死亡恐惧谁能帮帮我!_百度知道
死亡恐惧谁能帮帮我!
我问他家附近的人,死亡感觉一想起来就可怕.我现在对于死亡非常的害怕天天在想 在想时间很快有可能一下子几十年后我迟早要面对死亡我就感到害怕 想到亲人会离开我,读初中我有一个很好同学天天在一起,就这样在暑假过后,说他出意外死了,我还有我同座和他 关系非常铁的哥门.他这么没来学校 都正式开学了可是回答的人说出了我无法相信的结果.到现在也有点接受不了,我那时脑子停顿了一下 追问你在开玩笑吧 他说是真的,那种离开这世界没感觉痛苦,下课没事情说话,他没事也常常叫我出去玩!本来我也不想去想但是想起以前的一个事情.我去学校看不到他人我暑假2个月没一天安心过天天被死亡的恐惧所影响.我和我同座现在聚在一起也常常想起他,时时在想会不会一睡不起,放学一起去打球
提问者采纳
虽然我6岁都开始思考这个问题.。你说是不，一个人慢慢的想：中国有13亿人，想着想着就哭了。到了晚上，如果真有那么一个世界.。但是大了后，想点别的 ，死在我前面的人还多着勒。于是就不怎么害怕了，那个时候还不怎么懂事，就是想死了就没了。，我就想。我还年轻。你也可以想，于是和害怕.等我们死了就过去了有生即有死~自然原则罢了.， 但谁知道呀，全球有50多亿人 ，多好` 虽然不怎么科学，很是害怕，可以见着死去的人了，知道人人都会死的，没什么好留恋的？ 也不用太悲观了
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和你一样，我很怕死，是对于死亡的恐惧。
害怕丧失生命后丧失自己的知觉、意识。
也正因为害怕自己的死亡，想到父母有一天还会更早的离开，
突然就泣不成声了。
我的情况和你一样，不过你注意没有，当你和家人，和朋友或是同学在一起时，就一定不会去想这些了。或许是因为无法一个人好好的静静的思考。
我害怕死的时候是想象不到任何人，因为只想到自己可能从死以后的那一天到永远都会消失。
身边的人真的很重要。
作个假设，若将你余下的生命给你的父母，而你会死亡，你愿意麽？
我只知道换作我的父亲和母亲他们会愿意的。
可能因为家庭环境不同吧，我没有别的意思。
我以前也问过类似的问题，
希望得到至少能安慰一下心灵的答案，像不死药啊天堂之类的。
但是真正面对死亡的时候请相信那时候的心...
死亡恐惧症属于神经行恐怖症之一种。神经性恐怖症，之指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。主要临床表现为：对特定事物的恐惧，包括本文中的死亡等自然现象；恐惧往往由幻觉、错觉及妄想引起，病在深度幻觉中强烈发作。恐怖症发作时，除精神极度紧张外，还伴有明显的植物性神经系统症状，如心悸、气急、尿意频频、四肢颤抖、汗流不止等；恐怖往往与焦虑等症状混合在一起，比如死亡恐惧症更多地表现为对这一自身将来遭遇地焦虑，以至导致自主神经功能障碍。
死亡恐惧症地常见疗法：1、行为疗法，采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部分予以粑症状等级化、通过想象或...
参考资料：
谁都不知道死后怎样我郁闷起来时也越想它越害怕就告诉自己说,那不过是到了另一个世界,也许我们说的死亡对于另一个世界来说就是诞生呢.会如同现在一样的成长,继续生活..我没看什么专业方面的书,不坚信世界上有灵魂但也不坚决否认只是自己那么想,那样开导自己..还有既然那么害怕它,既然生命那么短暂,为什么不在有生之年多做点有意义的事呢,也就不让自己老想着死亡了..人,即使知道总有一天会死亡,也还是要积极的活下去的
看来你遇到了一些不如意的事，我很想帮助你，我想你应该首先树立自信，只有这样，才能对工作、生活、交友中发生的各种事情有自己的判断，产生定力。
1.树立自信心，相信我能行。
任何事情只要有信心就一定能成功，不要因为一次考试或一件事情作的不完美就失去信心，觉得自己做什么都不行了，要正确评价自己的实力，找准位置，不要患得患失，不要妄自菲薄，自我贬低，应多分析自己的优势，经常回忆自己成功的事，用心理暗示的方法，调整好自己的心理状态，增强自己的自信心。
2.改进方法，提高效率。
可能你做事或学习的方法不好，所以导致失败，应该多和其他人交流沟通，取长补短，努力改正自己不足的方式和方法，提高效率。提高成功的几率，给自己增添信心和成就感。不管做什么应抓住...
