19岁男生长个头的土方法？_百度知道
19岁男生长个头的土方法？
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我有个表妹16岁，她妈一直给他在吃个叫安高乐的，还是很有效的，看着长了很多呢。
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打篮球 多运动是最好的方法！
朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球...
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19岁求教有什么长个头的方法？
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牛奶多喝，运动也要跟上
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19岁求教有什么长个子的土方法？
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安高乐的貌似对长高很有效，因为朋友就在吃，你可以去试试，是能长很多的呢。
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楼主，今年我都25了，个子矮小自卑，后来看到安 高乐，吃了三个月，就长高了3厘米。
不偏食，适当锻炼，充足睡眠，千万别吃什么药物
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19岁求教长个子的土方法？
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有个安高乐的，本妹妹就一直在用，还可以哦，半年左右就长了8~9CM呢，你可以试试就知道了。
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如果想长高，直接去试下安 高乐，对10-29岁长高都有用的，去试下吧。
经常锻炼身体。按时吃饭。
打篮球，跳绳
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