医生说我缺血，需要补血。该怎么补？吃什么？_百度宝宝知道您现在所在位置： >
夏季缺血严重女人补血要吃什么
责任编辑：张姚
来源：闻康资讯网
　　夏季女性有缺血严重现象怎么办呢?女人缺血厉害怎么治疗呢?一般有出血性贫血的女性都是希望注意身体的。有些女人是因为慢性出血性贫血，那么，为什么会贫血呢?这主要由于慢性胃肠炎症。当然，专家解释，女人也可能因为钩虫感染造成慢性出血性贫血。夏季女性贫血吃什么好呢?需要注意什么呢?来看看吧!
　　夏季缺血严重女人补血要吃什么
　　女性在夏季吃什么可以补血呢？当然，黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%&40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。
　　胡萝卜
　　胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，同时又含有一种特别的营养素&&胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
　　龙眼肉
　　即桂圆肉，除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B族维生素和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　莴苣中含有一定的微量元素锌、铁，莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用的莴苣，可以防治缺铁性贫血。对高血压、心脏病患者更有益，莴苣中 的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压及预防心律失常的作用。
　　小编碎碎念：上面都是适合女性在夏季补血的食物介绍。当然，在我国古时向来认为吃豆有益，我们女性可以多吃一些豆类食物哦。在书上我们女性都会发现，书中会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实，闻康资讯网的小编告诉大家，女性吃黑豆也可以生血，有助于补血哦！当前位置： >
小编教你如何快速补血养颜
来源：www.aifanr.net
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