是啊,每当亲人的离去,都会让人无法接受,感觉这不可能是真的,可是,它偏偏发生了,这是大自然的力量,我们都无法改变,只能顺其自然,为所当为.18岁,我的父亲去世时我也出现和你一样的感觉,停顿了一下,感觉好象世界末日来了,天塌了......
也许人类都有恐惧\忧虑,但要克服它,战胜它,好好的活着,换个角度看,也许正因为你的&丧失&经历让你学会了好好珍惜,好好爱身边的每一个人,不必在害怕.你所说的时光飞逝但从某种意义上来说也很慢的,只因为你在忧虑,你在忧虑你会死亡(或者亲人会死亡),人必有一死,没有必要整天把时间都花费在这上面.
也许是自己内心深处认为他永远不会死,或者因为是爱才不希望他出事,真的不愿意这种情况出现,可是现实残酷啊,生生撕裂我们的爱,让我们心痛,这种被撕裂的爱让我们心生恐惧,对死亡...
我也有类似的遭遇,10个月里,尤其是后3个月,一天都烦得很,也想到了自S,但我坚持下来了,我知道只有我自己能救我自己,首先要想好的方面,然后要快乐起来,要不停地告诉自己我现在不是很好嘛,大家都跟我一样,大家不想,那我想撒子嘛.我就是这样做的,这10多天里我感觉好了9成了,和以前正常的我差不多了,好舒服哟!!!加油嘛,你也可以!!!-------一个过来人
死是离我们遥远又似乎就在身边的事情.
周围每天有很多人出生,很多人死亡,出生的都是婴儿,死亡的却大多不是老人.
人类的医学还真是进步了很多,社会稳定了很多,生活富裕了很多.
至少不必恐惧狮子夜里的袭击,不必担心其他部落的入侵,不必因为感冒就离开群体独自等死.
可是我们比那时多了什么?什么都没有.反而多了一些脆弱.
是的 我们更加脆弱了 这个是因为我们已经是生物链的顶端.无须为了生存付出生命的代价,但是由于多年的自然选择渐渐失去了作用,我们就无法真正的面对死亡.
也许死亡对我们太常见了,电影中的,动植物的,但是当你考虑人类的灵魂,人类的未来的时候,没有人能够逃脱恐惧.
也许人的一生是短暂的.但应该快乐的,至少你现在还是活着的,死了也就不用去想不快乐的事了
人死似乎方法很多.任何一...
可爱的小兄弟或小妹妹看过来：
1、死亡是什么？“你进入深度睡眠时的感觉”就是死亡！
2、我们所要做的是：把握住现在，不问昨天和不幻想明天！我们要善待父母、朋友、同学或是说你身边的每一个人（包括陌生的人）。
3、别忘了：充分地利用有生之年，发掘、体验、创造快乐，为你自己，也为他人！做你应该做的事情！
4、疾病、自尽、战争、灾难（洪水、猛兽、泥石流、地震、龙卷风、车祸、爆炸、矿难、意外倒塌等等）......都可以造成死亡，当以上任何一件发生时，我们都有可能死亡，但我们无所畏惧！因为我们已经找到了“进入深度睡眠时的感觉”。
必然，我们的亲人、要好的朋友终会离我们远去，我们所能做的是：善待死者、善待逝者、善待自己，人生无憾！
去他妈的死亡吧说真的，以前我也想想自己的父母难免有那么一天想到我也有那么一天当时也很害怕现在不了，没什么大不了活都活不好，还怕死啊你活着，还有很多人没活，你怕什么我就想不明白了你是男的女的？？想下如果为救你最亲的人去死你怎么想？是不是也哭哭啼啼的？？说那么多废话干什么啊生有什么可欢喜的死又有什么好悲伤的你这样想，真晕
死亡是每个人都必须经历的过程，死亡的另一重含义就是新生的希望。只要你能好好珍惜自己现在的生命，努力过好充实的每一天，那么你的生命就是精彩的。死亡对你来说也没有什么可以害怕的了。
这个很简单啊，一个连死都不怕的人还怕什么？你明白我的意思吗？也就是你应该把死看得很谈，看得无所谓，你就不会害怕了。其实，人活在这世上，谁都不知道自己能活多久，什么时候离开这世上你也不知道，我也不知道，可能今天,可能明天或者后天。既然这样，我们干嘛管它什么时候死呢？过好每一天，活得精彩就行了，你说呢？祝你早日康复！
人都是会死的.我自己和你年龄差不多,也有过类似的困惑.我以前一想到死亡就会恐惧,甚至连未来的生活也会抗拒.我想到一切关于死亡的事就会伤心绝望.但是现在已经好了!因为我想到人的生命正因为有限才会珍贵,才会让每个人珍惜这每一天,否则生命只能虚度.死亡对于大多数人来说不是恐惧而是干劲,不是害怕而是信心.你的朋友去了,你更应该带着他那份活下去.还有一些办法,你可以寄希望于未来,未来有可能研发出一些有关的药物,比如长生不老药~~~你自己也要努力,还有,你想你如果再这样困惑下去,只能是浪费时间!那样不是离死亡更近了吗?所以不要困惑了,带着你朋友的希望好好奋斗每一天吧!希望你能早日摆脱困惑!
