轻度腰椎间盘突出应该注意什么，饮食，生活习惯有哪些需要注意的？能不能轻微锻炼？_百度知道
轻度腰椎间盘突出应该注意什么，饮食，生活习惯有哪些需要注意的？能不能轻微锻炼？
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腰椎盘突症名腰椎间盘纤维症或髓核突症临床症见腰部疾患椎间盘由髓核纤维环及软骨板三部组步入30岁椎间盘各部都同程度退行性改变其弹性韧性都随降劳或体育腰部遭受扭闪撞击抬重物用力、劳等受伤引起椎间盘纤维破裂髓核组织破裂口脱刺激或压迫脊髓神经根产腰腿串通即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状由于本症腰腿疼痛主所医称损伤腰痛.腰椎间盘突主要髓核脱,旦突刺激腰椎神经根,同造积液,局部循环机制受影响,靠体自身能力吸收代谢,医称痹症,往形堆积钙化.进步加重神经压迫刺激.则造严重.(钙化至定程度,所谓骨质化,则再进行药物治疗.)
种病症初期症状般造肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.认真待,任其发展,则进步引起肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪.
牵引治疗种比较效减压措施,通物理形式拉申脊椎,达减压目.则已形粘连组织强行拉,造更肌体损伤.所建议盲目使用.
手术治疗,主要切除软骨板或清除压迫神经髓核组织,实行减压.其确实短间内立竿见影解除痛苦拍片脊椎异实际并没解决纤维组织力根本问题根据患者具体纤维组织退化程度定段间突症状即复发才造期患者手术治疗所反应复发率高评价
医看医理论于恢复纤维组织弹性治疗基础彻底恢复患者机体机能目非单纯解决暂疼痛问题内服药物通作用比较缓慢内服需通肝脏吸收进入血液循环达患处药物作用已量衰减量临床证明使用外敷通皮肤毛孔渗透直达病灶药效损失控制范围用外敷药恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻代谢机能.使占位组织吸收排泄效治疗椎间盘突.所我建议采取医外敷治疗主要配合些恢复性锻炼效非理想
腰椎间盘突疼痛期 应该注意几点：
：睡硬板床睡硬板床减少椎间盘承受压力
二：注意腰间保暖尽量要受寒白腰部戴腰围（护腰带）加强腰背部保护同利腰椎病恢复
三：平要做弯腰用力作（拖板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解要.注意适休息,要于劳累.免加重疼痛
四：平提重物要弯腰应该先蹲拿重物慢慢起身尽量做弯腰 五：急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解要.注意适休息,要于劳累.免加重疼痛
六：平饮食,吃些含钙量高食物牛奶奶制品虾皮、海带、芝麻酱、豆制品含丰富钙经吃利于钙补充,注意营养结构 祝早康复
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