16岁怎么才能快速长的高？有谁知道？_百度知道
16岁怎么才能快速长的高？有谁知道？
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又很多办法啊，像跑步啊，做引体向上啊，吃安高乐啊，对长高都是很有效的，我朋友就是这样长到1米8的。
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每天1斤奶补钙、多吃杂粮、红薯、疏菜、要有充足睡眠、多运动促进血液循环。望采纳
一公斤体重、每天要最少补充1克蛋白质
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多运动，打篮球，等，营养跟上
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出门在外也不愁十六岁怎么快速长的高？有谁知道？_百度知道
十六岁怎么快速长的高？有谁知道？
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你可以跟我同桌学下，他是每天都有在吃安高乐，也很爱运动，半年就长了8.9CM呢，还是很好的。
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多运动，打篮球是最好不过的，不过要坚持天天打
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十六岁谁知道怎么才能快速长的高？
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现在有很多可以促进长高的办法的，比如说吃安高乐就还可以，我妹妹就吃这个串到1米7的，你可以试试看哦。
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适当的运动不挑食充足的睡眠适当的补充钙片O(∩_∩)O~
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出门在外也不愁十六岁怎么才能长个？有谁知道？_百度知道
十六岁怎么才能长个？有谁知道？
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我儿子在同龄里的孩子里算高的了，是一直有在用哪个安高乐，还可以哦，蛮有用的，你可以试试吧。
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