宝宝测微量元素，缺钙铁锌，如何补充_百度知道
宝宝测微量元素，缺钙铁锌，如何补充
每天180左右，医生说是要喝350以上，去医院验血查微量元素我家宝宝1岁零8个月，已经开始加啦我想问下吃什么食物也补充钙铁锌，这些天感觉头发有些秃，和鱼肝油前段时间我家宝宝每天喝多美滋3段，检查出来钙铁锌缺，还有就是什么不能吃，医生给开了钙铁锌冲剂。麻烦写的详细些，阻碍宝宝吸收钙铁锌，会加分的哦 拜托了，大哥大姐们 回答问题的时候看清楚好不，采纳后
提问者采纳
你的问题 很不好回答 不是难度高而是需要的内容太多
我只能简单明了的给你一个思路 希望能给你以后喂养宝宝 有所帮助
要有什么不明白随时给我hi留言 我看到给你回复
或直接给我发求助 我尽量给你找答案　　1岁8个月的宝宝应该在正常生活正常饮食的前提下是不应该严重缺微量元素的 估计是你的 喂养方式有问题 建议你以后都在网上查查
有很多这方面的知识需要掌握
不是增加点奶量就可以解决的了 我觉得每天喝200-400 的奶都是可以的 重要的是饮食结构
和生活方式　　先说缺钙的问题
在正常饮食当中根本不缺钙 因为食物当中寒的钙足够人的需要 只要解决吸收问题就 OK了 影响钙的吸收的因素有三　　1、磷铜超标
（排除地方因素 就是饮食的问题了 罐头食品和熟肉制品 以及熬久了的骨头汤都是含磷高不利于吸收钙的食物
最好不吃）　　2、食物中含有草酸或植酸 影响了钙的吸收 （网上可以查到这些食物也有去除的方法 ）　　3、体内维生素D 太少或质量不高
解决方法 户外活动晒太阳
或口服鱼肝油（维生素D）　　铁和锌这两种最好解决只要不挑食不偏食就不会缺乏 众多肉蛋 肝脏 中都含有大量的铁和锌 还有核桃花生芝麻含锌很高大枣含铁丰富 牡蛎含锌最多　　影响锌的吸收主要是甜食和白糖
影响铁的吸收的主要是维生素C的缺乏　　只要你注意饮食钙铁锌都不会缺的　　最后给个建议 家里做菜或给宝宝做菜的油一定要选择健康的 绿色的 含有DHA 或α-亚麻酸 的食用油
这些优质食用油可以促进宝宝大脑和眼睛　　食用油的选择依次是　　亚麻油(北方叫胡麻油) 苏子油
花生油 芥花油　　这些都是含有α-亚麻酸 的食用油
除此之外 玉米胚芽油大豆油 葵花油 都不错
但一定要物理压榨的非转基因原料的
强烈建议不要吃含有多种成分的 调和油
这个东西的宣传 个人认为是商家为了谋利 欺诈百姓的说辞
大部分调和油里面的主要成分是进口垃圾(转基因大豆和菜籽
而且使用的是化学浸出工艺)　　好了就到这吧 有什么不明白给我留言　　祝你宝宝健康
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牛奶、鱼骨、棒子骨等）。另外菠菜影响铁和钙的吸收，不是几天就能看到效果的、促进消化如中医的捏脊、豆制品，它与钙结合形成奶块、动物骨骼（排骨、让患儿多晒太阳、虾皮、蔬菜（小白菜、油菜，贵在坚持、茴香、芫荽，因为油脂分解后会生成脂肪酸，食用时要先用开水抄一下、芹菜等）；3、按摩腹部等。油脂类食品不能与补钙剂一起吃，不易被肠道吸收；2，这将影响对钙的吸收。补充维生素是一个细致活1、补充含钙较多的食物如，钙最终会随大便排出体外、鸡架
楼主，我只是想问一句，你家娃娃查的微量元素是抽的静脉血还是直接扎的手指，因为如果是直接扎手指的话结果是很不准确的，但是很多医院都喜欢这样干，很多病人到我们医院来复查，说是缺某个微量元素，但是我们医院一查静脉血都没有缺~~~
所以如果你家娃娃如果是扎的手指建议还是去上一级医院复查一下~~~因为一般吃奶粉的娃娃都不会太缺微量元素 ，奶粉里都特意加了的~~~微量元素，微量，本来人体要求就是微量~~~~
当然如果确定真的缺微量元素，那么给你几个建议：
1、坚持食物的多样化，实现营养的均衡摄入：就是，有营养的就都要吃！关键是食谱中要有红肉(如牛肉)，不能光喝肉汤，这是错误的，我们要吃肉，因为他是铁、锌等矿物元素的重要载体，足够的铁锌摄入可以避免铅过量吸入，而且国家疾控中心...
先直接回答问题：
奶、蛋黄、泥鳅、海贝、虾皮里都含有丰富钙。奶类含钙量高，是小孩摄入钙的最佳来源。蔬菜及绿叶蔬菜含钙量也比较高，但某些蔬菜如菠菜等含草酸高，不利于钙的吸收，特别是竹笋和茭白一类的蔬菜，钙的含量低，草酸酸含量高，会严重妨碍钙的吸收（不过好像1岁多小孩也不会吃这些东西）。
影响钙吸收的因素主要有：（前提是钙元素的摄入量足够，1岁半到2岁小孩，每天需要钙600mg左右，不能吃600mg的钙剂，因为正常饮食也摄入钙了）
（1）维生素D能促进钙的吸收。食物来源主要是鱼肝油等海产品。人体皮肤通过照射紫外线也能自身合成维生素D。一般摄入乳制品足够的小孩（1岁半左右，每天400ml奶），钙不易缺，常常是因为缺乏维生素D而导致的“缺钙”。2岁以下...
