怎么练好真实的街头篮球_百度知道
怎么练好真实的街头篮球
怎么练好运球
只类的. 是真实的！！
看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。 运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始， 不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个： 1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人 这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！ 交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。 背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。 跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。 转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。 掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有： 3+1 2+1 3+4 这是比较简单的，难的有： 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！ 1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1 等练好过人后就可以练上篮了 谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中常用的一个本领，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲哀的一目， 所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？ 下面我讲一下如何练习上篮： 上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！ 上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展，不容易被盖， 而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂，所以先练高手，要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。 低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点
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看录像，多练习！
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出门在外也不愁打篮球如何练好自己的弱手?_百度知道
打篮球如何练好自己的弱手?
　　打篮球练好弱手方法：　　弱手的运球训练　　弱手熟练的运球可以使你轻松地做弱方向的突破，以及变向动作。其练习方法可以采取，两腿成劈叉姿势，前腿成弓步，后退伸直，弱手做运球练习，眼睛直视正前方，不要看球。每次十分钟弱右。还可以进行弱手单手运球沿着篮球场跑。　　弱手的投篮训练　　弱手运球熟练以后你就会发现，用弱手投篮会比以前更加稳定和轻松。单还是需要进行一定的练习，其练习主要为篮下的勾手练习，和弱手上篮练习，要做到非常熟练为止，正规的投篮还是一贯用自己的右手。　　弱手的力量训练　　需要加强自己的弱手进攻能力也需要进行弱手的力量练习，不然受到身体对抗的时候弱手的投篮和上篮就会显得比较乏力，而影响命中率。弱手的力量训练可以采取弱手做哑铃，每组10个，每次5组。还可以进行身体弱倾的俯卧撑练习。　　平衡感的训练　　弱手运用的越好，就表示你的小脑越发达，然而小脑就是控制平衡感的神经中枢，平衡感越好，那么弱手运用和练习起来就会事半功倍。因此平衡感的练习也很重要，可以采取单脚站立式练习，也可以采取走平衡木的方式。但一定要注意安全。　　生活中多用弱手　　万物熟能生巧，练习弱手也一样，你用的多了，这只手的灵活性就会越来越好。因此可以在生活中提重物，拿东西，吃饭等等都可以采用弱手的练习。一直下去你的弱手也会像你的右手一样好使。
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我也喜欢打篮球,现在左手还不能跳投,但其他的基本上和右手差不多了,一是多练,没事用左手练运球,二是多尝试,我是在初中时不经意用左手挑篮后才意识到原来用左手上篮是这麼实用,然后才努力的生活上我有时候刻意的用左手拎重一点的东西经常用左手做做挑篮动作吧,相信不久你就会成功的
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练习左手投篮是对的，但是你要想清楚先要让左手熟悉球性，慢慢的培养左手对球的感觉，加强左手练习运球，在生活中多吃一点蘑菇会对你有好处的`
我在校队的时候 也是左手上篮 难看 蛮尴尬的
熟能生巧，
天天跑篮， 看悟性 长了几个月就 oK。
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位...
练左勾手就好
场下多练，场上多用
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出门在外也不愁怎样提高运篮球的速度？_百度知道
怎样提高运篮球的速度？
先练好基本技术,象弹跳,力量.在有基础的情况下追求技术. 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。 运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。 首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始， 不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个： 1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人 这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！ 交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。 背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。 跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。 转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。 掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有： 3+1 2+1 3+4 这是比较简单的，难的有： 1+3+4 1+3+2 1+2+4 想大家推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！ 1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1 等练好过人后就可以练上篮了 谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中常用的一个本领，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲哀的一目， 所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？ 下面我讲一下如何练习上篮： 上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！ 上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展，不容易被盖， 而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂，所以先练高手，要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。
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★原地运静止不动的球
原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。
★固定手臂运球
准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。
★直臂对墙运球
右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。
★直腿坐、做体侧运球
直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练...
