中医解读：胖人吃阿胶糕可减肥，瘦人吃阿胶糕可增肥！
中医解读：胖人吃阿胶糕可减肥，瘦人吃阿胶糕可增肥！
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。胖人吃阿胶糕可减肥，瘦人吃阿胶糕可增肥！不信？那就跟小尚一起来看看中医解读吧。什么是气？中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实，气很简单，你只要记住一句话就可...
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中医解读：胖人吃阿胶糕可减肥，瘦人吃阿胶糕可增肥！
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。胖人吃阿胶糕可减肥，瘦人吃阿胶糕可增肥！不信？那就跟小尚一起来看看中医解读吧。什么是气？中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了——气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。气有四虚胖人气虚，为什么会气虚呢？原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”。痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”。《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。《灵枢·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉。人有四胖大体如下（胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。）1.胆小的胖子气虚看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚。气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。看一个胖子是不是气虚，还应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。　　　最后，判断是不是气虚型胖子，还要看他的精神状态，一般气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。　　“气为血之帅”，气虚，推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。2.怕冷的胖子阳虚有一类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚。其次，看一个胖子是不是阳虚，还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄，小便清长。另外，阳虚型胖子有的还会出现阳痿。3.肿眼泡的胖子有痰湿有一类胖子的气本来很足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐渐弱了下去，人则渐渐胖了起来。如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢？首先，应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。看一个胖子体内有没有痰湿，还应看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。历史上的司马昭就是这样一个人。三国后期，司马昭独揽大权，生活日益奢侈，每天大鱼大肉，身体内便形成了痰湿，经常痰多胸闷。结果，正在他准备登基之时，忽然中风不语，一命呜呼。4.急躁易怒的胖子有湿热有一类胖子，古人称为“肉人”，我们称为结实型的肥胖，与虚胖相反。他们性格急躁，动不动就发火。其实，这类胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因为他们的体内有湿热。湿就是身体内的死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死水与热结合，就成了湿热。如何判断自己是否是湿热型的胖子呢？首先可以观察一下脸色，如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似的。除此之外，脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺，痤疮很多情况是因为体内湿热郁积，排不出去，最后在脸上激发出来，这也是我们平时说的痘痘。总的来说，舌质偏红、舌苔黄腻，为湿热内蕴之象。