脚崴了，怎么才能快点好_百度知道
脚崴了，怎么才能快点好
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以致形成更大的血肿、脚刚崴后，甚至加重血管的破裂，为的是别“存住筋”。但实践证明，接着用热水洗脚，用韭菜洗净。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，医学上称做“足踝扭伤”。如果受伤后立即使劲揉搓，最后强忍着疼痛走路，捣成糊状，而不是粘连所致的“存住筋”，兑白酒少许，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛，每隔2小时1次为佳，停止出血和渗液，涂抹在受伤部位，令关节周围的肌肉、肿胀和跛行的一种损伤。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，一般都是因为疼痛使活动受限经验。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，使受伤部位肿上加肿。所以，这样可以降低肿胀的程度，活血消肿，热敷洗烫。 2．伤后24小时内切忌按摩，最好是及时找专科医生就诊。24小时后热敷能活血化瘀，每日2次即可，一般都是脚向内扭翻，应反复冷敷3至5次，冷敷会促进血管收缩。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多。 3．24小时后改用温水热敷，受伤后几天内的活动受限，促进瘀血吸收：1，出现疼痛，所以崴脚的时候，有条件的可以用绷带等捆绑固定，是人们在生活中经常遇到的事情。这种情况一般出现在损伤的中后期，影响了功能活动。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿、活动，痛上加痛，受伤的部位在外踝部，以免留下后患 崴脚，实际是损伤以后软组织发生粘连。人们常说的“存住筋”，一般要经过24小时左右才能修复，这样处置崴伤的脚是不妥当的，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，强迫活动。 4．崴脚后
权威医生回答
一般情况下，在刚受伤的48小时以内，先用冰敷的方法，对患肢冰敷，一般可以预防脚部肿涨，可以适当喷一些云南白药缓解疼痛，最好拍一张片子看看有没有骨折，如果过去48小时了，可以对肿的地方进行热敷。
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先照张X片以排除骨折，急性期（伤后48小时以内）可以用冰袋局部冷敷消肿。然后无骨折的话想快点恢复就要尽量卧床把腿抬高，严重的扭伤可导致足部骨折
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瓷砖割断脚筋（腿与脚的接触的位置），
状态：就诊前
不好意思，没看明白你说的脚筋是肌腱还是韧带？具体是哪根肌腱或韧带？你可以看一下你的病历。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
好的，王大夫谢谢你的回复，我现在在朋友家里回去了，在给你回复，谢谢你！
状态：就诊前
王大夫你好：我看了我的病例上面是这样描述的“左足跟异放性外伤伴跟腱损伤。
建议上传跟骨正侧位X线片，我想看看你跟骨的愈合情况。脚后跟是否有压痛？
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状态：就诊前
哦 ，我没有拍任何片子，王大夫！今天我看了下受伤的部位消肿了好多，我这种拍片子能否看出来恢复的情况，我有没有必要拍片子，费用大概多少？
状态：就诊前
现在脚后跟感觉不痛，走路都是脚后跟用劲，现在我试着让劲尽量往脚前掌匀，不知道我的想法对吗？希望得到王大夫的帮助。
你的想法是对的。坚持功能锻炼，我相信你会康复的。
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状态：就诊前
你好，现在都80天了，我每天蹲起锻炼都四十天了， 现在能慢慢的走路了，不过还有点瘸，我觉得足键拉的不是很好，白天锻炼一天感觉足键拉的很好，蹲起都不费力，但是晚上休息一夜，白天起来又恢复到原来的样子了，蹲不下去了，不知道怎么回事 ？我不知道该怎么办 ？
韧带不牵拉就会收缩变短，你可以用夜间夹板试试，应该有一定的效果。
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状态：就诊前
你好！王大夫 谢谢你的建议，我明天去到医疗器材店去问下；还有 王大夫 ，就目前我这种情况（包括足腱每天的锻炼及现在的韧带恢复情况），根据你多年的医疗经验，像我这种情况，是否恢复的正常？及多久能正常走路，今天我还小跑了一段（在锻炼后才进行的）。请王大夫给予意见；谢谢！
可以恢复正常。恢复的时间不能确定。
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状态：就诊前
就目前我这种锻炼方法（双脚并起起蹲动作，每天锻炼400个），是否是个很好的锻炼方法呢？别的方法可有?现在都不能拉彻底，只能拉足腱的一半，后面的很难拉彻底，不知道还有什么好的锻炼方法吗
你可以去康复中心问问。他们对这些更在行。
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状态：就诊前
谢谢你的意见，麻烦你了！
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王路军大夫的信息
擅长拇外翻、跖骨痛、甲沟炎、嵌甲、跟腱炎、跟痛症、扁平足、马蹄足等足踝外科疾病。
骨科可通话专家
中国医大一院
副主任医师
副主任医师
副主任医师
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北京协和医院
好大夫在线电话咨询服务我的脚伤到筋了当时没注意，也没当回事，可后来肿了一直不好，怎样才能快点好？
来自于：上海|
提问时间： 11:19:37|
基本信息：
病情描述：
我的脚伤到筋了当时没注意，也没当回事，可后来肿了一直不好，怎样才能快点好？
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医师/住院医师
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这种情况是需要具体看看损伤的程度的，建议平时可以使用热毛巾热敷足部，同时口服物。
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可以选择针灸理疗，，中药热敷，贴膏药等等。注意休息好，不要劳累，用力过度，可以恢复的。
副主任医师
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病情分析：
足部休要休息，避免用力。可以用理疗的方式促使肿胀加速吸收缓解症状。
指导意见：
注意抬高肢体，促进血流通畅。可以热敷足部促进吸收，减轻肿胀。
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帮助网友：1054收到了：
你好，建议你注意休息，尽量避免活动。如果伤后24小时，可以热敷一下。短时间内无好转需外科就诊。
医师/住院医师
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你需要多休息，少活动，受伤的脚最好不要负重，疼痛严重的话还需要拍片排除有没有骨折，肿胀的部位可以贴土豆片，患肢要抬高，热敷、局部涂抹红花油可以缓解症状。
医师/住院医师
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帮助网友：731收到了：
病情分析：
你好，脚受伤了，现在肿胀那是瘀血和组织水肿，
指导意见：
建议你用热水泡脚，休息，可以局部涂抹消炎止痛的药物，最好去正规医院拍片看一下骨骼
医师/住院医师
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帮助网友：176收到了：
外伤后关节肿胀可以使用云南白药外用，配合针灸治疗，必要时可以使用舒筋活血药物治疗
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