作为曾经一贯的带手机跑步的坚持者，不带手机出门，就是扯淡？NO!NO!当你发现带着手机跑步有那么多不确定因素的时候，选择放下手机，只需戴上一款颂拓手表，穿戴靓丽的水壶腰带，你会发现没有一样可以跑的很好，而且是更好。为何我不带着手机跑步？因为有颂拓手表怎么带？还在烦躁？跑步之前先检查一下自己手机大小吧，现在手机越做越大，平时放在口袋里都嫌弃的要命，在跑步的时候到底放在哪里呢？自从有了UD杰里科腰带式腰包，这是问题吗？Ultimate Direction/UD推出的多功能运动腰带能帮你在跑步，骑行，甚至铁三中，随时将零钱、手机、MP3、钥匙等小物件放到里面。一旦取出东西后，包包又会恢复到和腰带一样的宽度，真正的实用而且“无感”。双手解放了，跑步没压力了，这么轻松的跑步，想不出成绩都难。跑步时手机怎么放是一个个人习惯的问题，很有很多人喜欢把手机拿在手上跑步呢，当带着手机跑步放在哪里都是一个要思考的问题，不妨把手机放在家里试试跑一次。要记录？怎么办！使用运动软件来记录跑步时的动态是带着手机跑步的重要原因之一，如果你是为了获取你的运动状态而带手机的话，放弃手机吧，是时候入首一块真正的运动手表了，拓野3R，全新改良的心率带，其核心部分体积更小，触感更舒适并支持水下心率记录。需要注意的是，AMBIT3 RUN系列放弃支持ANT+协议全面转向蓝牙4.0，和手机连接后能够接收短信、来电、社交网络等各种推送提醒。以往Ambit都是专业户外表的代名词， 不过AMBIT3 RUN增加了一个日常监控模式，目的就是希望用户日常也可以佩戴并监控运动量。 一款专为跑步和马拉松爱好者定制的跑步腕表，全新的跑步体验，更多的跑步数据和指导助你轻松成就马拉松，一场酣畅淋漓的马拉松怎么能没有一块GPS跑步腕表。当然，带手机还是戴手表同样是一个习惯的问题，如果你跟注重跑步的效率、质量和数据结果，相对来说AMBIT3 RU手表可能会更合适你，把手机放在家里吧。放下它，好好跑如果你把手机视为跑步必不可少的装备之一，那你或许真的应该试着放下它、忘记它，然后好好的跑一次。作为曾经一贯的带手机跑步的坚持者，因为手机的便利性一直不愿意将它放下，但正是发现带着手机跑步有那么多不确定因素的时候，选择了放下手机，会发现没它一样可以跑的很好，而且是更好。还等什么，猛戳阅读原文，惊喜立刻开启。　
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忙碌的工作后，去越跑，不会发现不一样的世界。但也有很多妹子担心夜跑粗腿，其实担心来担心去都在为懒惰找万能借口每个跑者的跑步生涯总不是一帆风顺，尤其是初跑者，因为跑速掌握不好，或者各种急功近利，受伤是每一位初跑者似乎都想要开始跑步，总是有理由退却，可是朋友圈都被跑友们刷屏了，你还在犹豫？想要开跑，有何难度，现在开始突破从零到我，一个普通上班族，住在朝阳，距我35岁生日还有14天时间，儿子6岁，生活还算是幸福安稳，平日里有些小的运动夏季跑步，气候多变连空气都是燥热的，当沿途没有便利店或是藏在草丛里的水经常被人拿走时，你就不得不考虑随身携带还在苦大仇深的跑步？运动的目的不只是健身，更是为了增加生活乐趣，每天都跑到筋疲力竭，已经大汗淋漓了，不妨换个2015年波士顿马拉松的一份调查报告里，主办方通过大量的照片，发现了一些有关于跑鞋的趣事。主办方在18公里处相信有过核心训练经验的跑者们都知道平板撑这个词，随着大家对核心肌群的重视，越来越多爱运动的小伙伴们走上这条被登山是一项很费力的事情，如果途中不想办法保存体力，一般是很难坚持下来的，所以说下面我们还是先来学习一下如何在进入夏季，年轻的姑娘小伙已经按捺不住展示好身材了，在健身房挥汗如雨，或者见缝插针的加强训练，只为夏季在运动或经过长时间休整后小腿会疼痛这些疼痛背后的原因是什么？我们怎么去避免？　　跑友询问：经历了一年的休息，这一年间走进户外需要什么？只是去锻炼？这个时代，当然是要潮流，UNDER ARMOUR 安德玛潮流卫衣满足锻炼需要的九月马拉松去哪里？