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出门在外也不愁尴尬！1米74后卫打爆男篮后场 轰下15分全场最高|黄伟龙| 男篮亚锦赛_凤凰体育
尴尬！1米74后卫打爆男篮后场 轰下15分全场最高
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北京时间9月23日，2015年亚洲男篮锦标赛正式开战，身为东道主的中国队首战91-42大胜新加坡队。数据方
凤凰体育讯 北京时间9月23日，面对平均身高只有1米85的新加坡队，中国男篮没有让奇迹上演。但新加坡队并非一无是处，头号球星黄伟龙拿下了15分，而这是全场最高。对中国男篮而言，被对手拿到了全场最高多少
凤凰体育讯 北京时间9月23日，面对平均身高只有1米85的新加坡队，中国男篮没有让奇迹上演。但新加坡队并非一无是处，头号球星黄伟龙拿下了15分，而这是全场最高。对中国男篮而言，被对手拿到了全场最高多少有一些尴尬。 比赛一上来，黄伟龙就展示了娴熟的过人技巧，连续变向过掉中国的后卫。新加坡全场比赛的第一球就是黄伟龙突破到篮下拿到的。在李根连续飙中三分的时候，新加坡站出来回应的也是黄伟龙，他外线干拔三分稳稳命中，这也是新加坡男篮全场的第一记三分。 其实，比赛在第一节结束之后就已经没有多少悬念，但黄伟龙并没有放弃。尽管分差巨大，他依然一次次杀进男篮的禁区，而且外线干拔三分毫不讲理。中场休息回来，李根就被黄伟龙在面前颜射三分命中，尽管李根已经伸手要去封盖，但黄伟龙丝毫不为所动，依然稳稳投进这记三分。 就这样，黄伟龙面对男篮的后场球员砍下了15分。事实上，这样的得分并不能让人吃惊。但如果在前面加一个前提，黄伟龙只有1米74的话，恐怕很多人都会啧啧称赞。 尽管身高不高，但黄伟龙有着出色的得分能力。2014年亚洲杯对阵约旦，黄伟龙全场轰下33分，这届赛事，他场均可以得到15.5分。作为新加坡的核心后卫，黄伟龙运球娴熟启动速度快，他的一招左侧突破后近筐出手小抛投如火纯清，今天男篮的后卫们就几次被他这样单吃得手。另外，运球后外线干拔三分也是他的特点。 只不过，新加坡只有一个黄伟龙这样的后卫，所以对男篮够不上太大的威胁。但一个黄伟龙就让男篮的外线防得够呛，不得不让人担忧明天男篮对韩国的比赛。要知道，韩国的外线很多都像黄伟龙这种类型，速度快出手准，相当灵活。 因而，尽管拿到了一场大胜，这比赛还是有男篮需要反省的地方。要想在亚锦赛上走得更远，男篮还需要在防守端做更多功课。 （艾斯）
[责任编辑：潘昊]
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越快越好.教我一下.
提问者采纳
真正的过人一定要从正面,如果你身材比较瘦弱,那么一定要把正面突破练好才可以!1.注意把球左右拉开,调动对手的脚步2.看准对方移动的方向(趋向),同时自己的眼神要看住对方的眼睛.3.向与其趋向一致的方向做出前冲动作(假动作)4.收回假动作向另一方突破!(速度一定要快)5.如果自己还能保持好重心,那么表示你成功突破了对手!!!6.突破后面对的就是篮筐和补防的人,可选择上篮或分球!
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看这个最全面和最权威的:
不轻易下球，若下球就是要过人。
这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。
其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
重心要低，启动时才会快。
而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸...
看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练.
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的...
那就要看你瞬间爆发的能力了,靠你脚蹬地摆脱对手,速度越快越好,根本不用假动作!~
一开始先练运球吧
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
2 篮球战术意识的概念
意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反...
参考资料：
我喜欢ypl119 视频里麦迪和众球星的回答：Allen Iverson(拼的对吧)
侧身过人最好最快，最保险
体前V字运球,看敌人往哪边防,就反跑对面的那边
就突然启动，急停，再突然启动，很容易摆脱防守者
先做一个假动作
然后立即加速
这个不是每个人都能瞬间的
天赋很重要
其次就是你刻苦的训练,挖掘你的潜力,呵呵,上面的兄弟训练方法说的很对,相信你会成功
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