&汗。。。。。。。。 又是一个 空虚憋出来的傻瓜&我觉得楼上这位朋友说的虽然很直接,但很有道理!!!
我也是曾经有过类似的想法，而且也恐惧了一段时间.可我现在好多了,方法就是多找点事情做,不能太空虚太无聊了.找朋友一起组织个活动,有兴趣再提高点自己的英语等等这些.还有你看看城市的街上每天为生活努力打拼忙碌的人们,不管是白领或是民工,谁都知道自己会死,但却没有人因为知道自己早晚要死就呆在家里伤心难过,在家等着死的那天.我们活着该干什么的时候就干什么,不该想的就不要想,你要问我现在是不是完全不会想这个问题,答案是我还是偶尔会感叹一下,但是这又能怎么样,我还要努力的生活.
偶尔看到几句话,是个中年人写的:我们的人生,都是一段在宇宙必经的路途,犹如造物主手里的一段绳索,以前那段,是他已经编...
人生自古谁无死，留取丹心照汗青。你既有啦对死亡的恐惧，就多做点不后悔的事让死而无后患。对啦！我和你的年龄差不多，小时候也有跟你差不多事情，只要你想点快乐的事不要想它，让时间冲淡一切。
一般来说，自杀死亡比正常死亡来得更突然，而且更具有创伤性。这样的死亡不仅使家人承受着失去亲人的痛苦，还要面对更多的社会舆论和压力，因此会出现比较强烈居丧反应。
◆居丧是什么?
居丧是一个人在失去所爱的人后的一种自然反应。个人与逝者的关系越亲密，逝者对自己越重要，那么这个人的痛苦就会越深。
对于自杀者的家人来说顺利地渡过居丧期是非常重要的。当情况比较严重时，需要进行专业的治疗。依据各种不同的情况，个人会做出不同的反应。以下为几种代表性的居丧反应。
（1）强烈的震惊和麻木感；（2）强烈的羞愧、内疚和自责感；
（3）因剧烈、持续的痛苦而产生自杀的念头；（4）因死亡的发生而责备他人；（5）因被死者拒绝和遗弃而对其感到十分愤怒；（6）因不必再照顾死者而有放松和解脱的感觉...
我也有过你这种思想状况，不过没有你这么久，哈哈，一个星期左右吧。
我当时就想为什么我们会对死亡如此恐惧，到后来我觉得主要原因就是我们对死亡的不可知造成的，人对无法明白后果的不可知的东西都有一种恐惧感，而对死亡的不可知感又可以分为两个方面，对何时死亡的不可知以及对死后状况的不可知。我们不是封神演义里面的各路神仙，掐指一算就能知道过去现在未来，知道自己的命数，所以以上这两个不可知只有到死的那一天我们才能知道。
既然永远看不透，又何必天天还在思想上折磨自己呢？你最好要在心态上调整，对于何时死亡的不可知我们只能洒脱点，这些又何尝不是命中注定的命运呢？现实生活中多用命运来安慰自己可以减少不少过于执着的烦恼。而对于死后状况的不可知，我们何不想想...
