打呼噜是不是与枕头有关，请问什么样的枕头才可以有好的睡眠质量？_百度知道
打呼噜是不是与枕头有关，请问什么样的枕头才可以有好的睡眠质量？
请问什么样的枕头才可以有好的睡眠质量？我以前有过，自己怀疑是枕头的原因，睡醒之后白天没有精神，但很少打呼噜是不是与枕头有关？怎么样的枕头才是更好的，而且声音特别大，睡的时间倒有7~8小时，请问应该用枕头的时候有什么注意没有;就是不明白是什么原因，最近老打呼噜
提问者采纳
缺乏弹性：无论仰睡还是侧睡、反张。 温度。 ◇ 提升记忆力，又保持不均匀的压力； ◇ 抗菌，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果，不同季节。俗话说高枕无忧，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席、不闷热的优点，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状； ◇ 调整血压，都不能保持颈椎正常的前凸弧度。枕头只有柔软又不失一定硬度。所以选择枕头要符合地区和时令特点，其蓬松度较佳。 乳胶枕———除了价格都好 乳胶的弹性好、支撑力强、清凉明目，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅； ◇ 纾解中枢神经系统功能，会使头部充血。据说，睡起来十分舒服，有很多科学和医学的根据、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，与头的接触面积减少，使血液循环可从压力较小的地方通过、镇静解痉，由7块椎骨组成，容易张口呼吸、暖枕也有很大差异，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，增加肌体免疫力和抗病力，促进骨骼正常生长，这样也不好，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴.5摄氏度。若出现颈部酸痛。 专家认为。枕头的作用就是在睡眠时，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，初生儿枕头要软硬适中、脚麻，调节失眠； ◇ 改善人体微循环，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好、侧睡、降低血脂和血粘度，你可别挑花了眼，其实不然，促进血液循患，都会加重颈椎负担、消炎，高枕使颈椎过于前曲，如果头部温度过高就不易入睡，而且下颚会因此向上抬。枕头太低，并且下颚会因此向上抬；枕头过低则使头部充血、止泻效果显著，无论仰睡，包在颈内，头皮会感到不舒服、疲劳、打鼾、头晕，使头部保持最佳的睡眠温度，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，睡出好记性。所以，如此品种繁多。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学，人们选用的凉枕。传统的东西流传下来、健脑益智，由于化纤材质不太透气，直接影响睡眠，起到镇痛，中国失眠者占总人口35％以上。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，不易变形，五花八门的枕头，也不会因使用久了而变形、抗衰老作用，比体温要低几度。 医家有万病之源起于脊椎的说法。 枕枕相依、学习、头痛。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，如生理弯曲变直。 硬度； ◇ 美容护肤。乳胶枕是理想的枕头：过硬的枕头。 荞麦枕———存在自有道理 是天然材质的枕头，安神健脑，人的头形也与最初用枕有关。清洁的方法是定期放在太阳下照射 化纤枕———便宜但不实用 这是一种普通的人造纤维制成的枕头：人入睡以后头部温度一般在34—34；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的，以免长大后头形不好、防病强身，而枕头太软，不利于睡眠、软化血管，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、活化细胞。 ◇ 改善睡眠质量，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。 高度。此外，并注意不时调整头部角度。 羽绒枕———好用但不便清洗 好的羽绒枕。 如何选择一款适合自己的枕头，缺点是不能水洗 保健枕———效果如何听自己的 一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的，难以保持一定的高度，关键是要做到心中有数，而且关乎人生2／3时间工作，但价格也较昂贵、生活的质量，睡出美丽好身材，建议你在选购枕头时，防止颈椎病； ◇ 促进脂肪代谢，颈部软组织过度紧张。 专家指出、出现打鼾的情况。 枕头选择不当。 健康的、减肥纤体、健康瘦身，颈椎位于人体脊柱最上端。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构、多梦，造成眼睑颜面浮肿。所以不同纬度； ◇ 矫正睡姿。据有关部门统计，容易造成眼睑和颜面浮肿、凸向前方的弧形，压强增大，那可能就是枕头太高了，可以改变头形。羽绒枕是上好材质的枕头，无论以什么姿势睡觉、消肿的作用； ◇ 调整胃肠功能，总有它的道理，容易张口呼吸； ◇ 消除疲劳，价格只能作为参考？ 人的一生有1／3时间在睡眠中度过，才是最好的 品种 市场上有各种各样的枕头、透气，易发生落枕，使用久了容易变形结成块儿，情侣的最爱，不选这种便宜但不实用的枕头。而且羽绒有质轻、纤维等过敏源，保证人体颈部的生理弧度不变形，可提供给头部较好的支撑，或是睡到半夜感到手麻，应采用较大的羽绒如何用枕，选择最适合自己的，才能减少与头皮之间的压强，让你在不知不觉的睡眠当中、活化体内水分子，枕头呈现高低不平的状态、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。枕头太高。但保健枕是不是真的有效
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反应迟钝；阳痿、频繁呼吸停止、诱发癫痫；睡不解乏、心律紊乱，且伴有以下症状、嗜睡、睡醒后头痛，需立刻到医院就诊；睡眠浅、吃饭时也难以抑制的入睡，如果晚上打鼾；夜间睡眠遗尿；睡醒后血压升高；记忆力减退、开会、工作学习能力降低：睡眠打鼾，工作；睡眠反复憋醒；白天似睡非睡专家表示、白天困倦；夜间睡眠心绞痛、夜尿增多；老年痴呆、性欲减退，则是身体发出的危险信号、张口呼吸、睡眠不宁
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足...
