肺活量大对人体健康有什么好处？_百度拇指医生
&&&网友互助
?肺活量大对人体健康有什么好处？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
这个有一定关系，肺活量大说明肺健康，肺细胞的利用率高。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
与健康的关系&br /&&br /&的研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在&br /&中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。可以这样认为：肺是肌体气体交换的中转站。这个中转站的容积大小直接决定着每次&br /&交换的量，是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。&br /&&br /&检测数值低（与正常数值相比），可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如：头痛、头晕、胸闷、&br /&注意力不集中、&br /&、&br /&等不良反映，这不仅仅只是影响了工作与学习，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。&br /&锻炼&br /&的方法&br /&造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。&br /&方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等&br /&练习。&br /&方法二 &br /&练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。&br /&方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。&br /&锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。&br /&以上这些锻炼的机制是：增加&br /&的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。
肺活量大说明肺部充入的氧气多，为血液提供氧的能力强，心脏的跳动可以减少一些即可满足血液充氧的需要。我们知道，在正常情况下，心跳总量对一个人来讲是基本不变的，如果心率慢那么心脏的寿命就会延长。同时，对运动能力也有加强，对身体平时的体力活动、脑力活动都是有益的。
最起码不会缺氧
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
肺活量大的好处
专家告诉你肺活量的的好处
　　时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气，直至呼完为止。同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量。正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量;呼吸运动受限的许多病理状态下，第1秒时间肺活量增加，并可提前呼完全部肺活量。所以，时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考。
　　医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。成年男子的肺活量约毫升;成年女子约毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。为了延年益寿，充分发挥肺功能的潜在力，可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。
　　同年龄段的肺活量水平不同，肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约毫升，成年女子约毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。
责任编辑：胡婉秋
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网地址：北京市朝阳区光华路9号3号楼时尚大厦9层
邮编：100020
    
Copyright © 2006-, All rights reserved.北京凯铭风尚网络技术有限公司 版权所有肺活量大有什么好处_百度拇指医生
&&&网友互助
?肺活量大有什么好处
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
人体的各器官时刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。在呼吸过程中，肺容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，数值低说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，机体的一些工作就不能正常。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生}