刚练习直拍正手攻球的徒手挥拍，感觉右肩膀酸疼，右后小腿酸疼。什么原因？谢谢
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刚练习直拍正手攻球的徒手挥拍，感觉右肩膀酸疼，右后小腿酸疼。什么原因？谢谢
刚练习直拍正手攻球的徒手挥拍，感觉右肩膀酸疼，右后小腿酸疼。什么原因？谢谢为了陪小孩练球，快50的人了开始学打 乒乓球 ，刚开始练习直拍的正手攻球徒手挥拍，每组100个，共2组。就出现上诉情况。是不是不锻炼的问题？还是动作不正确引起的？希望多多指教。再次感谢
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多谢专家指导。再练练再拍个视频发上来请专家指导。
不锻炼也是一大因素。手臂过度发力也是一个原因。小腿疼说明有蹬转了，但是不够放松。整个正手攻球应该是最轻松的动作了。
多谢各位前辈的指点。
平时这样的练习不多，相关肌肉群和关节运动强度不够，忽然运动量增大，肌肉和关节出现酸痛是正常的。需要提醒的是徒手挥拍是为了找准手臂运动路径，不必用那么大力量，注意放松即可。继续努力！
谢谢小松教练的指导。
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回族迎客习惯
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