里合外摆腿
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品评校花校草，体验校园广场武术正踢,外摆,里合.对耐力应该有一定帮助吧?升蹲..应该也对耐力有一定帮助吧_百度知道
武术正踢,外摆,里合.对耐力应该有一定帮助吧?升蹲..应该也对耐力有一定帮助吧
提问者采纳
想练耐力的话练控腿啊，我感觉你说的是爆发力 深蹲是力量 你要是做个几百个那就是耐力的 不过用处不太大
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