19岁了才1米四五,还有没有如何长高17到19岁的机会

我十九岁 现在一米四五还能长高吗?_百度知道
我十九岁 现在一米四五还能长高吗?
在骨骺线未闭合健康饮食加适当的运动是可以长高的更多方法看我头像或者名称
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你是女孩?你父母的身高?
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出门在外也不愁19岁还能长高吗
19岁还能长高吗
我今年19整岁了,女生才1米52的个子,有没有什么方法能长高啊?不要吃药或着不健康的方法.
还能长.女生到二十三岁骨头才基本愈合.要想长高首先要刺激骨头,要跳绳,跑步,踢毽子.补充钙和蛋白质很重要,还要新陈代谢好.每天晚上十一点到凌晨一点长得最快,所以要早睡.每天运动十分钟就够了.如果说得有道理就采纳吧.
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人有先长,后长之分,可到25岁之前。 增高是必须综合进行的,单纯依靠药物不行,同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢? 1 早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,务必要早睡。 2 不挑食、偏食,以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收新鲜空气。接受阳光照射,以促进骨骼和肌肉生长。 1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关。 2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。 3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。 4、虾皮含钙量很高,胡萝卜维生素A、D丰富,经常用黄豆还有猪筒骨煲汤(炖骨头汤时加些酸醋,这样骨头里的钙就可以出来了),做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的,需要放多些油来炒。 5、吃田螺和动物血。 6、吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多,你可以选择使用。比如说以下钙片效果都不错(具体选择何种钙片由当事人决定):美国乐力(复方氨基酸鳌合钙), 哈药集团三精制药有限公司生产的 “ 葡萄糖酸钙口服溶液” 新盖中盖儿童钙片等 四、注意在日常生活中补充钙质(药补不如食补),以下是几种食物的含钙量,供日常生活中选择食用: 1、牛奶 。250克牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 。大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 。动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。 5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
可以的,一般人可以长到30多岁
睡眠增高法
是一种实用,健康,使用方便的身材长高方法。
我们说,身材长高与否,生长激素是关键,
夜间,身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌,帮助身体长高。
促进生长发育是睡眠的5大功能之一,现代医学研究表明,婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍,可见睡眠对长高的作用。
最新的睡眠长高法,在晚上睡觉时,按照一些步骤进行,即可帮助长高,非常方便和实用。睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间,特别为青少年制定的长高方案。
登录新浪-博客-网进行搜索-博客作者-健康增高。或书《健康睡眠快乐成长》在当当网有售,或腾讯在线交谈(昵称):山大良人九三九零七四五二八
告诉你如何长高。
睡眠长高方法是结合身体长高的自然规律,促进长高的必要的物质——生长激素的分泌,达到轻松长高目的。
睡眠长高,就在于自己,无需费用,早一天使用,效果更明显。因为,年龄越小,长高的可塑性就会越大。
我们知道,身体发育和长高是需要经过一个漫长的过程,长高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求,通过睡眠帮助长高,让每天身体处于长高的最佳状态,有效的促进长高。可经过三周的时间来体验睡眠长高法的感觉。
俗话说,过了这个村,就没那个店。身体生长有其明显的规律,长高的机会与时间一样,一旦错过,就难以弥补。对于身体长高而言,时间就是身高,浪费时间,等于放弃长高。
有的少年朋友往往把时间过量的用在一些无益的长高上,如:运动、跳绳等。
在10多年的长高时间里,如果没有长期的坚持,仅仅做某一个动作,在短时间内,是难以对身高产生作用。
通常,我们都会问,能不能长高?
其实,长高不是问题,长多少才是关键,尤其是对于青少年来说,更重要的是在于长高的幅度,
长10厘米也是长,长1厘米也是长,大幅度的长高,成年后的身高就会有保障。同年出生,别人成年后的身高比你高,这就是长高幅度的问题。
我们以往的睡眠严重阻碍身体长高,睡眠长高法通过调整睡眠,改变睡眠习惯,帮助身体长高。
睡眠长高法,不是睡眠时间的问题,也不是早睡晚睡的问题,更多的长高知识在博客《健康增高》,或山大良人的空间,号码:九三九零七四五二八。《健康睡眠快乐成长》对睡眠长高法进行全面、详细的阐述。新浪网的博客作者‘健康增高’,是书《健康睡眠快乐成长》的读者交流的平台。
身体长高的机会不是永远都在,要在有限的长高年龄里,争取更多的身高。
千万还要过早放弃努力,以免遗恨终生!49
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我今年19岁了,才1.61米。我还能再长高吗?
瘦的像个16~~17岁的男孩子一样,但我的思想已经很成熟了。
怎么样才能再长高点呢?
男孩子发育比女孩子晚一些,你应该还可以长高,如果你的遗传因素很好的话。
腋毛不是所有的人都有的,有的人一生都不长腋毛,并不奇怪。在生长发育期,应该多参加体育锻炼,,营养素摄入的要充足,如多吃一些含蛋白质的食物,喝牛奶,多吃新鲜的水果喝蔬菜,都有利于身体的生长。
比女孩子发育的晚,还有一方面是遗传问题,你父母高吗?如果他们高的话,就不必着急,我就是发育比较晚的那一种,大约是19-20岁吧!还有就是身体可能缺少一种影响身体发育有元素,去查一下,补一补.
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多做运动,多吃肉和蔬菜,不要吃零食等垃圾食品。晚上不要把脚卷起来。
答: 手凉可以服用一些补养身体的药物,和驱寒的药物,最简单的方法就是生姜红糖陈皮水煮着服用.
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