如果医生已经开了钙铁锌冲剂和鱼肝油，就没必要刻意在饮食中再补充钙铁锌了。一方面钙铁锌是逐渐补充循序渐进的，医生给你开的钙铁锌冲剂和鱼肝油的量，就是他估计出来的宝宝需要补充的量；另一方面钙铁锌补充过头了也会中毒的。虽然现在电视广告天天在宣传要补矿物质，但是都是广告啊，都是有商业目的的。
要想宝宝身体健康，均衡饮食才是王道。就是说，五谷杂粮、各色蔬菜水果肉类蛋类奶类……越复杂越好，宝宝最好什么都能吃一口。比如平时吃饭吃八宝粥、五谷饭、蔬菜色拉等。宝宝已经接近2岁了，除了油炸的、口味过重的东西吃了不健康外，清淡的饮食应该可以吃了。当然，也不能吃过量了。
下面补充的是钙铁锌硒过量中毒的信息，供你参考吧。
钙铁锌硒对人体也同样会有毒副作用。北京大学儿童青少年...
用铁锅炒菜，给宝宝的饮食应荤素搭配好，补铁可吃鸡肝、猪肝、鸡血、猪血这些，补锌可吃鱼，特别是泥鳅、鳝鱼、贝类这些汤，补钙当吃排骨汤。正所谓一口吃不成胖子，补微量元素也不是一两天的事，应该少吃零食，别喝碳酸饮料。教你做一个很补锌增强抵抗力的粥，你把泥鳅鳝鱼放在清水中饿几天排干净泥沙，把糯米蒸熟后晒干，然后炒香，用这种糯米和活泥鳅鳝鱼鸡蛋一起煮粥，然后加入调味料，我奶奶一直用这个方法给我们补身体，特管用。
参考资料：
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新大泽有机螺旋藻全面补充营养，有富钙和冨锌的。螺旋藻含有300多种人体所需的营养元素，主要成分有：
[蛋白质]含量高达60%—70%，由18种氨基酸组成，其中8种是人体必需而又无法合成的氨基酸，是人类最理想的蛋白质宝库。
[维生素]含有十多种维生素且含量极丰富，其中B12的含量是现在已知生物体中含量最高的，比动物肝脏高3.5倍，B12是人体最佳的生血催化剂。螺旋藻中β—胡萝卜素含量是所有天然食物之冠，是胡萝卜的15倍，具有防癌、抗癌、增强人体免疫功能和延缓衰老的作用。
[矿物质]富含钙、铁、锌、硒、钾、镁、碘等多种有益身体的矿物质，其中有机铁的含量是菠菜的23倍，是含铁最丰富的食物。这些矿物质均与有机物结合，易为人体吸收利用，能有效地调节机体平衡及酶的活性。
[脂肪酸]含...
饮食多吃有些贝壳类食物，肉类，蛋类，肝，海产品，南瓜子等提高锌的摄入量。多吃豆制品，奶制品，海产品，骨头汤，燕麦粥，黄疸，蛋黄。，蘑菇，黑木耳，等提高钙的摄入量。多吃肝，青菜，水果，肉类，蛋黄，等食物提高铁的摄入量。不要和茶。
看楼上的大大们回答得好复杂。我孩子三岁，也做过体检。楼主的问题我觉得不用太麻烦，孩子多蒸点蛋花和补些鱼肉就行了，足够补充钙铁锌，们过生活还是简单点好。另外多带孩子出去活动，晒晒太阳。至于什么不能吃嘛应该没什么禁忌，少吃波菜就可以了。
食补方面知道的不多，补钙一般肉类骨头中较多，但最好配合醋，钙才易吸收。菠菜中的铁不易吸收。药剂补品中，最好选用广告少但又不是三流厂家生产的，药准或保健类的都可以，补得时候有顺序的，饭前补锌硒，饭后补钙铁。补锌硒最好选用蛋白硒蛋白硒，钙就选碳酸钙加维D在一起的，吃起来方便，铁要选乳酸亚铁，市面上有一种加了阿胶的，补血效果更好。注重品牌，提防假冒。
缺钙缺锌 市场上的补钙补锌的东东多的堆山 ，如何补充不重要，重要的是如何吸收 小儿的生理特征是 肝常有余（爱哭） 脾长不足（消化差 吸收差 吃的一多就食积腹胀）肾常虚（尿床） 所以 健脾最重要，脾胃为后天之本 脾胃的功能好了 消化就好 吸收也好，还怕什么微量元素补不起来吗？
食物很多但这么小的宝宝没法子吃啊！可以喝蓝瓶的“葡萄糖酸锌”和“葡萄糖酸钙”口服液，吸收好多吃山楂可以补铁，就是用山楂煮米粥，口感很好，宝宝也爱吃。
补铁可以给孩子多吃肝、瘦肉、鸡蛋黄，鸡肝的腥味较少，用水焯一下，放点盐就行。补钙多喝牛骨头汤、可以吃鱼，最好是海鱼，钙补充的较好。
蛋黄，动物肝脏，鱼，红色肉，黑木耳，晒太阳。。记不起来了⊙﹏⊙营养学白学了
补点,去买那个叫葡萄糖酸钙锌,那个不错,我宝宝喝过.另外,平时饮食注意点,少吃味精,那容易让宝宝体内的锌流失.带宝宝多晒太阳,运动,那就是一种补钙方式.
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