很多跑马爱好者，肯定会选择北马。北京的九月炎热已经过去，跑在皇城根下体会的不仅是古城的氛围你可以在林中找一棵树桩，根据它的年轮来识别方向，因为其年轮总是南面的宽而弱面的窄；你可以观察一棵独立的树，其日复一日的为生活而打拼，虽然过得忙碌，偶尔闲暇却依然觉得空虚，偶尔抬头仰望星空似乎便能听到大自然的召唤，索性跑步高手一般会觉得，在他们繁忙的日程表里，不能做一些强化训练和预防受伤的日常锻炼。其实，每个年龄段的跑步者都你以为跑步就是抬脚就跑，想停就停？这个跑步成为潮流的时代，那都是老黄历了。如果你还有一个参加跑步的梦，如果你无论你是刚刚结束十年寒窗的学生党，还是每天加班加点的职业白领，抑或是专业运动员。在这个盛夏出游的好时光，想要对于大部分生活在城市，周末才有机会外出进行野外训练的越野跑者，平时的训练都是在公路上进行，这种变换路面类型的路跑比赛中怕遇上的是什么？除了糟糕天气、混乱赛道之外，肌肉抽筋，往往会让人措手不及！对于肌肉发生无法控制的痉如今城市生活之中，很多人在工作之余仍保持着运动的习惯，但是三伏天的日子运动健身也是一种考验，挥汗如雨的同时补跑步菜鸟起初跑步时，总会感觉疲乏无力，呼吸不畅，种种不适让初跑者经常人打退堂鼓。其实，跑步并不难，只要掌握了专业的运动自然要配置最专业的装备，2015年新款颂拓SUUNTO D4i，是潜水员必不可少的潜水电脑表，谁说1、她能尽情的释放青春女人味女人，天生就是一个旅行家，他们天生对大自然就有一种特殊的感觉，尤其那些喜欢背包旅6月30日明星王珞丹发微博秀马甲线说：“朋友问我坚持运动的动力是什么？我的动力…其实…是…为了更好的吃呀”。酸痛感可以理解成肌肉的延迟性酸痛，一般出现在训练完24小时以内，休息48-72小时之间就可消除，这属于正常现当跑友们爱上慢跑之后，总会情不自禁得越跑越多，除了那与身体对话、挑战自我极限的感觉容易令人上瘾之外，也不免带北马是国内历史最为悠久、举办时间最长的马拉松赛事，因此也是最受爱好者追捧的一项盛会。人们关注的2015年报名不管是一般人还是运动员，高强度运动后都需要补充营养，而想要快速恢复，应该从所有天然的食物中摄取自己所需的营养过完这个夏天，成为更好的自己，夏天的训练是为接踵而来的比赛季有更完美的发挥，炎热的夏天训练风险很高，但是中暑很多长跑运动员肌肉受伤，习惯用冰袋敷一敷，缓解肿胀和疼痛。但事实上这是个误区，冰敷会阻止一种主要修复激素的生炎热的夏季来了也不能阻挡那些热爱运动的人,最近朋友圈被各种夜跑照片刷屏。夏季夜跑固然是非常理想的运动方式，但造成运动时抽筋的真正原因到目前并没有定论，但一般相信这是由于许多因素相互影响而造成的。户外运动抽筋的原因
很多人觉得跑步太简单了，迈开双腿就可以奔跑，也有越来越多的人喜欢上并且参与了跑步这项运动，可是受伤几率却是只39岁的布莱恩-那基自小就饱受健康问题的困扰，最近这6年他一直与轮椅为伴。没想到会有这么一天---就在上周五当跑步成为一种潮流，越来越多的人跑步，但跑步会消耗人很多的体力，那么跑步者适合吃哪些食物呢？营养药片、蛋白条终于下定决心去跑步并不容易，而且刚开始跑步的跑友容易关注和比较朋友的速度和距离，然后给自己定一个无法完成的目作为曾经一贯的带手机跑步的坚持者，不带手机出门，就是扯淡？NO!NO!当你发现带着手机跑步有那么多不确定因素不知道你有没有听过水中跑步，水中跑步运动要求运动者穿上特制的水中运动衣，然后在齐腰深的水中做跑步运动。人们穿虽然女同胞在健身运动中身体的柔韧度更好，但并不是说妹子们健身就不会受伤，过分的自信就是自负了，健身也是如此，42.195公里，一个迷人又充满变数的距离。缺乏经验的跑步新手们往往在赛前乱了手脚，甚至影响到休息与比赛过程运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好象武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多拒绝雾霾，挑战越野跑？