看完这篇文章 你会懂很多
双击自动滚屏 发布者：杨晓琴 发布时间： 阅读：89次
森田疗法(Moritatherapy)由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。几十年来，经森田的后继者的不断发展和完善，已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际公认的、一种有效实用的心理疗法。
神经质、强迫症、疑病症、焦虑症、抑郁性神经症。
森田疗法主要适用于治疗神经症、植物神经失调等身心疾病。森田疗法专家高良武久认为，森田疗法不可能治愈所有神经症，只有神经质才是森田疗法的真正适应症。
[理论基础]
森田对神经症的发生机制有独特的见解，他认为神经症发生的基础是神经质，其表现是精神内向...
像你的经沥,我曾经经历过,当我知道他的死迅,我全身发软,杯子也摔破了,那几天我很害怕,晚上更害怕,我觉得人明明好好的,为什么会死了呀,只要一想到他我就莫名的害怕.
我与你不同的是你会怕自已也死了,我是莫名的怕.后来我不想他了,只要脑子一联想到他,我就命令自已不能想他,过去了几个月想他的时间也越来越短了,我这种是把心理的部份回忆局部封闭起来.过了几年后,对他的记忆已经模糊了,我再勾想当初的他,一开始也害怕,当慢慢的就把自已的心菲打开了.
上面的很多楼主都清楚的告诉你 生死有命啊!其实要清楚一点,死亡不可怕，死了什么都没有了，什么也不知道了，希望你能早日走出来，勇敢面对．
死是迟早的事，不用着急也不用害怕，你怕它还是会来，不如在你真的死之前，用心去做些让自己不会后悔的事。多做点儿好事吧。
世事弯幻，福祸无常，当遇到一些意外的突发事件时，怎样才能做到处事不惊、从容应对呢？那就是`````````````````放下。
我也很害怕,能理解.但是你我还活着是吧!看看你的胳膊,腿,脑袋还在随意的动,每个零部件都能随你支配.你害怕睡觉吗?我没说之前你也许不害怕,但是我提到了&睡觉&之后,你也许就会害怕了对吧?那又能怎麽样呢?你困了不是照旧得睡觉吗?扛着?扛到你困的不行了,不由自主的你就会睡着了,是无法抗拒的.死亡也是一样.看淡些.或许你应该想想明天穿什么衣服.
你就当你的朋友到了一个很远的地方 其实谁也有这样的一天 不用多想什么 到时候也就当自己&睡&了
死亡，对我来说是一个极其恐怖的词。我不是怕我哪一天死掉了，而是我怕我身边的人突然离我而去，再也不回来了~那样我该怎么办？我该怎么活下去？曾经，我不知道自己有什么梦想，可是现在，我想我以后要赚好多好多的钱，然后让大家过得幸福，因为我希望所有的人都能得到幸福！我想，我现在要开始努力奋斗了。有梦想就会有希望，就不会绝望！拿出勇气面对一切~
首先，我建议你长期咨询治疗，我推荐给你一个网站
很权威的，是北京市的心理危机干预中心。中科院心理所的临床基地，留个QQ了
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半年前.高二.自信 充满希望的人生.成绩一步步辉煌.真的我喜欢那时侯的自己.好厉害.一直第一第二.感到没什么东西难的.后来一次考试我失败了,我无法承受,老是因计算而失误的.为什么我让成那么不好的习惯.老是如此.我一直在想我的计算一加一等于二 一加三等于四..生怕会错..脑子一直在想这些东西.后来就想到为什么一加一等于二.等.死了,怎么那么简单都不会了,怎么办?我这叫做厉害吗?后来我一直想一直想用种的方法思考.因为一支笔加一支笔等于两支笔~也会想英语的从句.什么叫定语从句.怎么找宾语渭语 后来想到人说话的胃语.我们是怎么找的?有什么依据证明他就是胃语.是靠感觉吗?为什么人要靠感觉?感觉就是经验吗?经验就是世界观的积累....一直再想一直再想.深度的思考.好可怕.想不出 想不通一直想好可怕...后来上网看了看说是强迫症.完了 看到上网说的强迫症的人的人生已经完了,没希望了,毁灭了.我看到后绝望了..我也完了,我的梦想灭了,我曾经的自信..我是强迫症没了完了...我是强迫症的人...没了..怎么办.那些说什么得了强迫症没救了..我该怎么办?听到强迫症就感的很恐惧很恐怖..后来我想什么都觉的为什么...例如:一加一为什么等于二?人为什么能够理解文字.?你看到别人说东西自然就想很多问题.例如:那个人真高啊..我就想为什么眼睛看到他高他就高?眼睛反映的东西就是客观存在吗?高低大小就能够看出?为什么??这是世界观形成的?这是人浅移默化得到的吗?人为什么有思维?是怎么有的?我的脑子是怎么记忆东西的?一切的一切好象变很飘渺,不懂.想不通了,我是不是傻了 我这就是强迫症了.我完了.听说会神经分裂的..怎么办...后来我停学了.看医生了.说是强迫症,没事但还是很可怕.想东西时 我思考东西就想到人为什么能够思考 你的思考就是正确吗?为什么能够理解东西,怎么理解东西..想不通...?好可怕好恐惧.怎么办怎么办........? 深度思考东西..看到什么都能想为什么..好害怕这种感觉.为什么我不能够简单一点我到底怎么了?我一直想我想不明白怎么办.?强迫症怎么办?过了几个月想通了点..生活就是要简单,.别想太多 没意义 人就是如此 这是客观的,无法改变.后来看了越狱的里面所说,那个人有抑制症.会深度思考问题.我觉的我症状好相似.那个电视里说 智商高就是天才智商底会神经分裂.什么都会想....一看到别人说1000米 我就想..1000米的概念怎么理解.是脑海中的一个印象吗.一想就又想到强迫症了..好可怕...有时听别人说话就问自己我的大脑怎么理解别人说话...唉`我一直都运动打篮球.打篮球好好,能够什么都不想 好轻松.我不知道该怎么对待.我或许一辈子这样吗.?
不要去多想，人就是简简单单地生活着做一些让自己专注并且开心的事情比如你打球，或者读书，和人聊天另外去找心理医生治疗也是有必要的
