高分！！最近总感觉自己要生大病，杞人忧天，影响心情怎么办啊, 高分！！最近总感觉自己要生大
高分！！最近总感觉自己要生大病，杞人忧天，影响心情怎么办啊 问题补充：
而且我在半年前被老鼠抓了一下，心里有阴影感觉要的什么病，也不知道该怎么办 zhangjian-26 高分！！最近总感觉自己要生大病，杞人忧天，影响心情怎么办啊
没什么大不了的！多运动一下！慢慢就会淡忘了！还不行就去医院做个详细的检查，没有问题的，别老是自己吓自己！珐供粹佳诔簧达伪惮镰good lucky
不要自己吓自己撒，大不了去医生查下，免的本来没病的吓出毛病--&
自己想怎么办就怎么办
我觉得自己活不久了 就去自杀 结果没死成
在医院躺半个月
半个月没记忆 那感觉太可怕了
出去转转吧
别真像我一样想出事来
如果没问题就放心
检查没问题也不放心
看心理医生
感觉 有时是正确的 但 一般人不会有的 同一楼答案 确实要去看看 没事就好。给自己也吃个定心丸
睡觉去 睡醒啥事也没了>> >>总是杞人忧天，就是有焦虑症的吗？
总是杞人忧天，就是有焦虑症的吗？
病情描述：
想问一下，焦虑症的主要症状是什么呢？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答33557条
医生建议：一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
宁布&主任医师广东省人民医院精神心理科
许明智&主任医师广东省人民医院精神心理科
钟天平&副主任医师广东省人民医院精神心理科
于瑞丽&主任医师广东省人民医院精神心理科
尹平&副主任医师广东省人民医院心理咨询
吴蓉蓉&副主任医师宁波市妇女儿童医院产科
相关治疗医院
医院地区等级
焦虑热门问答
焦虑专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【倍力乐QQ套医用手指套(芦荟滋养型)】
【心理问题】
用于治疗抑郁症及焦虑...
健客价:¥10.00
主要用于治疗各种类型...
健客价:¥65.00
治疗各种类型的抑郁症...
健客价:¥108.00
1、舍曲林用于治疗...
健客价:¥84.00
盐酸帕罗西汀片，适...
健客价:¥60.00
适用于各种类型抑郁症...
健客价:¥120.00
适用于各种类型抑郁症...
健客价:¥164.00
用于治疗抑郁症及焦虑...
健客价:¥12.00
轻、中度抑郁和焦虑...
健客价:¥63.00
轻、中度抑郁和焦虑。...
健客价:¥40.00最近总是爱胡思乱想给自己增加心理压力 想的太多有点杞人忧天!怎么办啊!
最近总是爱胡思乱想给自己增加心理压力 想的太多有点杞人忧天!怎么办啊!
最近健忘特别厉害!总是象个丢蛋鸡一样!!还失眠多梦！最主要的是胡思乱想，也不知道想些什么，总是把明明知道很简单的问题给复杂化!给自己增加很承重的心理压力和负担!!好辛苦喔~~~帮帮我吧！
补充：是不是太在乎一个人的时候就会让自己变得焦躁不安，越害怕自己太去在乎就越在乎，害怕自己过分在乎会让自己受伤！如果可以肆无忌惮的去在乎就会舒服了吧？可是害怕会伤到自己啊···
···无欲则无求，更无所思！
其他回答 (44)
使自己开心点。。。 
不要想太多繁琐的小事。。。 
晚餐吃得少一先，清淡一点 
睡前喝点热牛奶，， 
希望你会好起来~~!
要是能做到什么也不想就很好了!或者干脆去运动,这样基本什么都可以不想,又可以缓解压力,建议你去试试!!
睡前喝牛奶+蜂蜜
能让你有个好的美的睡眠
有了好的睡眠 你的事情就跟容易解决
这事还是要靠自己 
时间能决定一切
你越想 就越记的深
试着 通过忙碌的工作来淡化
有时间 去游游泳 很有帮助的
不要管别人 自己快乐最重要