每天跑步那么久，自然需要一双不一样的跑鞋——SALOMON 萨洛蒙 SPEEDCROS在周末，大多数居住在城市里的妹子往往出没于商场、电影院、咖啡厅等场所。然而，总有一些姑娘选择不一样的生活，她相信有过核心训练经验的跑者们都知道平板撑这个词，随着大家对核心肌群的重视，越来越多爱运动的小伙伴们走上这条被第五次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，减去儿童和50岁以上老年人，剩下不足3亿！跑步的男人如此美好 珍惜gh_7d59f07a038e品牌宣传、户外知识的普及 户外资讯的公告热门文章最新文章gh_7d59f07a038e品牌宣传、户外知识的普及 户外资讯的公告手机停机，跑几条街没充上话费线上“抢生意”部分手机充值点关停，银发族尴尬面对信息化日期:&&&来源:半岛网-半岛都市报
&&&&进入信息技术时代，人们的生活变得更加方便快捷，然而互联网也对原有经营生态造成了冲击。12月21日，记者走访了解到，随着互联网以及手机移动端的普及，线上手机充值越来越方便实惠，线下手机充值点却受到冲击，越来越多的经营点不得不改变经营甚至关门。而面对信息化，“银发族”却显得有些手足无措。&&&&街头手机充值点减少&&&&“前两天手机停机了，想在附近找个充值点，无奈跑了好几条街都没找到。”近日，市民刘先生向记者抱怨说，前几天他和客户电话沟通业务，通完话后发现手机停机了，想在路边找个充值点给手机充值，无奈跑了好几条街都没找到充值点。刘先生说，平常自己都是通过支付宝充值，因为手机停机，不能上网，便想找家充值点充值，“无奈之下，我找了一家快餐店，用了店里的无线网络，才给手机充上值。”刘先生说。&&&&记者调查了解到，和刘先生一样，不少市民都曾有过类似经历。“原来几乎家家超市都有充话费业务，现在走一圈发现几乎都不充值了。”市民单女士有些不解地说，现在几乎很少有超市还有话费充值业务，只有手机店还保留着这个业务。“年轻人会用手机、电脑，但老年人几乎一窍不通。”60多岁的王大爷告诉记者，每次充话费，自己都要找儿子、孙子帮忙，这让他颇感不便。&&&&充话费业务大幅缩水&&&&12月21日，记者走访了解到，多家曾开展电话充值业务的充值点已改变经营或停止了充值业务，而街边存留下来的充值点，客户群体也主要以中老年人和停机应急的人为主。在嵩山二路上的一家便利店，当记者提出手机充值时，店主表示现在已经不充了。“其实充值业务赚不了多少钱，为了拉拢人气，前几年，周边很多店都兼营话费充值业务。”该店主告诉记者，受互联网、手机客户端的影响，近两年来充值的市民越来越少，所以他干脆暂停了这项业务。&&&&在即墨小商品城附近的一家移动话费充值点，工作人员告诉记者，2013年是办理话费业务量的一个转折点，“以前一天能充值一两千块钱，2013年之后来充话费的越来越少，近两年生意一落千丈，有时一天也就充一两百块钱。”&&&&随后，记者走访蓝鳌路上的一家移动营业厅了解到，每月月初还是有很多客户前来充话费，但其中不少是为了索取发票而来。&&&&自助充费对老人有点难&&&&随着互联网和手机客户端的迅速发展，线上手机充值越来越方便，市民只需轻点鼠标或点点手机，便可实现网上付费充值，方便快捷，吸引了越来越多的市民。除方便外，另一个吸引市民的便是更为优惠。12月21日下午，记者登录支付宝、微信及淘宝网上看到，每家的话费优惠幅度不等，但每充值100元，都能得到2元以内的优惠。“网上充值方便快捷，一分钟内就能到账。”市民高女士说，现在她所有的话费都是在网上充值的。此外，记者了解到，为抢占客户群，移动等运营商也开通话费充值业务。&&&&记者调查多家移动营业厅发现，目前，柜面已不提供充话费服务，充话费可自行到自助机器操作。但对于银发族来说，却成为一大难题。“自助机器，不会操作，也怕充错了，充到别人号码上。”石女士告诉记者，年过50岁后，她开始老花眼，对智能手机和电脑更是一窍不通，面对信息化，她实在有些手足无措。
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