11点睡7点起来对身体好吗？
11点睡7点起来对身体好吗？ 10
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早睡早起，对身体很好！这是个很好的生活习惯
这时间段睡可以，不会影响身体的！！
只要有规律就是好的！
这个习惯还是很错错的....适合绝大多数人...但少年儿童不适合..
18岁以下少年儿童都应在11点之前入睡...14岁下更得早睡了...应该是10点之前就躺下睡觉了..
更小的孩子那更得早睡了....
人体24小时生物钟
1时大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。
2时除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏为人体排除毒素，人体已经受着自身的“大清洗”。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一杯水或牛奶。
3时肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。
4时呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于最微弱的循环状态，此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐。
5时肾脏不分泌任何物质，我们已经经历了几次梦的过程，如果此时起床能很快进入精神饱满状态。
6时血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒。
7时人体的免疫力特别强。
8时肌体休息完毕，肝脏已将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，否则会加重肝脏的负担。
9时病痛感减弱，心脏全力工作。
10时积极性上升，人体处于最佳状态，痛苦烟消云散，热情将一直持续到午饭，任何工作都能胜任。
11时心脏有节奏地继续工作，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
12时人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物。
13时肝脏休息，血液中溶入一些糖原，白天第一阶段的兴奋已过，感觉有些疲劳，最好适当休息一下。
14时精力消退，此时是24小时周期中的第二低潮阶段，反应迟缓。
15时重新改善，感觉器官此时尤其敏感，特别是嗅觉和味觉，之后人体重新走入正轨。
16时血液中糖的含量升高，一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”，但这却不是病，兴奋期过后开始了衰退。
17时效率仍很高，运动员此时应加倍努力训练。
18时人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋感渐渐下降。
19时血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，此时对过敏症患者来说不大好过，开始头痛。
20时此时人的体重最重，反应出奇地敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故。
21时精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词。
22时血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。
23时准备休息，细胞修复工作开始。
24时如果我们在24点休息时，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡
很好啊，很符合正常睡眠的时间，如果早睡早起会更好
不好,没开眠
晚10点睡觉
早6点起床。
有利于身体健康。
你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“睡觉”的问题。1）一般睡觉时间：1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！2）生理时钟说明：1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。8. 17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。9. 19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。11. 23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！你看，到底应该什么时间睡觉、什么时间起床啊？以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。 zx
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& &SOGOU - 京ICP证050897号我今年14岁了 晚上睡觉的时候我哥哥说上下搓我的小弟弟 过了会我突然觉得好舒服 这是怎么回事？_百度拇指医生
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?我今年14岁了 晚上睡觉的时候我哥哥说上下搓我的小弟弟 过了会我突然觉得好舒服 这是怎么回事？
是正常现象么？
这是青春期正常现象。叫“手淫”，又称“自慰”。是男性对性压抑的一种释放方法。但是你现在还年轻，注意掌握度，不要纵欲。手淫频率太大的话容易引起精神在亢奋和疲劳中反复，容易造成失眠，记忆力减退，甚至是性功能减退等很多不良后果，而且每次手淫射精后身体消耗大量的能量和蛋白质等物质，对身体也不好。你现在还年轻，最好少做或不做这些，以免影响后期的生理发育。祝你健康。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
那是不可以的，是手淫，有损身体健康的，到了你长大了，就不会生育了。
额...... 怎么说呢,这个问题说严重又不严重,说不严重又很严重,
我觉得还是自己弄比较好,嘿嘿...