面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿都是湿热型胖子的表现。解决方法：阿胶、红豆、红米、小米、红糖、枸杞、茯苓、大红枣也不错。这些食物能补血、化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。吴大真：主任医师，教授，研究导师　　现任北京同济医院院长，北京市政协委员，是中国保健协会副理事长，北京国际医药学术研究促进会常务会长，原《中国医药报》社长、总编。　　近年来受邀做客全国多家权威电视台进行养生节目讲座和访谈，现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲嘉宾。主任医师说现在年轻女孩子们，多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊。其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，并有可能导致不孕，千万不能“一忍再忍”，尽量不吃西药。　　中医认为，阳虚体胖的女性容易得痛经。有句话叫做“十女九寒”说明很多女性的体质容易偏向寒性，所以比男人更容易胖！主任医师说：很多女性不知道怎么保持健康好的身材，其实唯一的方法就是把你的气血补好，呵护寒性体质，调理月经！这样身体自然就修美了！黑糖姜丝水　　材料：阿胶半小块，茯苓、枸杞、大红枣、小米、各抓一小把（一个人的分量）　　做法：　　1、将阿胶、茯苓放入沸水中，煮沸转小火煮20分钟，加入洗净的红枣、小米、枸杞，煮沸。　　2、加入红糖，小火煮30分钟即可食用。　　这阿胶大红枣汤经期来临前3天，每晚煮来喝，可以补血调经祛寒暖子宫，降低经期时的痛经几率。　　经期饮用，可以疏通经脉、活血益气、改善血液循环，从而就不会引起痛经。　　经期后坚持饮用一个月，直到下次月经来临前，会看到明显的效果。阿胶大红枣汤，为何对女性有这么强大的功效？　　补气血的工程，并非一两天就能实现。熬汤也是一件挺繁琐的事情，特别我这种经常加班的人，休息时间都不够，更不用说熬个阿胶大红枣汤了。我体质偏胖，一直都有痛经的问题，我坚持了差不多半个月，虽然感觉身体有很大的改善，但是每天这样煮，感觉好累。 　　幸运的是，偶然在淘宝看到了一款分子氏阿胶大红枣分子粉，和主任医师提供的方子的食材是一样的，而且工艺更胜一筹。　　分子氏阿胶大红枣分子粉是将纯天然的阿胶、大红枣、茯苓、枸杞、红枣磨成粉，融入到品质最优的五谷粉里，经数道手工艺低温调制而成，保留了原食材的最佳功效，清香可口，粉质细腻，可以直接开水泡来喝。　　我曾咨询过资深老中医，她说把阿胶和红枣磨粉融入五谷粉里，吸收效果是最好的，不仅起到行血补血、止痛经调月经的作用，还滋润肠胃，更好地清除血液里的毒素，润肤效果更佳。　　现在每天早上，都会冲一杯分子氏阿胶大红枣分子粉喝，有时候下午3、4点也会喝一杯。早上一杯，下午一杯，哈哈，完美！ 　　吃了2个月，气血不足的情况感觉逐步有了改善，这个月来月经已经感觉好很多了，我会坚持喝下去的，毕竟我不想再被痛经困扰了。　　原本我皮肤很黄，没有血色，而且很粗糙，感觉肚子也瘦了点。现在月经不调和痛经的症状少了，皮肤也不会黄黄的了取而代之的是皮肤细滑红润有光泽！现代医学证实，阿胶、枸杞非常适合都市的工作人群，对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。阿胶、红枣、枸杞，搭配补心脾益气血的茯苓，以及能够促进人体造血，养血安神、舒肝防衰、健脾和胃的红枣，5种食材互相补充互相融合，达到调经暖宫治调经、养颜补血的作用，和调经说拜拜的同时，又让肌肤越来越红润。　　有研究表明，阿胶红枣对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃阿胶红枣有利健康。特别是气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血者最适合食用。　　另外，茯苓温中散寒，健胃活血，搭配枸杞，不仅治疗痛经，还能滋补肝肾、益精明目、改善由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。经期虽痛苦，但也是减肥黄金期！没痛经的女性，在经期时，也难免有不安的情绪。但退后一步想想，其实经期也有很多好处。只要我们在经期的这段时间里，注意饮食和做适当运动，丰胸、提高记忆力、排毒，还有最让女性头疼的瘦身美梦，都能比平时更易实现。　　男人总感慨，女人想要减肥，但却不行动，其实这段时间是非常好的减肥黄金周。女人也许会痛的忘掉，但作为她的另一半，你有责任帮她计划一下！　　第一阶段：减肥滞留期（月经开始后第1～7天）运动方面：可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。　　第二阶段：减肥高峰期（月经后第7～14天）　　月经后的第7-14天就是减肥的高峰期，这时雌性激素和雄性激素分泌旺盛，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，只要抓住这个最佳时期，就能够轻松快速减肥。