爱自己 对自己好
我有时候也是这个样子，不过，许多事情是自己不能够左右的，随着时间，随着变迁，你会发现当你静下来的时候，你已经失去了很多的时间和精力，剩下的浩瀚而巨大的人生责任会成为外力压得你喘不过气来，把心放平，做自己该做的吧
人的一生本就再“烦”中度过的！你应该把烦恼当作一种人生的鼓励和激励！应该学会把它作为人生的一种乐趣！正视他！！不开心的时候你可以去想一些开心的事情，或者乐观点,别给自己太大压力！
只有这样，才能在一系列烦恼中快乐活下去！！ 别事事把一点事都当作病！没病都生病啦！！
做事情之前深呼吸一下阿，暗示自己不要想那么多，只要尽可能的做好，只要问心无愧就好，要有一种心理暗示，会让你舒服很多
1.忙碌可以让你忘掉烦恼　你就是太闲了　浪费时间在胡思乱想上
２.对的　归根到底你还是害怕　还是放不开　是人就怕失去的　问题是你怕什么呢？
其实你不用太担心，你就当这是自己在幻想！我也有过这样的经历，可能是自己最近的压力太大，你可以多听听音乐，看看电影，或者和朋友谈心，早上早点起来散步！会对你有帮助的！希望你早日摆脱这个困扰！
疲惫的时候深呼吸..
不要把在乎一个人看成是一种负担.简单爱!
该来的总是会来的，别太给自己施加压力．万事想开点，简简单单就是幸福
既然你想对他好，就不要担心付出没有回报，其实结果会怎么样你心里已经有了答案。不过你想的未必就是真的，要放开心胸，不管结果如何，你都要义无反顾得去做，不要让自己后悔。
我最近和你一样，很烦啊
老是把很简单的问题给复杂化
自己都想烦咯，还把那个人给搞烦咯
很在乎他怎么看我的
我想啊
没必要啊，都是自己给自己找事
你越是在乎结果就越惨
看开点可能会好一点吧
我正在努力的
少想一点
开心做自己
希望你也可以吧...！
放宽你的心扉

多呼吸呼吸新鲜的空气

把事情想开点

建议你睡觉之前在睡枕旁边放些干的橘子皮，可以保证睡眠

另外准备的MP3白天不开心的时候听听幽雅的曲子

或许是您有心火，建议喝点菊花茶

最重要的是“心态”
或者
试着放下心理面全部的负担好好的玩一天，什么负担都不要有，就像我们小的时候一样，无忧无虑，疯疯狂狂的玩一天，想干什么就干什么，这一天完全是属于你的，没有工作，没有负担，没有责任，没有压力。相信我，这就是疗伤的方法。第2天起来你会好起来的。
伱无需把得失看得太重

健忘呢，在某些时候諟恏的，比如忘记痛苦

或者伱根本吥諟健忘，压力太大了。伱可以把伱的房间布置得稍微卡通一些，洅找一些伱喜欢的书莱看看。蕞恏的，就諟去乡下

一閤亻，葽自己活得精彩
西方有句名言说:&责任和今天是属于我们的,结局与未来则属于上帝.&
这句话与中国古语&尽人事,听天命&有异曲同工之妙.明天太遥远,谁也不知道将会发生什么事;不如把握当下,珍惜眼前,这样无论遇到多大的困难,都无须惊慌.
问题已经发生了,你所能做的就只有尽力解决,世上没有战胜不了的困难,除非是你不断给自己制造麻烦.
思念一个人的滋味原本就是要独守那份寂寞，根据你的情况应该是过度的想念慢慢的导致了恐惧的心理，这种心理往往你越是害怕，就越是想的越多，久而久之会增添自己的心理压力，如果因为喜欢一个人而太在乎这个人而又不敢动自己的真情来付出，这当然是很累的，想一个人，在乎一个人，就要用自己的全部真心，即使最后受伤了，也是无悔的。不经历过，又怎么知道其中的滋味呢？
首先，如果控制不了，干脆不要多想，不停地做事情，让自己忙碌起来忘记多想或者没有空多想。

然后，不要强迫自己做不想做的事情。
想要想就想吧。把你想的东西统统地写下来。

冷静的时候，认真的看，分析什么问题困惑你了。

然后对症下药。


我的方法只作参考，另外，心情要保持比较平和。

安定的状态解决事情效率更高。
祝你好运！

不要着急，慢慢来！
或许你首先应该整理你所想的事，然后从多方面进行分析，或许你将会发现你的焦虑是多余的，如果自己不能给出答案，那你不妨发泄一下－－开车兜风、唱卡拉ＯＫ或看看电影等等
相关知识略懂社热议等待您来回答
恋爱领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号心理分析：你正处在焦虑中，对生存产生了极大的担心。给自己一个暗示：我能很好的生存。心理指导：有时候，我们不会相信说自己好话，生活就会改变，事实上，给自己良性暗示，就是为了给自己一个好心情，当我们用坚定自信的表情去寻找工作时，会给自己增加许多印象分。
问题分析：我觉得可能是失业的现实打击，使自己有些对自己和未来失去了信心。可能是自己的心理素质不是很强，对自己和社会的认识和了解也不是很到位。遇到一些外界环境的刺激和打击，就有些不能适应。持续的情绪忽高低落，行为的退缩，对自己和未来失去信心，是抑郁症的一些表现。意见建议：建议自己需要好好预防抑郁症发生的可能了。同时也需要有意识地进行心理调试，把失业这种不愉快的经历当成是自己人生路上的一笔财富。有了自身对现实生活的正确认识和自我反思，我想自己心理健康水平会慢慢上一个档次的。同时自己也需要加强心理学的学习，多接触社会，多一些尝试，同时不要害怕失败，不要过度在意成功。有了理论的指导，有了不断的实践积累，我想自己的内心会变得郑更加强大的。}