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强迫症（Obsessive-compulsive neurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。 图外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为0.3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。 [病因与发病机理] 病因未明，遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。 一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。 二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。 三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。 在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释；巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。 [临床表现] 症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。 一、强迫观念 即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。 （一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。 （二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。 （三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。 （四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。” （五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。 二、强迫动作： （一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。 （二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。 （三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。 （四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。 三、强迫意向： 在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。 [病程和预后] 一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻；病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程；较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。 [诊断依据与鉴别诊断] 一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。 二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。 三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。 四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。 五、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。 [鉴别诊断] 一、精神分裂症：早期可有强迫症表现，但内容逐渐变得荒谬不可理解、无焦虑、痛苦等相应的情绪反应；自知力差，不积极要求治疗或否认有病而拒绝治疗；随着病程发展，精神分裂症的特征性症状逐渐显露。 二、抑郁症：强迫症患者因疾病缠身、久治不愈、可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢及情绪低落有别。 三、颞叶癫痫：偶可出现强迫观念和行为，呈发作性，并有其它颞叶癫痫的症状，脑电图、脑电地形图等检查可助鉴别。 [治疗] 一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。 二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。 三、其它：电抽搐治疗适用于强迫观念强烈，并伴有浓厚消极情绪者，对症状顽固、久治无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。
自救步骤 一、确定自己的恐惧线索 1、 外在线索 大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。 2、 内在线索 一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。 外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。 二、确定自己的回避行为 强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。 三、 确定自己的仪式行为 仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。 四、确定恐惧等级 面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。 五、进行系统脱敏 使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。 系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。 六、阻止回避行为 通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。 七、严格控制仪式行为的发生 强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。 这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。 处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。 八、避免新的仪式行为的产生 由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。 注： 1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。 2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。 3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。 4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。 5、有酒精依赖或物质滥用的朋友、有严重错觉和妄想的朋友、以及有严重抑郁症的朋友不适合以上疗法。