所以，减肥的MM要好好把握哦！　　只要抓住这个最佳时期，就能够轻松快速减肥。运动后，最好喝一杯阿胶大红枣分子粉，更有助于我们快速排毒、达到降脂降压的效果。　　加油，苗条又健康的身材就在不远处。　　减肥建议：经期前中后定时定点，坚持每天喝一杯分子氏阿胶大红枣分子粉，按身体需要，加入适量，暖身调经，加上平时要有做运动的习惯，长期下去，必然对你的痛经情况有所改善。　　我一直虚胖，想要瘦，但是又忍不住要吃肉、吃巧克力、吃甜品等东西，怎么办？这款分子氏阿胶大红枣分子粉，冲泡方便。既调经，又解馋，还排毒清除自由基，再续美丽缘的减肥神器！（要认准分子氏才可以买到正品哦，以防止假冒产品！下面图片是他们的包装图。也可加他们官方微信Fenzishi680确定是否正品防止买到假货）　不用饥肠辘辘的挨饿，也没有泻肚和不良负担。让我狂减小肚子，告别水桶腰，大像腿。原汁原味，清香爽口，“最要命”的是喝了一个月整整瘦了10斤！！　　S码衣服穿起来“游刃有余”，做梦都没敢想之前忍饥挨饿锻炼累成狗、营养不调痛经加重都只瘦了个4、5斤而已！　　资深老中医说，分子氏阿胶大红枣分子粉富含独特的膳食纤维，消除肠壁内多余的油脂，淡化脸上色斑，改善色素沉着，让肌肤嫩白莹润，促进肠胃畅通，清理肠道，将毒素排出体外，饮用之后，让人神清气爽，自然黑糖香给人一种回归自然怀抱的美妙感觉，会使你更健康，更加靓丽、苗条迷人，使身形轻盈自然，保曼妙曲线，维持窈窕身段。　　分享给大家，一起喝喝喝！瘦瘦瘦！身形轻盈自然，保持曼妙曲线，维持窈窕身段，再塑造一个更加靓丽的自己。太瘦怎么吃也不长肉？有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。火是什么？火就是多余的气。瘦人身体内的气太多了，太足了，大大超出了正常的范围。这就像一个车轮子，正常的运转是每分钟60圈。气虚了，动力不足，车轮子每分钟只能转30圈，这样一来脂肪就形成了堆积。气太多，动力太大了，车轮子每分钟转了120圈，不仅将该气化的气化掉了，而且把不该气化的也气化掉了，瘦人整个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态，所以，他们血虚多火。血虚是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来的人情况各有不同。大致可以把他们分为四个类型：纤弱型，吸收不良型，高代谢型和劳碌型。纤弱型瘦人如何长胖纤弱型就是从小纤瘦，骨骼细小，肌肉不发达的类型。他们也没有什么病，只是抵抗力略低，体力略差一些。年轻的男人和女人当中，都有不少属于这种类型。这种人通常体力活动少，生活以静态为主。一旦人到中年，很容易在腰腹部增加脂肪，演变成青蛙体型。纤弱型的人要想改变体型，需要做增加肌肉的无氧健身运动，加上适量的室外有氧运动。在运动的基础上，再适当增加饮食，就能收到体型改善和活力增强的双重效果。男孩子可以经常做俯卧撑，也可以用拉力器、撅力棒、哑铃等健身小工具来帮忙。日常运动可以考虑跑步、健美操、搏击、游泳等。游泳对于改善心肺功能特别有益，对纤弱型很有帮助。在饮食方面，建议增加主食，也就是淀粉类的食物。两餐间加点坚果类或水果干零食，晚上加一餐夜宵，建议选用五谷类杂粮容易消化的食物。吸收不良型瘦人如何长胖吸收不良型的人，一般表现为脸色缺乏光泽，身体偏向干瘦。主要问题是脾胃消化吸收能力差。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等。这种人绝对不能贸然增加高能量饮食，这往往会让他们的消化系统不堪重负。有的朋友听说肥肉能让人长胖，就大量吃肥肉，结果造成呕吐、腹泻，反而会更瘦。还有人听说甜食让人胖，每天吃高脂肪高热量的蛋糕，结果三餐反而更没胃口，营养质量却反而下降。　　建议吸收不良型的人先去看中医，调理脾胃。吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，专心致志，保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好。尽量减轻胃部的负担。可以常喝新鲜酸奶，五谷类、馒头、豆制品。同时，再做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，柔软操，交谊舞，太极拳之类。低强度的运动可以放松心情，并改善消化吸收。　　高代谢型瘦人如何长胖高代谢型也可以叫做年轻型。一般常见于年轻的男性。他们身体健康，精力旺盛，不爱生病，身体温暖，只是看起来脂肪偏少，腰围很小。　　这种人不能叫做瘦，因为年轻男人本来就应当是脂肪含量很低的状态，高水平的雄激素使他们基础代谢水平高，肌肉紧实，爱吃而不容易胖。如果年轻时肚皮上就有了奶油肥肉，那可真是遗憾得很——提前衰老了。所以，他们完全不必增肥。