梦是基本上每天晚上睡觉我们都会做的，只是很多都是第二天醒来之后就忘记的产不多了。但是做噩梦的话就会记得清晰，有时候甚至半夜把自己吓醒。如果经常做噩梦的话睡眠受到严重干扰，自己心情也不好。确实是一件比较苦恼的事情，究竟是什么原因让人经常做噩梦，做噩梦怎么办，如何改善呢？
有国外研究表明人一生中三之一的时间都在做梦，但是做噩梦不一定就是祸端的先兆。没有非常直接的联系。做噩梦的主要原因有：1.日有所思。一些刺激、恐怖的电影、小说等形成的记忆表象进入梦境。生活的压力活着不开心的事情的在梦中的具象化，这些都容易产生噩梦。2.心脏、胸部受到压迫。睡姿的关系会使人的心脏受到压迫而容易做一些恐怖的梦。3.生病时，或者大病初愈时。人在生病的时候或者之前容易做噩梦，心脏不好造成大脑缺氧或者是供血不足、头痛发烧时都容易做噩梦。这类跟身体有关。4、命理因素：a.官杀克身太多的人容易做噩梦，八字命理中十神中的正官与七杀叫官杀，如果官是管制人的，杀是强力的制约。对我们是一种克制“我”的五行作用。例如日主是木，那么五行金就是官杀，其他五行也是这个道理，例如出生的生日的天干是乙木，生在秋天金旺的时节，八字中金旺，官杀有力，克身太多的话在生活中容易噩梦缠身。b.驿马四冲的人容易做噩梦，在地支里：寅（虎）、申（猴）、巳（蛇）、亥（猪）为四颗驿马星，申猴、子鼠、辰龙、驿马在寅，寅虎、午马、戌狗、驿马在申，巳蛇、酉鸡、丑牛、驿马在亥, 亥猪、卯兔、未羊驿马在巳。5、风水因素：家居风水环境的压抑、能量气场糟糕的话也容易做噩梦，而且还很频繁。
建议经常做噩梦的人尽量不杀生，多做好事，积累福报，静养心性。改善家中的风水，多通风采光，多去人多热闹地走走，多接触阳光。配戴辟邪化煞的风水物品来改善，或者求一些平安符之类的灵符放在枕头下面。　
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