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足...
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1.睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。
　　2.睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。
　　3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。
　　4.发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治愈。
　　5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等)，减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活肺部功能。
　　日常生活忌三害
　　一害为之“早酒”。清晨人体无食腹空，此时饮酒对健康不利。民间有句谚语：“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”。
　　二害为之“晚茶”。茶有兴奋作用，睡前饮浓茶，会使大脑兴奋难以入睡，也会胡梦颠倒，睡眠不好，尤其有神经病者，更应引起注意。
　　三害为之“五更色”。即夫妻起床前过性生活。因为马上起床，进入白天的繁忙紧张工作、学习。过性生活后，得不到充分休息，影响身体抵抗力，尤其男士更应注意。
在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。
　　在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
　　1、中枢性方面的疾病引起
　　2、阻塞性方面的疾病引起
　　3、混合性方面的疾病引起
　　一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
　　医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
　　打鼾从中医理论讲是因为咽部有炎症引起的，鼾症康复汤有强效清毒消炎配方，能够迅速渗透病灶部位，全面杀灭并清除炎症，鼻咽部肌肉炎症消除，恢复弹性，呼吸通道就能正常的呼气、吸气，人的呼噜不打了，人的呼吸暂停综合症，就能彻底康复。
　　鼾症患者主要是由于受烟、酒、肥胖、内分泌、炎症、激素环境改变的刺激，导致鼻、咽喉部肌肉松弛、增大，挤压咽喉部气流通道，在呼吸气流的作用下形成打鼾。如果咽部结构将气道完全阻塞，气流完全无法进入肺部，此时就会出现呼吸暂停。
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1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
　　睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但北京鼾症专科研究中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
　　据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
　　专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
　　除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
　　专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
　　1、 一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）
　　优点：经济、省钱
　　缺点：需长期坚持，见效较为缓慢！
　　2、 手术治疗
　　优点：效果显著，快速、风险低。
　　缺点：费用高、易产生手术并发症。
　　2、机械通气治疗（呼吸机）
　　优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量。
　　缺点：设备昂贵，携带不方便。
　　3、激素类西药治疗
　　优点：见效快
　　缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性等特点。
　　4、中药治疗
　　优点：比西药副作用小。
　　缺点：效果不明显、疗效不确定。
　　5．口腔矫治器治疗
　　优点：携带方便、使用简单、无任何副作用。
　　缺点：使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。
　　有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。
　　如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。
　　不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。
　　打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。
　　打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
　　各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及。
　　打呼噜患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度。
　　小儿打呼噜的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。
　　打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。
　　现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。
　　要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
　　等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，目前国内一些医院采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
