择，心满意足的准备翻卷子时?(?o??o??)?他侧头瞥了我一眼！真的非常不明显！！！然后！！奇迹发生了！！他嗖的一下十秒之内把那15题选择全填满了！！日了狗了（╯‵□′）╯︵┴─┴ 由于我平时和该少年玩的挺好的，考试作弊这么大的罪名就没检举揭发他???然后那次期末考，我英语96 他英语88 历史新高（后来我才知道他基本所有的选择都是瞄我的。。我只注意到了完形填空……）假期的时候他得到了新的山地车……我靠军功章有你的一半也有我的一半啊我连车轮都没！！！然后我上了高中我们高中所有大考试都是要排座位的边上不坐人，走道也比较宽。一个杜绝作弊的优秀环境！某次期末考，我在考场坐下来后……卧槽前面不是那个隔壁班的漂亮妹子吗嗷嗷嗷好萌！！！（然而我是妹子???）她回过头看到是我，羞红了脸，轻声的婉转到…………等会考英语你能不能做好后把卷子往边上挪一点，听说你英语很好(/ω＼)又是这种事？！像我这种大义凛然的正义斗士当然会为了漂亮妹子义不容辞的这么做了！！（路人：喂，前面的，节操掉了捡一下）然而考试的时候监考老师来回晃悠啊！！我只敢把卷子稍微往左前方推一点点啊。。。基本在妹子的正背后啊！！！我心急如焚，我哭天抢地，我心如刀绞妈的！老子做的这么完美的卷子！！她却要看不到了！！这难道是命运吗！！考完试后，我阴沉着脸，酝酿着“你的悲伤我都懂”的情绪，看向了在我前面整理书包的萌妹子我问她，你是不是……都没……看到……我的心思……全白费了……她：啊？没有啊你放的那个位置很清晰啊我都看到了呢~谢谢你???? ??? ????" 我：……………………纳尼？两天后，消息传来，我英语92，她这次88她带着两块巧克力来找我，请我吃糖的同时说哎呀你英语真的不错耶！平时我都只能考个70多的~我：你看到了多少？？？妹子：所有的选择呀~我： (◎_◎;) 我拿着糖久久无法恢复平静我相信自己认识了一个不仅视力爆炸还有传说中“背后长眼睛”的超能力妹子……
考试AB卷怎么了，斜前方的卷子依然一览无余！
自从家里的挂钟坏了……
近视 早就不记得视力极好是什么感觉 五十米开外雌雄不辨 一百米开外人畜不分…
这导致对女孩纸的审美归纳成了：戴眼镜一票否决，丝袜短裙略有加分。
到了大学，考试的时候能看见前3排写的啥
把这些答主全部拖出去打死！！！QAQ
闪开 让我来答高三的时候全班只有三个人不戴眼镜，我是三个人里视力最好的，剩下俩哥们考了飞行员。每次上课的时候我会给我同桌念黑板上的板书，我念她写。因为常年坐在最后一排，同桌上课就像瞎了一样…在一个路口能看到下一个十字路口的灯，并准确告诉司机绿灯还剩多少秒高考前的体检我能看到最后一排，医生扒开我的眼睛检查看有没有戴隐形。?(??ω?｀)?总之就是像怎么吃都不胖一样的体质招人恨！怎么用眼还是不会近视…还有大家都恨不得把我的眼珠子挖出来啦大概是这样的体验吧…
经常被朋友当成是望远镜～～去纽约的时候站在一个路口就能看到下一个路口的路标，然后全程带着朋友到达目的地。男票开车的时候经常叫我：XX，看看下一个路牌是啥。把我当导航。。。但我还挺开心～～有这双好眼睛一定要归功于我妈呀！！！我妈自己近视，所以从小就不希望我近视。我妈说过最绝的话是：你要是近视了，书就不用念了。小时候我真的炒鸡怕呀。。。然后周一到周四不允许看电视，周五晚上可以看一小会儿，周六周日在外面上课也没有时间看啊。。。晚上我妈陪我做一遍眼保健操才睡觉。。。不允许玩电脑。。。同学们都是小学开始就玩QQ，可我直到初二才有了QQ号啊。。。为了锻炼我的眼睛，我妈还送我去学了乒乓球，虽然我打的不咋滴。。。但也正是因为我妈，在经历了初中、高中，现在大三之后，我的视力还能保持在5.2左右～～左眼轻微远视。。。有孩子的朋友们可以尝试用我妈的方法～～确实挺有效果的???
本人女，大一的时候体检，测视力时，医生拿着小棍从上往下依次指，到了倒数第二行看我回答正确了，就停下来写体检单。我大声跟医生说，最下面一行我还能看见。医生弱弱说了句，那就不正常了，是远视了。后面排队的同学哈哈大笑。
至于体验就是近视的同学很羡慕我啊，高中班里九成是近视，很大一部分人高度近视。认远处人群中的某某也不会认错，教室里坐在最后一桌也不怕，黑板上的字毫无压力啊。去看3D电影时不会有要戴两幅眼镜的苦恼。还有就是习惯了现实中的高清画质，一看画质比较差的电影就很难受。还有不好的地方就是，路上遇到近视的同学，我跟他打招呼，他却没看见地走过，很尴尬啊。
现在毕业了，工作是程序猿，一天十二个小时以上对着电脑，眼睛感觉大不如以前了，但是生活没有受到影响。
我没近视之前真是仿佛感觉我握住了整个世界，近视后不戴眼镜我都觉得危机四伏。
五点三一对。一般人考试抄个ABCD也就得了吧，我默写都是抄的。
隔两行座位抄答案... 1080p屏幕仍然有明显颗粒感
可以综合比较一下周围七个同学的选择题答案，再做抉择。
虽然我没有怎么吃都不胖的身材，但我有怎么看屏幕都不坏的眼。。。。
交代下视力背景初三以前，两只眼都是5.2初三了，左眼近视175，右眼远视100四年后，这就是昨天又去测了下，左眼近视200,右眼远视50.不过我的主力眼是右眼，所以我看到的世界一直都是不戴眼镜的，5.1的，清晰得不要不要的╮(╯▽╰)╭以下答正题:远远就能看见公交牌号，可以提前做好上车的准备测视力时傲视群雄，“医生麻烦你再往下几行测谢谢。”不会因为看不清而不打招呼。体验不了近视人的痛苦，什么去理发啊去游泳啊完全没问题呢(借助外部工具的不算啊(￣?￣)
其实去搜下“近视是什么体验”然后把答案反过来想便差不多是你这个问题的答案了……还有其他的想到再补充^_^}