我也是这样，从学习入门，十分喜欢学习，对生活充满信心，后来也不知道怎么回事，就变成了门外汉，真的很伤心，可是回头看看自己一路走来时充满收获的，当信心缺失的时候最重要的事情就是充满自信，大胆走向前，要相信自己，不要给自己做最坏的打算，还有智商高低与学习好坏没有关系，不论什么人，只要努力就会有结果，加油，我很相信你！
有些强迫的症状，但也可能是因为青春期的敏感性叫强的缘故，顺应自然、为所当为，作改做的是吧，强迫的症状有就有，当你不太在意它的存在时，它就可能自行消失了。如果这招不灵，则要心理咨询。解忧心理咨询网张博士
楼主，你比较危险。你的这种想法，比如说，别人说一千米，那么一千米是个什么概念，为什么一加一要等一二，其实，我可以说，很多人都会有过这样的想法，并且你的思想过程，很多人都会有过。你的这种思维，应该是比较喜欢思考，敢于质疑的人，的确，为什么一加一等于二，为什么说他是一千米就是一千米，米的定义是什么，为什么我们眼睛看到他的高就是高了，其实我都可以解释一下，一加一等于二，是因为我们规定他等于二，规定到了后面就是我们认为的公理，也就是大家都这么认为的，其实他不一定等于于也可能等于三或者别的什么，甚至一群羊加一群羊还是等于一群羊，所以一加一等于二只是我们规定的，没有为什么。至于米的单位，同样是我们规定的，以光速的多少分之一为一米，同样是人规定的。至于人为什么人为什么我们看到他比较高就觉得他比较高，这是一个比较得出的结论，比如说两个人站在一起，明显一个人比另外一个人高出一个头，那么我们就会觉得他高，或者在觉得他高的时候是拿他和自己在比。所以其实所有的想法都是可以去问个为什么的，为什么会这样，为什么会那样？可是我为什么要说楼主你危险呢，你的危险在于，你自己给自己加个强迫症的病然后开始紧张，觉得自己这么想是错的，然后在紧张的时候就会胡思乱想，你开始控制不了自己的思想，于是越来越觉得自己是得了强迫症。有这样的想法，是很危险的。其实想这些东西没什么，关键是你带着一种什么样的心情在想，因为想什么，可以说，是我们没办法控制的，否则，这个世界上也不会有测慌仪，如果我们都可以控制自己想什么，在测慌仪面前我们只要控制自己不想自己做的坏事，那么测慌仪不就是没用了吗？所以想什么我们是控制不了的，他是大脑对客观的一个真实反应，有这样那样的想法都是正常的，就像当时牛顿在苹果树下，会想为什么苹果会掉下来，放在当时的人，肯定会说他有精神病，可是，他却从此发现了万有引力。想什么不重要，重要的是，你不要认为自己这样不正常，当然，也要学会控制自己，不要在比如说考试或者其它比较关键的时候去想太多就可以了，其实我想，你的问题在于，你想的问题，都没有自己去找一个答案，不知道他是为什么，于是在你的心里形成了很多求知，于是你对这个世界有种恐怖感，但是其实，你的很多想法，都是可以找到答案的。所以下次，你再有什么想法的时候，不妨就寻根问底，看看到底为什么，一个一个解决你心中的疑团。我可以告诉你的是，你想的很多问题，在哲学上，在科学上都是可以得到解释的，不要过于担心。另外，不要给自己下个什么病的定义，从目前来看，你可能有一定的强迫症状，但是，你要注意的是，强迫症状的产生，不是因为你一开始想的东西，而是从你认为你这么想是不对的开始的。而且，强迫症也不是治不好的病，也不是什么大不了的病。如果你真的认为你有强迫症，可以看看森田疗法。会对你有帮助的。另外，你的很多疑问，都是在哲学上可以得到解释的，有时候可以去研究一下哲学。
再说一点，楼主的想法，有很多以前我也有过，只是我想想就过去的，没有那种追究的精神，呵呵，可能对你来说不去追究是好事吧，但是也可能就因此少了一个像牛顿那样的科学家
你想清楚学习到底是什么东西只是一个帮助你辉煌的东西吗？辉煌是什么？难道学习不是充实自己的大脑增加自己的意志追求智慧的吗？如果你能够踏实的想清楚学习的意义你就不会有这种情况了
我从初三开始，就因为学习压力，而的了强迫症，并且，症状和楼主类似，起初是单一强迫，后来还有抑郁和焦虑的症状，情绪时好时坏，并且总是害怕。我通过楼主的形容，发现楼主也有类似症状。不过，我要说的是，楼主你根本不需要害怕，我们都一样，可这没什么好怕的，我有段时间通过服用药物左洛复以及兰释来缓解强迫和焦虑感，蛮有效的，并且进行每周的心理咨询。我想这对我的症状缓解有一定帮助。其实，在这四年的时间里，我从一开始的绝望，到看到光明再到现在的平静的思索和接受。是我看到了来自各方面的关心和爱，我想楼主的家人朋友，一定也很关心你吧。每个人都有强迫和抑郁的因子，只是或多或少的问题。但楼主你不需要害怕什么，因为我和你一样，但我并没有被打败，虽然我现在还存在一些小强迫，担着是正常的，从楼主的描述中，我看到的是高一时的我，别怕，其实没什么大不了的。在我患病的时候，我一直在坚持上学，我想，楼主也可以试着重新开始学业，就算脑海中有强迫的想法，只要坦然面对就好了，顺其自然，自自然然。你依然可以很自信啊。如今我已高三毕业，并且顺利考入一本大学。我相信楼主也可以和我一样，或者取得更大的成就。你要相信，这点问题，是一定可以克服的，因为我曾经也这样过，我相信你也可以成功。试着进行心理咨询并服用少许药物，我想很快就会正常的。在这里，我还要说一句，不要认为吃了药之后就不会再想这些问题，就会所谓的彻底根治，楼主要知道，每个人都会有强迫抑郁焦虑等情绪，也要坦然接受他，没什么好怕的，我们都是在正常不过的家伙。我相信楼主会很快走出焦虑强迫的怪圈，我们都很年轻，还有很光明的未来等着我们。加油
