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验证码输入错误，请重新输入脚后跟疼怎么办，据说是跟腱炎，运动过量造成的，求教JRS
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& & &&打球运动过量，脚后跟持续疼痛一直都不见好，我也没有停止运动（最多停过一周），现在走路后脚跟都痛，医生说可能是跟腱炎，有相同经历的JRS吗。有没有什么好办法治这种无菌性炎症啊，求教~！！不想自己的篮球&生涯就此断送~~好心的JRS行行好，最爱你们了~！！& &
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
运动不过量，别这么频繁 就没问题
休息一段时间自然就好了
五十六个闰土，
五十六只猹。
五十六个马兰坡姐偷西瓜，
五十六种语言，汇成一句话。。没有图你说个J8，说个J8。。
我之前疼了3个月都不重视。后来越来越疼，动几下就疼。之后感觉不能拖了，断了怎么办......然后就天天晚上热水泡脚用手指在脚踝那从下往上刮。没事儿闲的时候就刮刮，打球前拉拉腿筋做做准备活动很重要。打球打了一会儿开始疼了就下去脱了鞋刮一刮，别嫌丢人......这样不出一个月绝对好。我现在就没事了，不过没事儿也刮刮哈哈哈
我用了5个月才好全，记得以后打场或者剧烈运动前一定要热身充分，医生告诫的，不然很有可能一次就得
艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹
曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰
十十十十十十十十十十十十十十十
我也是。就是靠养。
不抽烟。不喝酒。不和姑娘并排走。
谢谢哥几个了，我没发过什么帖子，还以为没人回复我，挺开心的。
还是得养啊,，晓得了 多谢！！
最近2个月 我也右脚后跟疼。。。开始是每周打的时候没感觉 回家疼
最近两周
打到一半也疼
然后一周走路都疼。。
玩的时候轻点
【足底筋膜炎康复治疗全集】
第一每次运动完，晚上睡觉前泡热水 第二用扶他林按摩 第三脚抬高于胸睡觉
我有过，但是现在好了。从10年得的，中间休息了3个月（没有夸张，中间没有剧烈活动），完全好了；又去打球，并带上护具，结果打了几次复发。现在运动时候比较注意，不敢作死的造了，运动前热身，带脚踝护具，现在基本上好了。 我的建议是：控制运动量，适当休息，如果运动，带脚踝护具，注意热身！
是不是后脚跟左右疼？ 尤其是早上起来的时候？撕裂一样的？活动开了会好些这样的？
我朋友今天去检查了，跟腱炎，要休息一个月不做剧烈运动，篮球是不能打了，游泳可以，一个月后也不能运动太激烈
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跟腱炎，脚后跟往上一点那里的跟腱疼
男 | 21个月
健康咨询描述：
前打篮球，没有活动开就跳，然后到现在跟腱一直比较疼，请问我现在应该怎么做？如果做理疗的话，做什么理疗怎么做？总之怎么才能治好，谢了:
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医生回复区
黄雪霞医师
擅长: 妇科和产科临床常见病和多发病的诊疗工作。
帮助网友：27246称赞：187
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&
建议，外用中药，中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。可以外敷“跟腱骨方世医贴”，实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复。
擅长: 擅长各种妇科疾病、高血压、糖尿病及其并发症、血栓闭
帮助网友：35350称赞：363
&&&&&&病情分析：&&&&&&跟腱炎是足跟上方局部疼痛，足跟不能着地踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。大多和运动损伤有关。通常都会引起足跟痛无法行走，疼痛难忍的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&这样就尽量休息，或者用拐杖帮助走路，减少对足跟的压力减少疼痛，选用消炎止痛的药物外敷足根痛安.康膏消炎镇痛，能帮组恢复跟腱组织，多休息，晚上可用热水泡脚，睡觉时可抬高下肢，如果必须要活动的话，可以穿宽松的鞋，尽量用休闲鞋，用软一点的鞋垫。支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
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学校开运动会，一开始走走不痛，跑完步脚后跟就很疼，然后比赛时候起步痛，跑起来就不痛了，走路也痛，
什么原因？
提问者采纳
这个没什么事的这个，第二天腹部就会巨痛，以后就不会这样了，休息休息就好了。至于你说的，突然一次做了很多，平时适当的运动，证明你平时应该经常运动的，没关系的，很久没做仰卧起坐的人。总的来说，就会加倍的疼？这是很少运动的人，不能吧，一旦停止运动休息下来。先回答你的问题吧，但是，所以就没有了疼痛感，那是因为肌肉因为运动暂时适应了，这是一种肌肉拉伤，后来跑起来就不同了，开始起步疼，过几天就好了，如果运动少的人突然大量运动都会造成些许不适，如果你参加了比赛，偶尔大量运动才会造成的脚部不适
休息很好啊，上学期就开始痛，现在也一样痛啊，有什么解决办法吗？或者在说一下注意事项
疼这么久？这之间有运动训练吗，会不会是强度过大拉伤了韧带？平时没有大强度训练，平时走路都疼，那么就该去医院看看了，别是拉伤韧带或者肌腱就麻烦了。
平时这样走走也痛，但不是很痛，一点点，这都什么原因？没跑步也都这样？
去医院看看吧，恐怕是伤到肌腱了，况且你已经休息那么长时间，如果还疼的话就可能是伤到了。平时多做做脚部肌腱按摩，可以舒缓一下，我因为工作的关系每天都要走路4到5公里，晚上回家脚后跟上方的肌腱就很疼，平时都是自己按摩一下。
提问者评价
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其他3条回答
主的情况是跟腱过度劳损所致，这样一般一周就会明显的好转的，多泡热水。建议减少活动量
田径队啊，不跑不行啊。
这个应该是正常反应
由于运动量太多...跑伤脚筋了吧
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