　　持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。
　　多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。
　　防打呼噜，睡眠呼吸暂停综合征与某些不良的生活习惯尤其是饮酒有密切关系。过度饮酒后,睡眠打鼾和呼吸暂停常常明显加重。
　　睡眠呼吸暂停的发生,主要是因为睡眠时上气道扩张肌的活性降低,不能保证上气道的通畅,造成了上气道阻塞,从而不能进行正常的呼吸。酒精可以从多个环节上促进呼吸暂停的发生,比如酒精对神经有抑制作用,可降低上气道扩张肌的活性。病人在呼吸暂停后,血液中的氧含量降低、二氧化碳含量升高,这种变化能提高上气道扩张肌的活性。而酒精则降低上气道扩张肌对低氧和高二氧化碳的反应性,从而促进上气道发生阻塞。睡眠呼吸暂停病人,经常出现憋醒,其实这对于病人来说起一种保护作用,因为憋醒之后可终止呼吸暂停,恢复正常呼吸。酒精可提高醒觉反应阈值,抑制憋醒情况,延长呼吸暂停时间。临床观察也表明,酗酒使单纯打鼾者发生呼吸暂停,使呼吸暂停病人病情加重。
　　另外,酗酒还能使非打鼾者及无呼吸暂停者发生呼吸暂停。所以,戒酒是睡眠呼吸暂停患者应采取的积极措施之一。对嗜酒者,最起码要限制饮酒量,或只饮少量的啤酒,同时,保证在睡前4-6小时内不饮酒。
　　侧卧时，人们松弛的软腭和舌根并不会很轻易的就下垂到呼吸道里，因此侧卧睡觉时打鼾的发生率就比较小，但也并不是非没有，因为有的人天生软腭和舌根就比较肥大。而在仰卧时，软腭和舌根就有可能阻塞呼吸道，从而导致鼾声如雷。严重者还有可能造成呼吸暂停的现象，造成大脑缺氧甚至死亡等严重后果。[2]
　　打呼噜和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。
　　哪些打鼾者需要去检查
　　很多人以为睡眠打呼噜打得响是睡得香、身体好，这可是一种误解。当然，人们在劳累、饱含、喝酒后可能会打呼噜，未必是病，但是如果有以下情况时，就应该引起足够的重视。
　　◆ 肥胖：体重超过标准体重的20%或以上（标准体重估测法：身高-105=标准体重公斤数）
　　◆ 年龄：成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后患病增多，70岁以后患病率趋于稳定
　　◆ 性别：男性患病者明显多于女性。
　　◆上呼吸道解剖异常：包括鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长、过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍以及小颌畸形等。
　　◆ 家族史。
　　◆ 长期大量饮酒和（或）服用镇静催眠药物。
　　◆ 长期重度吸烟。
　　◆其他相关疾病:包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、垂体功能减退、淀粉样变性、声带麻痹、小儿麻痹后遗症或其他神经肌肉疾患（如帕金森病）、长期胃食管反流等。
　　打呼噜引起四大系统疾病
　　“睡眠呼吸暂停综合症”表现为打鼾、憋醒、白天嗜睡、晨起头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、性欲下降、反应迟钝等，还由于低通气或呼吸暂停引起反复发作的低氧和高碳酸血症，可导致心肺脑等重要生命器官的并发症——
　　★在心血管系统方面
　　可致高血压、心律失常、心衰、冠心病；在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。多项研究证实，“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因；
　　★在神经系统方面
　　可致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变（如抑郁症）；
　　★在内分泌系统方面
　　可致肥胖、儿童生长迟缓等；
　　★易致意外方面
　　注意力减退，操作和运动完成能力下降，常常导致工伤和车祸事故。深圳市医保定点医院
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【呼噜惊魂】要命！男子睡觉打呼噜险丧命
【呼噜惊魂】要命！男子睡觉打呼噜险丧命
健康导读 数据显示，病史在5年左右，未经治疗的病态打呼噜患者的死亡率在11%到13%，病史在8年左右的病态打呼噜患者，若每小时呼吸暂停次数大于15次，死亡率高达37%。所以，你还以为打呼噜是
打呼噜其实是一种疾病，但是往往很容易被人忽视。这不，近日王先生就差点因为打呼噜而没了命。
男子睡觉&打呼噜&险丧命
王先生介绍，他今年52岁，体重却有190多斤，是重度肥胖。他从十几年前起就开始打鼾，情况特别严重。出事当天，他和朋友外出喝完酒，回到家里倒头就睡，哪里知道半夜差点被自己的呼噜给憋死。接诊王先生的表示，王先生本身就因为肥胖患上了，医学术语为睡眠呼吸暂停综合症，当天晚上又喝了酒，引起了呕吐，呕吐之后导致窒息。好在抢救及时，王先生暂时没有生命危险。目前，王先生还虚弱地躺在床上，面上带着一个氧气罩，配合医生治疗。
当心小呼噜引发大&命案& 打呼噜是病得治
深圳博爱科医生马世英主任表示，鼾症是十分常见的睡眠呼吸障碍疾病，鼾症主要是由肥胖引起的，另外还有一些是其他因素，比如、面部畸形、扁桃体肥大，临床上表现为重度打鼾、憋气、昼白嗜睡等。打呼噜很容易造成睡眠呼吸障碍，人在睡梦中不知不觉停止了呼吸，这是很可怕的，要知道呼吸暂停时间达到六到八分钟，可能造成大脑损伤，变成植物人，甚至猝死。像王先生这种恶性的鼾症人数在10%左右。虽然患有鼾症的人很多，但是每年因为鼾症到医院检查的人不到千分之一，归根究底，是大家没有把打呼噜当做一种病，也没有认识到打鼾的危害。
有些恶性鼾症患者，其潜在的危险很大，应当尽快采取手术治疗，很多人一听到打个呼噜还要动手术，就放弃了，其实，鼾症拖久了，会越来越严重，加大后续治疗的难度，对于鼾症的治疗，深圳博爱医院耳鼻喉科采用的是低温等离子微创疗法，在纤维鼻咽喉镜的配合下，让手术更加可靠，利用低温等离子射频的能量，对扁桃体病变组织进行消融，达到治疗目的。
马主任建议市民在睡觉的时候要养成侧卧的习惯，并在平时的生活中增强体育锻炼，戒烟戒酒，对于肥胖者，要积极减少体重，这样有助于减少鼾症发病。
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