首先，你在否定自己。当自己优秀时，能够“超凡脱俗，出类拔萃”，你就一切释然，一切归于正常。如果发生一次失败，或者仅仅是一次考试成绩不如意，就会产生落差，然后全面否定自己。并且，对这一次失败的经历，强加于自己的内心世界。归因于一种人的后悔心理。其次，当人遭遇重大的挫折或者创伤，总有一个心理适应期。比方，回到过去，从头来过。比方，消沉、抑郁、干什么事情，总提不起兴趣，更无法回到往日的种种。这些都是正常的心理反应，一般要持续一月左右，然后，接受现实，调整状态。最后，有的恢复的从前的状态，甚至，要高于从前的状态，有的永远走不出来，精神方面出现这样或者那样的疾病。从你的叙述来看，你现在仍然没能出来，可能事情发生不久，也可能在生活上学习上很少遇上挫折甚至失败，没有这种经历，也就缺少抵御力。其实，生活不总是多姿多彩，要想见到彩虹，总要等到风雨后。这里也有不少励志名言：比方没有入过监狱的人不是完整的人；比方，让暴风雨来得更猛烈些吧；比方，吃得苦中苦，方为人上人；比方劳其心志，苦其体肤；比方古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚韧不拔之志；比方上帝关上一扇门，必然开启一扇窗户等等，不一而举。具体建议：你承受的不是现在，而是明年的高考。由于无法控制一次考试，而对后续的考试产生恐惧。同时也对自己的真实状态，产生了怀疑，说白了，已经由于一次考试成绩的不理想，而对自己失去自信心。毛泽东：在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。你不是最强的人，这个你要承认。你不可能做到最优秀，因为在你的前面有人，在你的后面有后继者。人生本来就是一场斗争，我们需要做的，只是认识自己，战胜自己。先把学习放下，先调整一下状态，或者就是战场上，补给粮草，利用这段时间，做一些准备工作，去旅游一下，去爬一次山，游一次泳。散散心，放松心情。
啊万读强迫症（Obsessive-compulsive neurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛大无畏我
苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。 图外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为0.3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。 [病因与发病机理] 病因未明，遗传因素、强迫性性格特征及心理社会因素均在强迫症发病中起作用。 一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。 二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。 三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。 在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释；巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。 [临床表现] 症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。 一、强迫观念 即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。 （一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。 （二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。 （三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。 （四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。” （五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。 二、强迫动作： （一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。 （二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。 （三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。 （四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。 三、强迫意向： 在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。 [病程和预后] 一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征明显、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐步减轻；病前有较明显精神因素、强迫性性格特征不显著、病程；较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。 [诊断依据与鉴别诊断] 一、不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。 二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。 三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。 四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。 五、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。 [鉴别诊断] 一、精神分裂症：早期可有强迫症表现，但内容逐渐变得荒谬不可理解、无焦虑、痛苦等相应的情绪反应；自知力差，不积极要求治疗或否认有病而拒绝治疗；随着病程发展，精神分裂症的特征性症状逐渐显露。 二、抑郁症：强迫症患者因疾病缠身、久治不愈、可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢及情绪低落有别。 三、颞叶癫痫：偶可出现强迫观念和行为，呈发作性，并有其它颞叶癫痫的症状，脑电图、脑电地形图等检查可助鉴别。
做一些感兴趣的四.告诉你一个好方法,很难受的时候就到街上散步,有行人监督就不会出四.
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