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晚上睡觉磨牙是什么原因
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南京仁康医院介绍长期早醒属于失眠症?对于正常人来说，夜间睡眠需要7～8小时，并能按时就寝和起床。但是有些人，晚上并没有入睡困难，但却在凌晨早早醒来，醒来之后不能再入睡，这种情况算不算失眠症呢?南京仁康医院精神科的专家说：长期早醒属于失眠症，大家都要重视。　　晚上睡觉磨牙是什么原因生活中由于不良的精神因素，极易引发失眠的出现，例如焦虑、抑郁及紧张等，都会扰乱人体的“生理钟”，引发短期失眠，给第二天的工作、学习带来不便，因此大家需在生活中预防失眠的发生，下面我们来介绍一下具体措施。　　晚上睡觉磨牙是什么原因专家指出一个月偶尔一次或几次失眠，并不会对身体健康造成太大的影响。但是，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱。　　晚上睡觉磨牙是什么原因1、首先，应在生活中建立规律的作息时间。　　晚上睡觉磨牙是什么原因2、如果您出现的是非躯体疾病而导致的失眠，那么应该适当的增加白天的体力活动。　　晚上睡觉磨牙是什么原因3、夜晚睡觉之前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。　　4、夜晚睡觉之前防止过度兴奋或者其它精神刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。　　5、切不可由于夜间失眠而日间睡眠补觉。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。　　6、平时可适当的服用一些镇静、抗焦虑、催眠药物，如：安定，氯硝安定及佳乐安定等。?　　生活中预防失眠的措施，您是不是已经了解了呢?那么您就要在生活中做好这些护理，避免失眠对您生活中造成的威胁。下次自动登录
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问哈，你们是怎样学习的安，晚上好久睡安？
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求教睡觉技术！
@洒家爱胡晃哒 @南方姑...
你们是不是很讨厌倒卖的...
第一个问题。我帅吗 为...
@洒家爱胡晃哒 @南方姑...
这段时间太忙。晚安
如题啊 每天晚上都睡不...
RT TMD你是真要证明你活...
如实回答我是萌萌哒小学...
回家就睡觉。在梦里学习。
你好喜欢问这些
晚上两点左右睡，白天继续睡
晚上网吧.白天周公.我高二得生活
【骑士印记】看女神 获取专属印记
晚上网吧.白天周公.我高二得生活
晚上回家写作业，写玩作业玩爪机，玩会爪机就睡觉
回家就只知道耍！
内&&容:使用签名档&&
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