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亚健康以及WHO 评判标准
全网发布： 20:58
&&&&&&& 亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态。其含义是：身体没有
疾病但却感觉不健康。现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功
能低下的状态，称作人体第三状态，也称亚健康状态。亚健康状态处
理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对亚健康状态
的研究，是本世纪生命科学研究的重要组成部分。亚健康是人们在身
心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。
&&&&&&& 据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占 5% ，经医生检查、诊断有病的人也只占 20%，75% 的人处于亚健康状态。我国约有 60% （约 7 亿）人处于亚健康状态。
&&&&& 亚健康状态自测：
&&&&& l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分
&&&&& 2、感到情绪有些，会对着窗外发呆。 3分
&&&&& 3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，
经常出现这种情况。10分
&&&&& 4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
&&&&&&5、不想面对同事和上司，有式的渴望。5分
&&&&& 6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分
&&&&& 7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分
&&&&& 8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大，
但又没有精力发作。5分
&&&&&& 9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非 常适合自己的菜，
&&近来也经常如嚼干蜡。5分
&&&&&& 10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
&&&&&& 11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，
休息身心。5分
&&&&&& 12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
&&&&&& 13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，&&睡眠质量很糟糕。10分
&&&&&& 14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼 眶深陷，下巴突出。10分
&&&&&& 15、感觉免疫力在下降，春秋一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分
&&&&&&& 16、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分
&&&&&&&& 结果判断：
&&&&&&& 1、你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟！
&&&&&&& 2、如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等！！
&&&&&&&&3、如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！！！
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擅长针刀治疗，点穴疗法，神经阻滞，银质针松解术等治疗各种头颈肩腰腿痛诸症，腰椎间盘突出症，颈椎病，腱鞘炎，颈性眩晕，失眠，跟底痛以及各种脊柱源性内科症状等。对亚健康含义的思考--《中医临床研究》2011年03期
对亚健康含义的思考
【摘要】：通过对传统学疾病观和现代健康观的比较,分析传统疾病观和现代的健康观之间存在的对接漏洞,阐明这两者之间的所谓亚健康状态的来历,以求对"亚健康"乃至疾病观和健康观的理解有所启发。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R161【正文快照】：
1生物医学的困惑20世纪中叶以来,随着产业社会和高新技术的发展,人们的生产方式、生活方式、行为方式发生了很大改变。市场观念的冲击,社会竞争的激烈,使人的价值观念随之改变。心理应激明显增多,社会、心理因素对健康的作用逐渐表现出来。70～80年代以后,原本即较常见的容易
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京公网安备74号亚健康状态防治的意义(一)，亚健康治疗_医学知识_中华康网
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亚健康状态防治的意义(一)
&& 16:06:00&&
&&& 一．什么是状态
&&& 接乎于疾病和健康之间的状态则是状态，确切地讲，它是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下。早在80年代中期，国外的众多专家以及后来的。诸位学者通过大量的研究充分肯定了这一状态的存在，医学界将其称为第三状态，也称灰色状态。
&&& 二．状态的人有多少
&&& 根据WHO近年来统计资料显示，全世界大约有70％以上的人处于第三状态，而且多发生于中年人群，因而亚健康病又被称为“新世纪病”
&&& 三．亚健康状态有那些表现
&&& 综合其早期表现，大约可分为五个症候群，肌肉症候群：乏力，肌肉酸痛；关节症候群：关节疼痛，腰腿痛等；肠胃症候群：消化不良，食欲不振，或暴食、狂食，呕吐及大便异常；精神症候群：情绪低落、头晕、头痛，抑郁寡欢或急躁易怒，反映迟钝，多梦或瞌睡，记忆力减退，严重的挫败感等；循环症候群：头痛、心慌气短，胸闷，心律不齐，手足发凉，麻木，易，性欲减退等。
&&& 四．人为什么会处于亚健康状态
&&& 随着现代社会生活节奏的不断加快，竞争状态越来越来激烈，人们长期处于心理压力过大，超负荷运转的紧张状态之中，加之吸烟、酗酒、缺乏锻炼、膳食不均衡等不良生活习惯以及噪音、空气等环境污染，从而使人们不断“透支”本来就不充沛的体力和精力，日益损害人们的健康。总之精神压力、生活方式、环境影响均可导致亚健康状态的产生。
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