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脱发和心情有关
来源：哈发&&& 时间: 13:39:00
　　1.调整好心情 　　脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，通过前面的帖子我们也知道了，脱发是可以治疗好的，没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关，早早关灯，喝杯热牛奶，奖励自己一个黑甜梦乡，何乐而不为呢？ 　　2.合理摄取营养素 　　脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物： 　　A.谷类、薯类、干豆类 　　B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等 　　C.大豆及其豆制品 　　D.蔬菜，水果 　　E.动植物油脂、食用糖。 　　并轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。 　　3.局部按摩 　　用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发，又称“梳头疗法”。通常可由家人施行，每天进行数次，每次五分钟作用。用力大小以感觉舒适、胀热为度。通过头皮的梳理按摩，起到行气活血，理筋顺络之功效。从现代医学角度讲，适当地梳理头皮，可以促进头部头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。 　　4.选用合适的洗发香波 　　洗发香波是目前应用最为广泛的毛发护理产品，它之所以能够很快取代皂类产品，因为其有以下优点： 　　A.较皂类产品更加温和 　　B.产生泡沫丰富，去污能力较强 　　C.容易清洗，不会在头发上留下沉淀物，使头发保持其自然的光泽。 　　但只有了解怎样正确地选择和使用，才能达到满意的效果。 　　选择合适自己的洗发香波，掌握正确的洗发过程，并保持适宜的洗发频率，具体频率应根据每个人的头皮和发质情况而定，油性发质每天或隔天一次，干性发质没延长到每周一到两次。 　　据研究，使用质量可靠的洗发香波，即使经常使用，也不会损伤头皮和头发，更不会引起头发脱落。
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脱发跟心脏有关 心脏病的5种特殊信号
来源：环球时报-生命时报
第1页:信号：男性脱发
第2页:信号：下肢浮肿
第3页:信号：牙周疾病
第4页:信号：皮肤出现黄色脂肪瘤
第5页:信号：白内障
导读： 气短、胸痛是心脏病，尤其是劳力型心绞痛的典型症状，但生活中有很多心脏病人的症状并不典型，牙龈出血、男性秃顶等一些体征也可能是心脏病的危险因素，却常常被忽视。为此，美国《健康日》网站特别撰文总结了更多容易被忽视的心脏病危险因素： []
　　1、信号：男性脱发
　　年轻男性头顶脱发，心脏病风险增加。研究已证实，与头发浓密者相比，头顶头发减少，心脏病风险增加23%，而男性秃顶者心脏病风险增加36%。研究认为，男性脱发与雄激素有关，而该激素可能与动脉硬化有关，所以秃顶的男性，一定要多多关爱心脏。
　　心脏健康小贴士：
(责任编辑：王磊)
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