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腰脱患者为什么要卧硬板床？
全网发布： 16:59
因为，卧硬板床能使脊柱保持正常的生理弧度，而过软的床，如一些弹性较差的弹簧床，因局部受力塌陷而使脊柱处于不正常状态，长时间处于这种状态，将造成脊柱受力的不平衡和周围肌肉的痉挛，脊柱得不到良好的休息，会加重患者的病情。
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卧硬板床是指直接睡在光床板上吗？
临床工作中，有些患者会问：卧硬板床是直接睡床板或仅仅铺薄的褥子吗？其实，硬板床是要求在硬的床板上铺大约10厘米的软垫，软垫可根据季节分别由软的棕榈垫、羊毛毡、羽毛被、丝绵被、褥子等组合构成，经常晾晒床垫又可以保持床垫柔软。这样的床既不会使睡在上面的人感觉骨突部位咯得难受，同时，又能承受住人体的体重，不会造成脊柱的过分弯曲，有利于症患者疾病的痊愈。这种床对于健康人脊柱健康的保持也具有重大的意义。
一些设计和工艺非常好的弹簧床也可以选择。但弹簧床普遍存在的问题是弹簧会随着时间的推移出现老化，弹性降低，造成局部塌陷。解决的办法是定期改变弹簧床垫的方向和睡在床垫的位置。
发表于： 14:19
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4、腰椎滑脱
5、椎管内肿瘤病情分析： 你好： 椎间盘突出压迫导致的， 保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主, 外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.在就是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择. 祝你健康。
回复于： 09:11:51
病情分析： 临床上治疗腰间盘突出方法很多，但对不同的患者应根据不同的病情选择适宜的方法进行治疗。轻的话可以采用牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。如果严重就需要手术。 你一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。
回复于： 09:12:51
病情分析： 较轻的类型可考虑牵引理疗配合补肾壮骨的中药，比较严重的应该考虑手术。
意见建议：常用附带手术方式是常规开放性手术、椎间盘镜微创手术、经皮穿刺切吸术、人工腰椎间盘置换等。应该视具体病情来选择。
回复于： 09:13:51
指导意见：你好,这种情况要睡硬板床 腰部垫以薄垫 维持腰部正常的生理弯曲度 促进血液循环 减轻疼痛 .可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术.
回复于： 09:15:00您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 病情分析：
你好，腰间盘在两个椎骨的中间，由于重力作用，只要是除了平卧就会对腰间盘造成压力，导致病情加重。
指导意见：
一般根据情况决定平躺的时间，睡硬板床可以...
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睡眠的科学---平卧硬板床是伪科学
全网发布： 10:34
大家都知道“腰（腰腿）痛要平卧板床，要腰好,也得平卧板床”，“平卧板床”在很多专业及非专业书籍都提到过。但是否有其科学道理？对腰（腰腿）痛有何治疗效果？对健康人腰的保健是否起到一定保健作用？从来没有见到过解释。只是编书者互相抄袭，遵医嘱，或亲朋好友相告去做罢了。久而久之就沿袭在人们的大脑之中。
为什么说他是伪科学呢？人体正常脊柱生理结构从侧面观察有4个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，颈椎与腰椎向前曲突，胸椎与骶椎向后曲突；人体的任何姿势都需要肌肉、关节、韧带随时保持一定的张力以抵抗重力的影响；当人体直接平卧床上后，整个脊椎及其附属的关节、韧带、肌肉都要也受到地球引力的影响，人体各部分对床直接产生一重力，床具同时给人体各部分产生反作用力以抵消重力的影响（起到承托放松休息的作用）；胸椎、骶椎原本后凸，可贴床板；然而颈椎、腰椎生理弧度向前，平卧硬板床后颈椎、腰椎下面一定是空的，没有可承托抵消重力的东西；试想白天颈腰椎的活动最多，受累也最大，到了晚上仍然不能完全放松，时间长了必然会导致劳损！不信可以试试睡在地板上，看看你能熟睡时间有多久？睡觉起来后会不会觉得颈腰部僵硬？因此平卧硬板床是伪科学！
那么究竟什么样的床具才比较好呢？
1.要睡上面比较柔软而下面是硬床板的床。
木板上面垫上一层较厚的棉被；厚度一般在10cm左右（平卧时腰椎生理弯曲的高度）木板上面放个棕垫，棕垫仍然硬，还须加一层5-8cm左右棉被；比较软的席梦思床，睡上去腰部、臀部要没有下沉感；
经济条件许可，可以购买10cm厚的高密度慢回弹床垫，床垫的质感要有压上去像揉老面馒头面团的感觉；
下面再教大家一个方法：平卧睡在床上把手压在腰下面，手上要有被压紧不容易抽出的感觉才说明厚度合适了！
2.枕头的选择：
枕头千万不要选那种极其蓬松的“几孔棉”枕头，或者不睡枕头；
选择木棉枕或者上述质感的慢回弹枕头；
高度根据喜好一般选择竖立握拳到竖立握拳并翘起大拇指的高度范围，这样才能保证侧卧式头部仍能保持中立的位置；
睡眠时脖子后面也要枕在枕头上
3.起床时的正确姿势：起床时不要立即仰卧起坐，甚至动作过猛！正确的情况是先睁眼平卧在床上伸展四肢逗留1-2分钟，然后侧卧用手支撑慢慢坐起完成起床动作。
4.睡眠时可以再膝关节下方放一个小枕垫，这样可以使髋关节稍屈曲，已达到放松髂腰肌、腰大肌的作用。
发表于： 20:13
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每天早晨被闹钟叫醒后便一分钟也不能懒在床上，一晚上的休息换来的是持续不断的腰酸，想懒会床可腰却在抗议，让你没法消停。还是起来开始一天的忙碌吧。洗脸，刷牙，叫醒孩子，帮孩子挤好牙膏，盛好漱口水、洗脸水，热好牛奶、PIZZA……活动几分钟后腰酸的症状便自行消失了。几乎每天都是这样，白天总没什么不适的迹象，只有早晨醒来才腰酸难耐，所以耽搁很长时间也没去医院。
目送着孩子下了楼梯，收拾好家务，没有什么信号，看来今天不用上班了。于是想想还是别耽搁了，去趟中医院吧。挂号，就诊，拍片。诊断书上是“腰椎退行性病变”，医生在病历卡上画了“腰椎失稳症”几个字，配了点无关痛痒的药，建议“平卧硬板床”。
从不喜欢睡硬板床，睡席梦思还要加垫厚厚的褥子，喜欢把自己整个人扔进软软的被窝，倒不是因为象豌豆公主一样娇嫩，隔了十二床褥子还能感受到褥子底下的一颗小豌豆，实在是肌肉少得可怜，稍硬的床垫会把骨头搁得生疼，也从不喜欢平卧，眼睛瞪着天花板简直无法入睡，习惯了抱着宽大的被子侧卧着昏昏睡去。平卧硬板床简直比腰酸更折腾人，什么医学水平啊，竟找不出更好的办法，可怜了我瘦骨嶙峋的身子，看来得增肥才行哦。
&&& 后记：
　　“科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。”觉得很有道理，也许本人是坐车时间太多了，呜呜呜呜……
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