11岁怎样长高_百度知道
11岁怎样长高
我有更好的答案
你好，关于成长的知识:人的一生有两次身高急速成长期，第一次是2岁以内，身高可以增长25厘米以上,第二次是青春期大约历时2-2.5年，身高可以增长每年9厘米以上.当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速度减至每年2-3厘米，大概1-2年还可以长高，2年后就会停止长高了。平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止.11岁正是青春期中，急速成长期中，现在要做的是如何利用好这几年成长时间，将成长实现最大化，要想成长更好，就要做成长伸展运动，而不是做一般的伸展运动。下面就是和成长伸展运动的相关内容
成长伸展运动=生长盘刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长盘刺激运动，伸展运动就是...
■如何长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，...
简单的帮助长高的运动有：1.游泳.(蛙泳)2.吊单杠(两手拉住单杠,身体荡高;一天做20分钟.慢慢加时间至30分.歇几秒做不一定要一次做这样长时间.)3.身体平躺下,双脚闭合,脚后跟伸长用力,一下一下用力,双手合拢反转举过头顶尽量伸长,配合脚一下一下用力做15分钟.慢慢加时间至30分.4.每晚睡觉之前做TALLPLUS增高运动。5.趴床上,手脚伸长往上抬高,按节拍做15分.
我也11岁，今年1米58。专家都建议多运动，注意睡眠还有饮食，当然跟遗传也有关系的。多做跳跃运动，每天坚持跳绳或者摸高，双手掉在单杠上面荡秋千也可以，小孩子都很喜欢玩。
成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好。对长个子有帮助的食品,蛋白质---对个子，肌肉的成长有益的：牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品。钙---对骨骼和牙齿组织的生长有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品。维生素- 有益于骨架和内脏器官的发育，对钙和营养成分的吸收有帮助，对骨骼健康成长有益的：菠菜，胡萝卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有丰富的维生素的食品。虽然吃有营养的食物很重要，但另外一点也很重要，就是不能摄取对长个子没有帮助的速食食品，垃圾食品和碳酸饮料等。想长高的话不能只是靠吃这一方面的，对长个来说除了给予充分的营养还要坚持不懈的运动。请试试使用韩国有名的运动器材tallplus增高机，去...
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我有一个弟弟他是11岁左右 而我是他的姐姐。我昨天见他在房间手淫。那我应该和他说不要手淫？ 为什麼
我有一个弟弟他是11岁左右 而我是他的姐姐。我昨天见他在房间手淫。那我应该和他说不要手淫？为什麼他会手淫 不会令长大後没精液用？
提问者采纳
男生的精液不会没有的直到死去，适当手淫可以缓解压力的！
为什麼他会手淫
对性的需求
不要直接和他说，要间接的说，
晕！这怎么交啊
你多大岁数了，还用我说
好吧！我输了，我以为你成年人
先采纳可以不？在告诉你怎么办
首先你弟弟可能是把你当做意淫的对象了，在家里你不要穿暴露的衣服，你的私密物品也要藏好，比如内衣内裤卫生巾
其次检查他是否有色情电影和书籍，
如果有看？
但我觉得他不是那麼色的人…
你觉得就不要问我了，
你也是小屁孩能知道他的思想
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他11条回答
不要打飞机，这样会影响学习成绩，以下是一位网友的自述：
我用自己的经历给你举例：我以前平均2-3天一次，结果都明显的感觉到：
1：精力极度下降,别人连续学习4,5个小时，我学1个小时就脑力跟不上了。
2：体力严重下降。慢跑四五分钟就上气不接下气。而且浑身无力，身体特别瘦弱（180身高，体重才只有60kg）
3.各种小毛病不断，如拉肚子（稍微一点点凉就会拉），鼻炎（老流鼻涕），黑眼圈（巨大无比像熊猫）。手脚冰凉（都不敢和人握手那种）。
4：奇怪的是，似乎还影响到自信心和运气。去哪儿都感觉到不自在的感觉。感觉别人头谈笑风生，就自己一个人受孤立，总是无法融入群体的感觉。
赶紧戒掉吧！趁身体还没出现大的问题，戒掉就没事了。不要等到像我这样出现了这么多症状了才明白危害！去百度贴吧“...
自己摸摸自己没什么不好, 少管, 贴心的话就悄悄送他个飞机杯什么的, 这样健康一些...男女不一样, 男的青春期比较火爆, 女的快到中年时才爆发. 等你30出头你就明白那种死要的感觉了
反正你这种情况最好不要管就对了, 假装什么都不知道是对弟弟最好的.
叫他不要手淫,要做男子汉,叫他当兵,努力做事。
青春期，1)想法让他转移注意力，2)适时给他上上生理常识课
建议你上网搜搜青春期性教育图片，外国的太开放，就采用国内的吧
建议你上网搜搜青春期性教育图片，外国的太开放，就采用国内的吧
原来网上有
教育他吧，他还小
额，这个，我也不知道，反正不要让他再继续
不会 肾一天能分裂几亿精子 用不完的
你有男友吗
你想多了 不会没精的
为什麼他会手淫
我家有很多东西玩？
不会的多了对身体不好
这个，你就当做没看见吧，不会的
但他常常手淫
因为你是姐姐，他现在正是青春期，手淫是难免的
嗯，大多数青少年都是这样，这也不是什么坏事。只不过你要适当的引导
跟他说很害羞
我只有 13岁
所以别说了
你有弟弟？
青春期的孩子，很正常
但是他每次手淫後都弄地下都是纸巾。
你冇兄弟姊妹？
你可以跟他说
不要把纸乱扔就好了
～～～………～～～～～
不会，精子是无尽的，
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出门在外也不愁为什麼 台湾人说93年次是11岁？_百度知道
为什麼 台湾人说93年次是11岁？
提问者采纳
台湾的&民国&算法，和一般使用的公元年份不同喔!!像现在是2015年，减去1911就等於现在是台湾的民国104年喔~(如果是台湾的年份都是公元年份减去1911)
麻烦采纳，谢谢: )
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
台湾的纪年是从1911年民国元年开始计算的
因为他是在2004年说的
因为民国93年次是公历2004年出生，所以今年是11岁没错，
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出门在外也不愁}