导语体寒怎么调理？爱美女性网体寒专区，解析体寒的正传，教你体寒吃什么好，体寒的人应该吃什么最好，体寒怎么调理等。体寒怎么办？爱美女性网帮你告别体寒症。
如果体内寒气重，女性更要引起重视，除了导致四肢冰冷、全身疼痛的症状以外，最直接的表现还有妇科疾病，所以寒性体质的女性应及早进行改善，可以从生活习惯和饮食调节两手抓，驱除体寒保健康。
体寒是很多女性都遇到的问题，就是冬天手脚冰凉，严重的甚至在天气不冷时也会有这种表现。体内寒气重往往畏寒怕冷，而且体质较弱，容易生病，所以大家要知道寒气重怎么办，通过日常小细节来进行调理和改善才是最好的办法。
女人吃太寒要命？这可不是开玩笑，你多吃的一条冰棍、多喝的一瓶冷饮，很可能就是你日后染病所埋下的炸弹！女性健康养生在冬季尤为重要，不仅是因为这是个养生的好时节，更是因为体寒的预防重在冬季！
女性体寒的症状如果在你身上一一出现，那就是你的身体在呐喊，叫你赶紧注意身体健康哦!体寒的症状五大点，认真审视你的身体是否亚健康吧。
体寒的症状有哪些？你躺抢了吗？从中医学方面来看，人的体质分为多种类型，其中寒性体质比较“难缠”，总是会被一些疾病困扰，建议大家通过一些措施来进行养生保健，更好地呵护健康。
体寒是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，多发于女性。体寒者常常会觉得精神虚弱且容易疲劳，这种体质的人身体素质偏差。今天小编教大家怎么在日常生活中有效调理寒性体质，来学习一下吧！
体温下降1℃，人体免疫力就会降低30%，而如果体温比现在你的正常体温高1℃的话，你的免疫力就会增强6-5倍。病从寒中来，变低的体温是导致各种身体不适和疾病的凶手，如何让体温升至理想状态？
也许你认为寒症离自己很远、也许你认为寒症并没有太大危害...但其实，体寒的发生率远超过你的想象！几乎90%的人都会有不同程度的体寒症状。寒是百病之源，会给身体带来各种不适和疾病。如何摆脱寒症？
体温下降会引起体内的血液流动和新陈代谢速度减慢，进而导致体内废物堆积。而更可怕的是，体寒还可能成为诱发某些疾病的成因！所以，女性长期出现手脚冰凉的情况千万不能忽视。今天，爱美女性网告诉你体寒容易引起的八种疾病。
我们常听说“体寒”这个词，但对体寒的症状可能不甚了解。今天爱美女性网健康频道要为您介绍轻度体寒、中度体寒和高度体寒的症状，不妨来自测一下自己是否属于体寒，然后可以试试我们推荐的一款冬季调理汤——海带排骨汤。扫描或点击关注中金在线客服
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女人手脚冰凉吃什么好,五类食物有效治疗体寒
来源：今视网&&&
作者：佚名&&&
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　　女人手脚冰冷吃什么好.进入冬季，天气严寒，很多人都有手脚冰冷的症状，女士朋友居多，手脚怎么捂都不暖和，体寒难耐，那么女人手脚冰冷吃什么好.什么食品可以治疗体寒呢.下面我院专家为您介绍女人手脚冰冷吃什么好，供参考。
　　女人为什么会手脚冰冷.
　　1、白领居多，天天上班坐着对电脑，放工倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。由于坐得太多，血就都淤在小腹部位了。
　　2、女人节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。实在，红肉是女士的恩物，特别是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地幸免贫血。
　　3、爱美的女人用束身亵服把腰束得牢牢的，束得太紧了，生殖系统没有血供给，就更冷。
　　4、不少女人冬天也只穿着薄丝袜，冷气由下向上，自然会导致体寒。
　　女人手脚冰冷有什么危害.
　　流水不腐，总是坐着，不活动的血积存在盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
　　冷是一切麻烦的根源。冷女人手脚冰冷而且痛经，血行不畅面部就会长斑，体内能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春。一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。所以女人手脚冰冷还会导致肥胖喔。
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责任编辑：cnfol001
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体寒的女人吃什么食物比较好
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　　女性出现体质偏冷、手脚易凉和痛经等症状很常见，在中医中认为是被气虚、气滞和阳气不足导致的。女性因为每个月都有经期，怀孕时的孕期和产期，所以身体状况常常不佳，气血缺乏，体虚乏力，更容易导致手足易冷。为了预防这种情况所以平时要吃些补血补气的食物。
　　体寒女生吃什么调理身体
　　1.红枣水：材料为红枣，可以买去核的红枣，或自己去核，加入红糖煲糖水，适量加一些姜或桂圆，经济实惠而且有效。
　　2.豆浆：豆浆比牛奶更适合女性饮用，而且家中只需要有榨汁机即可，可以在黄豆中加入去核的红枣等调料，或者放入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能。
　　3.牛肉水：将买来的买瘦牛肉绞碎，放入炖盅隔着水用大火炖半小时，再用小火炖2个半小时，炖好后只喝水即可。
　　4.当归鸡：当归可以在各大药店里买到，切片后，和去皮后的鸡腿一起放入炖盅隔水炖，大火半小时，再用小火炖2个半小时，适量加盐。当归鸡适合在每次经期后吃，效果好的可以多吃两次补身。
　　5.糯米粥：糯米有驱寒的功效，适合体寒的人吃，放入一些红糖、桂圆和红枣之类有补血功效的东西一起煲。
　　体寒女性饮食宜忌
　　1.适宜吃的食物：主要以性温的食物为主，选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物最好，例如各种肉类、荔枝、辣椒、茴香莱、芥菜、肉桂、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
　　2.不宜食用的食物：性寒、易冷的食物，例如绿豆、豆腐、空心菜、茄子、黑木耳、莴苣、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、枇杷、雪梨、蜜桃等。另外难以消化和碍脾胃消化功能的食物也不适宜，例如猪肉和鸭肉、牡蛎肉等。体寒的人应该吃什么
本文导读：体寒的人适合吃什么？女性体寒吃什么好呢？体寒的人适合吃什么呢？
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　体寒的人应该从以下几个方面来调养
　　体寒就是手脚冰冷，一种是虚寒的表现，通常以服用温寒的。&虚寒&的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。
　　另外有一种手脚冰冷，中医叫&四逆&。&四&就是四肢的末端;&逆&就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。
　　还有，在特殊生理期间也容易因而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。
　　中医学上还有一种叫&血枯&的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用&破淤生新&的方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的&活血化淤&。
　　营养原则
　　应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。这里推荐几种及其做法
　　1、莲藕红豆煲牛腱&&健脾补益养气
　　莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。
　　各物分别洗净，莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣去核;牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。
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