当然正常啦
呵呵 是青春期的正常东西 你让你哥哥加我把你加也可以
额，你哥哥在帮你SY.你注意一下，别射了就好
你哥在帮你撸，爽是正常的
你和励志哥很像
这就是“性”的力量。虽然你哥哥是男生,但你的性器官却分不清,只会感到性爱的舒服刺激。但建议你拒绝,年龄还小会上瘾,也会有疾病等。
因为你这个年龄是在发育发期,所以会有手淫的感觉
手淫···正常 多了容易早泄的·
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　　在重点中学读书，成绩拔尖，聪明又懂事，14岁的男孩冬冬是个让爸妈省心的孩子，除了有一点身高，他只有1米42。　　按说不应该是这个样子的，妈妈有1米63，爸爸也有1米72。到底是什么原因呢？冬冬的生活习惯也许应该引起所有家长的警惕。　　高个子父母生出矮个子儿子　　“我们两个都不算矮了呀，可幺儿老是长不高，从上初中开始在班上就一直坐第一排。还有一年多他马上就要升学了，我只有趁寒假带他来看看。”在大坪医院高血压内分泌科，冬冬妈带着孩子向医生倒苦水。
　　冬冬话不多，妈妈说这个孩子性格比较内向，可能跟身高也有关系，班上的同学老叫他“巴哥”，听着就很不舒服。　　老熬夜错过生长激素分泌　　经过系列的检查，医生发现冬冬其他都正常，就是生长激素分泌有些不好。大坪医院高血压内分泌科副主任闫振成仔细询问了冬冬的饮食和生活规律后说，冬冬的生活习惯可能是影响他身高的最大因素。　　冬冬的生活习惯是这样的：每天早晨6点30起床，洗漱完后吃早饭，然后上学，下午放学后，他做完作业后就自己看书，课内书、课外书都看。冬冬小小的年纪，写出来的作文可是头头是道，还在全国得过奖呢，这些都是爸爸妈妈的骄傲。由于工作需要，冬冬的父母也有晚睡的习惯，每天对着电脑忙，冬冬从小就跟着睡得晚，一直都是十一二点才睡觉。　　“人体生长激素是晚上23点至凌晨2点分泌，如果这个时间段孩子没有达到熟睡的状态，生长激素的分泌就会受到影响。长此以往，孩子的身高也会受到影响。并且，青少年最好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌期。” 闫振成说，冬冬从小就睡得晚，生长激素分泌肯定会受影响。虽然不排除他在后面的时间内会“晚长”，但与其他同样条件的孩子相比，他肯定会矮一些。　　误区》　　孩子不长个 家长以为是“晚长”　　如何判断孩子是不是“晚长”？闫振成说，在临床上，如果经过检查，发现孩子生长激素正常，骨龄比实际年龄小，那么很可能就是“晚长”，但很多家长都把个别孩子的“晚长”当成了普遍现象，以为自己孩子不长个，是因为还没到时候，这很可能会错过孩子的最佳治疗时间，而治疗的最佳时间是3岁以后至青春期前。　　自测》　　能长多高有公式可以算　　孩子以后会长多高呢？闫振成副主任说，有一个国际公认的公式，可以算出孩子成年以后的大概身高：　　男孩成年身高＝（父亲身高＋母亲身高＋13）÷2±5cm　　女孩成年身高＝（父亲身高＋母亲身高－13）÷2±5cm　　为什么公式后面都要加或者减5厘米呢？闫振成说，这是因为孩子的身高受遗传的因素占了70%，但是有另外30%的因素是受到营养、运动和心理因素的影响。　　一年长多高才正常？　　0到3岁：每年身高增长应该不低于7厘米。　　3岁到青春期：每年增长的身高应该在5~7厘米。　　青春期到成年：孩子每年的身高增长应该不低于6厘米。　　睡前吃得太饱也长不高　　有一些家长总是让孩子在晚上吃得太饱，免得孩子半夜饿了，但这会直接影响儿童生长，因为人在饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。所以，小孩吃过饭后，就不要再喂零食了，特别是垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童，让孩子彻底成为矮个子。　　跳绳、跳高　　能长得更高　　研究证实，经常运动的儿童比不运动的儿童至少平均高2~3cm。孩子每天在户外至少应该运动1个小时。有些运动，比如弹跳运动，伸展运动等，都能促进孩子长得更高：　　弹跳运动：如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，有助于四肢生长。　　伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。全身性运动：篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等。　　本报记者　　唐国利　　胡健　　传小苏打能去黑头　　医生说：不但没用还伤皮肤　　最近在微博上盛传用小苏打能去黑头，价格便宜量又足，还方便。一时间，这个方法被称作“妙招”引起了一些深受“草莓鼻”困扰的网友的大量转发：　　“5分钱+10分钟=黑头清光光！不破坏真皮层，不伤毛孔，不扩张毛孔！男女均可用哦。”具体步骤：将小苏打加纯净水和开，将棉片浸入放了小苏打的水中，拧干。然后把棉片贴在有黑头的地方，约15分钟后取下。最后，用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。小苏打粉是碱性，油脂是酸性，酸碱中和后黑头粉刺会被软化。用这种方法不会伤害到真皮层，不用担心毛孔粗大。500克一袋的小苏打售价才4元，至少能用100次，每次成本才4分钱，比较各种鼻贴导出液神马的经济多了。　　昨天，我们咨询了西南医院皮肤科主任郝飞，郝主任给出的答案是：“小苏打去黑头毫无科学依据，如果你真的照这个微博说法做了，不仅黑头不会变少，皮肤还会受损。　　郝主任说，人的皮肤都是中性，小苏打是碱性物质，碱性物质能够清洁皮肤、去除油脂，但是对皮肤也有刺激作用。如果把它直接敷在脸上势必会对皮肤造成一些伤害。有的人皮肤非常敏感，如果沾到了过酸或者过碱性的东西之后，一刺激皮肤就会出现一些不良反应。　　“小苏打溶液作为一种弱碱溶液，不能通过酸碱中和或皂化反应来溶解黑头。”郝主任告诉我们，健康皮肤的pH值大约在5.0至5.6之间。如果用碱性的溶液敷在皮肤上就会破坏了皮肤的天然屏障，使皮肤更容易失水干燥，所以黑头越来越少是不可能的。“其实小苏打的作用和肥皂也有异曲同工之妙，人们都知道经常用肥皂洗手、洗衣服，手就会变得很粗糙，还老长湿疹，而鼻子也是一样的。”　　本报记者 邓依依 胡健
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个人觉得很规律了，中午有睡觉，晚上也睡得不晚，早上起得早点，没什么关系，宝宝有一岁了，很多时候会和大人差不多。祝宝宝健康快乐的长大，祝宝妈越来越漂亮。
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差不多啊，宝宝睡这么长的时间是可以了呢，我家宝宝也是这样的，不过就是中午午睡的时候不一定的，有时候可能会睡上两三个小时也不一定的，这个都是正常的不用担心的。
亲你好，这么大的宝宝通常睡眠时间短了，宝宝精神头足是对外面的世界总是有那么多的好奇，他也是在探索，学习，并成长着，亲不要干涉孩子，孩子整天睡觉的时间过去了，现在就是无尽的探索，现在是长智慧的时候呢！
亲 这个因人而异的呢 亲不要担心 只要宝宝不缺营养 正常的话 就没事的哈 每个宝宝睡眠的情况是不一样的呢我记得我家宝宝那个时候睡觉也很少的呢
每个宝宝的睡眠时间都会有差别的呢，说明宝宝的精力好。
这个正常的，宝宝小早上都是起的很早的
这样是正常的，我家宝宝现在17个月了，一直是这样睡的。但很健康。
这么大的宝宝队外面的世界感兴趣，他就会在他特别想睡觉的时候才睡，别的时间他想玩，所以睡觉时间就会减少，这是正常的，好多孩子都这样
这个时候的宝宝懂得贪玩了，其实他很眼困的，但又不会自己入睡，所以大人一定要用一个办法能使他睡，我宝宝是一岁一个月，我在上个月就发现我把他背在后面，不用几分钟他就会睡熟，所以我一相隔四个小时就要硬把他背在后面，唱几首歌，走来走动，他开始是不大肯，但不一会儿就会睡的
应该没什么大问题吧。我家宝宝也是这样啊，有时候甚至一天都不睡，到傍晚才睡 ，我觉得只要宝宝精神好，就没问题的。
如果宝宝吃的好，精神好的话就没有问题，每个宝宝的状态不一样，你家宝宝可能天生就属于睡眠少的吧。不用太担心，祝宝宝健康快乐成长！
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