如果嫌自己肩不够宽背不够厚，建议去健身房做健美训练。劳碌型瘦人如何长胖劳碌型的人往往已经人到中年，他们工作上操心的事情多，睡眠质量不好，在家又非常勤劳，从早到晚脑子和手不闲着。精力消耗大，体力也透支。这些类人应该主意调养，阿胶大红枣分子粉非常合适这类人群！宜消化！补血、补气、增加抗力、改善体质！劳碌型的人应当在自然环境中做一些有氧运动，能改善血液循环，减少大脑的疲劳，提高睡眠质量。对他们来说，最好不要在疲惫工作之后再去做跑步机上的运动。因为健身房空气往往不好，环境也拥挤，加上有明确的锻炼目标和要求，对于疲劳的人来说同样是一种应激。如果要运动，一定要在休息充足、精神饱满的时候再做运动。　　无论哪一种类型，都要明确一个问题：增加体重，一定是在增进整体健康、提高生活质量基础上实现的目标。如果增加肥肉而不能改善健康状况，这种长胖是毫无意义的，甚至只能给身体带来负担！订阅更多养生知识分子氏微信号：fenzishi680人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康最重要的就是要气血平衡。分子氏，精选天然绿色谷物，呵护您的健康！分子氏为健康代言，关注天然养生品牌：分子氏点击【阅读原文】进入微信商城购买分子氏养生粉！
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中药一般多长时间见效？ 阿胶怎么样才好化开？
提问者采纳
用纱布将阿胶裹好，它自然会化开；2，用硬物将其砸碎成粉状、用凉水浸泡24小时，要用冷水化开后再进行加热，再用开水冲服，都是传统办法：阿胶可与其他药材一起进行炖煮，如果只服阿胶千万不能高温加热：1。注意两种办法
阿胶是跟其他药一起开的
为什么大夫说不能和其他药一起煎？
把阿胶分成若干份（看你有多少付中药），之后取一份打碎放在一个碗里，之后放在火上蒸（蒸就不用我说了，你一定有很办法的），等它化成液体了待用，之后把煎好的中药过虑取汁，然后将蒸化了的阿胶液与中药液混合服用。为什么要这么做了？
因为中药阿胶也属一种名贵药材，可以滋阴补血润燥，若将它和中草药一起放到罐子里煎，中草药残渣会吸收一些阿胶，因而造成浪费！
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用粉碎机粉碎，省点吧，给个10块加工费就可以现在阿胶快两千了，找个药店，不伤称还干净
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······疾病带来的体力难支，有时让他只能跪在椅子上讲课。
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　　现在网络上有很多人用融水法辨别阿胶糕的真假好坏！作为一个多年经验的阿胶产品制作人在这里更正一下我们网络上提出的泡水法!
　　首先：泡完水，绝大部分阿胶和水溶在了一起！大家可以想一下奶粉，化开后是什么样的！糊精密度比阿胶重，就会沉淀，当然沉淀物里也会有一些芝麻、核桃的残渣！液体越黄褐色越好！因为那是阿胶，有的液体是深褐色，说明阿胶里有其他添加，因为好的阿胶是琥珀包透明固体！
　　其次：阿胶糕的软度是和有没有添加糊精有直接关系，糊精添加的多自然就硬，糊精是一种像面粉一样的食品添加剂，是一种固体干粉，放到阿胶糕里自然会吸收里面的黄酒水分，就会硬，好的阿胶糕产品里面没有添加，没有添加剂，正常熬制好了，黄酒在阿胶糕里面大概有8%-12%的水分，是正常的，天热天冷会对硬度有影响不大！第三：阿胶含量靠观看和口感是不准确的！最靠谱的办法就是见实效！
　　我这里有最科学的物理办法，大家一试便知：拿阿胶糕重量的17%的水彻底化开固体，减掉27%左右的水分，再减掉核桃、红枣、黑芝麻等辅料，剩下的就是阿胶！化开的液体越浓说明阿胶的含量越大，因为阿胶打成粉是黄褐色，所以彻底化开的水应该是黄褐色液体！这样通过物理排除法可以准确地看到阿胶的含量！如果有糊精，里面会有面粉沉淀物！糊精看起来像阿胶，但不是！真正的好阿胶是和水融在一起的！沉淀物必定是糊精！
　　?下面图例展示分享给大家?优劣阿胶糕?。?
　　}1、左?为某大牌?阿胶糕?，?右为?我做的一款阿胶糕?。?从外形来看?，?左?颜色很深?，?呈?黑色??，?右??边?颜色??浅?，?呈?深褐色?，?半透明?。?都是10g?，?两片?！?
　　2、同?时?放在?相同的容器内?，?加入?相同的?热水?，?照片上?是5、10、30、60?秒?呈现给大家的?状态??，?大家可以仔细观察?，?化水后?，?颜色发生了变化?！?
　　3、大家?再看?最后一张?，?左面?的?全是?芝麻?，?液体里?没有任何?浓浓?的?稠状物?，?右面?液体??呈?黄褐色?的?，?且?有一定浓度?！?这说明?左边的?没有任何?阿胶?，?只是?糊精??，?右面?黄褐色?的?是?阿胶化水后?的?混合物?！
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