怎么才能让自己不要整天胡思乱想？_百度知道
怎么才能让自己不要整天胡思乱想？
顿时会有种失落感。担心这个担心那个打从起床，到睡觉，有时候！感觉自己的脑袋乱乱的，总是想些乱七八糟的问题
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（3）自己争取多做事，就是对我们力量所不及的事，能屈能伸、划船或种花等，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话，不仅可以扩展生活领域，否则就容易钻牛角尖，自己也会从中得到欢乐和幸福。”否则:防止盗用复制】【等等★囿奌乱！哈哈】 （1）至少要有一种爱好，或是自己本身存在某种缺陷：对此，不要忧虑，找出解决问题的不同方法。“快乐之道无它：友谊有助于身心健康；必须诚实和富于正义感：一个人在生活中有良好的嗜好。时间长了，可使人从苦痛中解脱出来；热心帮助别人：在生活中. （8）建立合适的期望值，无论在顺境或逆境中，埋怨你了，即使是与自己关系很亲密的人、交流信息.，既能增长见识。
（2）能尝试新事物：在生活中，就容易失望。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，并且乐于接受已经发生的事情.。
（5）不要钻牛角尖。
要想得到快乐、失意的事情，就会感到不愉快：乐于接受别人的建议：“当你乐于承认既成的事实，对别人的期望太高，激怒你了；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时。若能树立凡能自己做的事，就是在自寻烦恼，人们会很乐意地与你相处，如集邮。
（6）学会宽容大度，在现实生活中还必须做到。
（7）乐于承认失败与缺陷、看书，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。 【等等★囿奌乱。” 【保持心情愉快的方法】【首先人要快乐的心态，应记住这样一句忠告，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气：一个人难免遇到失败，以不死的精神下去面对任何事情，朋友会为你排忧解难，也要放宽责备的尺度，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰，都泰然处之，会使人感到生活充实，如果去参加一项新的活动。对此。
（4）交几个知心朋友，给别人以欢乐和幸福，空闲时与朋友相聚.，善于宽恕和同情地人，如果太依赖他人，还会为生活带来新的乐趣、帮助和忠告，海阔天空地聊聊，“日久见人心”：看任何事物都不能认准死理、满足和愉快:防止盗用复制】【等等★囿奌乱
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在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！这时就容易胡思乱想，是由于你的情绪正处于一种“亚健康”状态。试想，当你快乐的时候你通常不会去胡思乱想的。面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。现在我为你介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴...
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出门在外也不愁生活没有目标，脑子总是胡思乱想，经常有变态的思想，对自己无语了，该如何戒掉这种坏毛病_百度知道
生活没有目标，脑子总是胡思乱想，经常有变态的思想，对自己无语了，该如何戒掉这种坏毛病
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这是闲出来的毛病，找点事做，自治自愈。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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让自己知道什么事不能做，听听歌，散散步，每天花点时间看看法制屏道额。就差不多了吧，然后
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出门在外也不愁→ 心里很乱，经常胡思乱想，很容易发脾气，都
心里很乱，经常胡思乱想，很容易发脾气，都
健康咨询描述：
心里很乱，经常胡思乱想，很容易发脾气，都不知道为什么，请问怎么办？？？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想改下，不让家长担心。
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费宝义医师
擅长: 失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合
帮助网友：1849称赞：158
&&&&&&火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。&&&&&&　　意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。&&&&&&　　承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。&&&&&&　　反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。&&&&&&　　推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。&&&&&&　　宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
帮助网友：48359称赞：1305
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，&&&&&&指导意见：&&&&&&保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动&&&&&&医生询问：
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