百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入喝酒能缓解疲劳吗？ ?
人在很累的时候，比如做泥水工，在太阳底下暴晒，又出蛮力的，做完工整个人感觉很累，然后吃饭的时候喝点酒，喝完感觉疲惫的感觉有所减少，这是因为喝酒能缓解疲劳的缘故么？@虎柔@高科@采铜@斌卡
已有帐号？
社交帐号登录
无法登录？
社交帐号登录每日健康豆知识(259)：喝酒为什么能消除疲劳感
核心提示：每日健康豆知识第259期：尽管喝酒能够让人在短时间内感到自己不再疲劳，但实际上这只是一种暂时性的现象，想要缓解疲劳应当充分休息，而不应当饮酒过量。
　　当感到疲劳的时候，一部分往往通过饮酒的方式来缓解，当喝酒过后，就会感到自己的疲劳感消失了，也可以说，喝酒的方式成功地糊弄了感知疲惫的大脑，让人暂时感觉不到疲劳感，但这绝不是说明疲劳本身消失了。当饮酒时，人的副交感神经处于优先工作状态，因此人很难感觉到疲惫，但需要说明的是，疲劳本身依然存在，而想要真正消除疲劳仅仅有睡眠这一种方法而已，应当注意不要饮酒过多。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
作为大宝，很多人在逗他玩时都会有意无意地调侃说“如果妈妈生了弟弟妹妹就不理你了、不爱你了”的话，小孩子是敏感的，这样的话听多了会在心里萌生“生了弟弟妹妹就会被夺爱”的种子。...
年关将至，有多少人在扳着手指头倒数着新年假期的到来呢？对于这个想法，小编想告诫刚工作的小年轻们一句：过年的压力也不比工作压力小啊！...
冬季里，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了，天气变得寒冷、干燥。人要顺应大自然这种封藏之性，早睡晚起...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
适当摄入一些粗粮，对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有帮助。【组图】节后，吃啥缓解身体疲劳？,喝酒前吃啥解酒护肝,吃什么对缓解眼睛疲劳有帮助,缓解视力疲劳的图片,眼疲劳怎么缓解,缓解身体疲劳 - 今日新闻
当前位置： >
【组图】节后，吃啥缓解身体疲劳？时间： 08:21:34来源：营养师郝孟忠
原标题：节后，吃啥缓解身体疲劳？
　　节后，吃啥缓解身体疲劳？
　　过年期间，因为大吃大喝，很多人的消化器官不堪重负，甚至诱发急症，不得不医院就诊。现在年过完了，上班了，我们的肠胃、肝胆等器官也该休息休息了。
　　可吃些什么缓解我们身体的节日疲惫，修复受损的器官呢？
　　一、喝粥养胃，简单实惠
　　过节暴饮暴食，最受伤的，就是肠胃，很多人也引发了胃肠疾病。
　　而小米最养脾胃，所以，节日之后，可以经常喝些小米粥，还可以放入山药、莲子、南瓜等。当然，其他杂粮粥、五谷米糊也可以，都有很好的健脾养胃作用。也可以单独熬些浓的小米或大米粥汤，米汤滋养脾胃的效果更好，特别对于醉酒的脾胃伤害。
　　二、清肠刮脂不可少
　　过节期间，急性胰腺炎，高脂血症的很多，和过度的高油脂食物摄入有密切关系。所以，节后要多吃些清肠刮油的食物，清清血脂， 减轻肠胃负担，降低以后心血管疾病风险。
　　谷类可以多吃些杂粮，如玉米饭、玉米饼、地瓜饭、燕麦粥等，富含膳食纤维，是降低血脂，清肠通便不可缺少的食物。蔬菜可以多吃些香菇、海带、木耳、洋葱、大蒜、芹菜、西兰花、茄子等，这些都是降低血脂非常重要的食物。
　　如果喜欢喝茶，可以喝些普洱茶、乌龙茶、山楂茶等，消食降脂非常好。
　　三、解酒护肝，蔬果当先
　　过节亲朋聚餐，难免酒肉穿肠过，开怀畅饮。但很多人往往过犹不及，喝的酩酊大醉，肝脏不堪重负。所以，也需要为肝减负，多吃解酒护肝食物。
　　枸杞、大枣、蜂蜜护肝都非常好，可以喝些枸杞大枣粥，健脾养肝。当然，也可以泡杯枸杞大枣蜂蜜茶，更为方便。
　　维生素C对于促进肝细胞修复非常重要，所以，要多吃富含维生素C等抗氧化剂的食物，如菠菜、油菜、西兰花、青椒、胡萝卜、猕猴桃、橙子、橘子、苹果等。也可以榨杯蔬果蜂蜜汁，护肝解酒非常好。
　　四、补充维生素，缓解身体疲劳
　　过年除了大吃大喝，还要通宵达旦的玩乐，导致身心俱疲。
　　而改善疲劳，B族维生素是非常重要的营养素。所以，要多吃些富含B族维生素的食物，如糙米、燕麦、荞麦、黑米、杂豆、绿色蔬菜等。
　　同时要清淡饮食，减少油脂摄入，也是缓解身体疲劳不可缺少的，可以做些凉拌菜、汤菜，清热、解腻、健脾开胃。
　　五、睡眠充足，体力恢复
　　睡眠，是促进体力恢复最为重要的生活方式，所以，每天晚上要保证11点之前入睡，可以睡前喝杯温热的牛奶、蜂蜜、小米粥、藕粉等，对于促进睡眠，养心安神，有很好的促进作用。
　　微信公众号：郝孟忠营养日志
　　微信（糖尿病饮食）：
　　长春天来糖尿病医院-营养师
声明：本网信息旨在传播正能量，所有信息转载于其他网站，如稿件涉及版权等问题，请联系我们！
渝ICP备号-1 渝网警备87}