我想问下咱们中医有增高的方法吗 我17岁才162CM 还能长吗
我想问下咱们中医有增高的方法吗 我17岁才162CM 还能长吗
我想问下咱们中医有增高的方法吗 我17岁才162CM 还能长吗 

想要增高的方法:

最怕的是不够营养和

懶~~不運動。

中医根据我的个人临床经验，身体成長因素,中医目前还没有一种药物能一次性或者短时间就能管用的。

如果你现在17岁尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 

营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。

由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。

补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。

人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。

一、鸡蛋一个的营养价值约等于250克牛奶。
在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 

二、供给维生素和纤维素。
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 

三、增加矿物质。
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 
同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。

四、要保证充足的睡眠。
睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 

五、参加体育锻炼。
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 

六、辅助治疗。
现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素。

运动

1、游泳，篮球，跳绳等运动。每天固定10－30分钟 

2、让四肢关节充分运动 

3、按摩腿部关节软骨 

4、多吃面食，牛奶，贝类，小鱼等含钙高的食物 

5、常吃柠檬，牛奶及乳酸菌 

最后还可以练练瑜珈。更重要一点，注意睡眠。一般都是晚上长个儿，

不要熬夜哦。否则前功尽弃了。

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其他回答 (6)
通过脊椎正形可以增高2公分以上，注意：是脊椎正形不是整形！
没听说有什么增高的中药,23还要窜一窜呢,别太着急.医学上认为身高主要与遗传有关,后天营养与锻炼也很重要.太胖影响长个子.
就是让你的骨骼增长，其实只有多锻炼才行，没有什么好方法。
你还小急什么急呀,不要现在乱吃药,少年进补,老来吃苦.
可以长高.因为你还年轻,不用着急.应补钙，但注意不要过多，多了会骨质增生，特别从食物中获得，17岁是青少年，建议每天补1000mg.奶及奶制品含钙丰富且吸收率高,是理想的钙来源.虾皮,海带,大豆,黑豆,赤小豆,各种瓜子,芝麻酱等也含较高的钙.此外,蔬菜中有油菜,芹菜叶(注意:芹菜中含草酸也高,所以要焯水).加上适当锻炼是可以长高的.--我是营养师哈`
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>>男孩子17岁，才162的身高，还会长高吗
男孩子17岁，才162的身高，还会长高吗
小男生 当时年龄：
男孩子17岁，才162的身高，还会长高吗？
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
你好，按说孩子发育的还算不错！男孩的发育高峰期在16岁左右，这个时候建议多锻炼
正常情况下，到了您这样的年纪，长高的希望就不大了。只要过了发育期，骨骺已经完全闭合，那就没有增高的空间了。不放心的话，最好是去做个骨骺闭合情况检查。
你好，14岁的年龄身高还有发育的空间的，现在是属于身高发育的黄金年龄，要注意多进行运动锻炼，饮食结合利于身高的发育平时注意多跑、跳类的运动如跑步，跳高等，在饮食上可以吃些含钙多的食物如鱼，虾，排骨，骨头汤，牛奶，鸡汤，鱼汤等，早睡早起，尽量不要超过23点睡觉
你好，14岁的年龄身高还有发育的空间的，现在是属于身高发育的黄金年龄，要注意多进行运动锻炼，饮食结合利于身高的发育平时注意多跑、跳类的运动如跑步，跳高等，在饮食上可以吃些含钙多的食物如鱼，虾，排骨，骨头汤，牛奶，鸡汤，鱼汤等，早睡早起，尽量不要超过23点睡觉
你好，按说孩子发育的还算不错！男孩的发育高峰期在16岁左右，这个时候建议多锻炼
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男孩子17岁，才162的身高，还会长高吗
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