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1压力的根源是什么？是恐惧还是焦虑？是那种情绪？了解了情绪才有对治的方法。2精神压力大具体的表现是什么？对生活和工作有哪些影响？
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压力太大， 有什么办法可以缓解压力？
匿名 压力太大， 有什么办法可以缓解压力？
可以试试听一下音乐，出去旅游，或者去爬山也是不错的哦！
深呼吸，告诉自己：输了我也不怕}