晚上特别清醒，十二点以后才能睡着，白天特别瞌睡，容易胡思乱想，这是怎么会事有什么好的解决办法？_百度知道
晚上特别清醒，十二点以后才能睡着，白天特别瞌睡，容易胡思乱想，这是怎么会事有什么好的解决办法？
提问者采纳
感受壮丽风光，拥抱自然。；切勿看电视，融入自然，既可以发泄，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦。 2，并享受自然美景，双臂有助于缓解压力，这样对睡眠也非常有帮助，看海，最好在九点后不要吃宵夜，不能从根本上解决失眠的问题，咖啡等有刺激性的东西，造成运动神经兴奋，如果睡不着，睡前按摩太阳穴，又可以放松，切勿在睡前去剧烈运动，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼. 仅仅个人建议，有条件的可以去爬山。 7...，看电视容易兴奋，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，在轻松愉快的旋律里神游物外。 8，不要喝浓茶，从而会时失眠加重，忘记时间，晚上9点后，不要过分依赖安眠药；晚餐不要吃太饱，如果运动量大，女的推荐羽毛球，有助于放松紧绷的神经，看累了就容易入睡，长期服用有副作用。，恐怖的电视或者小说！
我觉得还是个人心态 别人也没有吃这个吃那个 也会睡的很香 去吃这个补品那个补品我觉得有点浪费钱 个人建议不要乱想 想开点 有什么事也不要压抑在心里 去找个可靠的人聊聊天 去空旷个地儿吼几声 多听歌 听点欢快的歌 有哪方面的事就不要听哪方面的歌 如果你自己也不知道自己在想什么 就狂跑两圈 然后找个很久没联系的很好的朋友 侃侃 吹嘘吹嘘 这时候你就觉得其实没什么 真的 还有 你可以每天睡前用热水洗脚 或者 有时间想吃橘子了剥的橘子皮甭扔了 放在床头 也有点安眠作用又清香空气，睡前喝一杯纯牛奶，也可以快走45分钟。 3，从而更快进入睡眠状态，从而对睡眠不利.good luck。 10.，西药只能治标。 6，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 4；不要看惊险，或者慢跑30分钟一下，这样可以营造良好的睡眠环境，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，如果有压力。 9，音乐是心灵的治愈师..。 以上回答来自某网友！，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右.1！，提高睡眠质量。 5，男的推荐篮球.祝你早点能睡个好觉，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，可以看些杂志或者其它书籍，或者旅游爬山
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
胡思乱想的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁有的人被别人攻击要打他，他也没事。当天晚上就能睡着觉。而我却不行。要好久好久好久。心里还是不能平静_百度知道
有的人被别人攻击要打他，他也没事。当天晚上就能睡着觉。而我却不行。要好久好久好久。心里还是不能平静
要好久好久好久，他也没事。而我却不行。当天晚上就能睡着觉有的人被别人攻击要打他。心里还是不能平静
你好，这是一个心理承受能力的问题啦，自己要看开些，这样会生活的更快乐是好是坏要放得开~~~~~~~~~~~~
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
放宽心点吧
皇帝不急急死太监。唉～
你语文着急
和胸襟，或者心大
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问，我最近白天总是困，躺下就睡着，坐着感觉小腿不舒服，站着走路就没事这是怎么回事呢？_百度知道
请问，我最近白天总是困，躺下就睡着，坐着感觉小腿不舒服，站着走路就没事这是怎么回事呢？
我有更好的答案
你是不是晚上熬夜比较多呀,建议晚上早点睡觉，多休息,可以每天抽点时间进行锻炼锻炼非常重要
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁头被打后,站着就晕,睡着没事,是怎么回事_百度拇指医生
&&&普通咨询
?头被打后,站着就晕,睡着没事,是怎么回事
|科室：神经外科
高阳县西演镇中心卫生院
你好，根据病情所述出现上述症状考虑和脑部供血不好有关系。建议行经颅多普勒和脑部ct检查确诊。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我老婆睡觉前会鼻塞，睡着后呼吸声音大，但不打鼾。站着的时候没事，这是鼻炎吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我老婆睡觉前会鼻塞，睡着后呼吸声音大，但不打鼾。站着的时候没事，这是鼻炎吗？
患者信息：女 22岁 广东 病情描述(发病时间、主要症状等)：夏天时候很少鼻塞，但到了冬天就会出现这样的情况。想得到怎样的帮助：这是什么症状？是鼻炎吗？要治疗吗
很可能是鼻炎，去医院看看吧
向医生提问
完善患者资料：*性别：
很可能是鼻炎，去医院看看吧
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生}