19岁咋样快速长的高？有谁知道？_百度知道
19岁咋样快速长的高？有谁知道？
提问者采纳
朋友有介绍一个叫安高乐，对长高还是蛮有用的，你可以试试看，他久靠长高长了8~9CM了呢。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。
长高的方法很多，不过有效的很少，楼主去试下安 高乐吧，我听到很多人说这个对长高有效。
多吃水果蔬菜和肉类
营养均衡，锻炼身体！
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁19岁怎样快速长的高？有谁知道？_百度知道
19岁怎样快速长的高？有谁知道？
提问者采纳
若是想长个，平时就要多锻炼，打打篮球羽毛球之类的，然后也可以吃安高乐，对长个也有用，我同学就在吃。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
长高的话，建议直接去试下安 高乐吧，听说效果挺好的，好多人都在吃呢。
你都1米8的，都不满意
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁19岁咋样才能快速长个子？_百度知道
19岁咋样才能快速长个子？
提问者采纳
你可以跟我同桌学下，他是每天都有在吃安高乐，也很爱运动，半年就长了8.9CM呢，还是很好的。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
秘诀就是安 高乐啊，朋友上次就买的安 高乐吃，开始我还以为是假的，谁知道三个月，我真的看着他长高了。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
怎样才能快速长个子
岁了,人们都说女孩的长个高峰期是11-13岁，但我觉得我现在的个头矮了点,才163cm.我的好朋友白菜(昵称)都168cm了.和她站在一起我有点自卑.而且和我很要好的男生(不是男朋友)也一米七五还多.我真的很想长高个子,又不太想跑步之类的，并且我不要求太高,一米六七六八就够了,既不显得鹤立鸡群,又不矮.各位能不能帮帮我，给我点好的方法，要越快越好哦!
你才14岁，完全可以再长吗!别着急.
习惯就好，比如说饮食，必要的锻炼．．但是最主要的是多睡觉．人体的生长激素是睡眠的时候分泌的！
几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及
1米63还矮?
其实保证健康的习惯就好，比如说饮食，必要的锻炼．．但是最主要的是多睡觉．人体的生长激素是睡眠的时候分泌的！
几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
有副作用吧?
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
骨垢线只要已经闭合了就没有在继续长高的可能了，
去医院检查一下骨垢线有没有闭合吧？
没有的话，适当地做一些运动是有长高的可能的，还要注意补钙啊！
答: 病情分析：
你好：根据你所说的情况来看，
指导意见：
你的情况建议首先是要积极的到医院做一下详细的口腔科检查看一下，同时要注意做好个人口腔卫生护理。
大家还关注19岁怎样才能长的高？谁知道？_百度知道
19岁怎样才能长的高？谁知道？
提问者采纳
可以多吃一些补钙的东西，也可以试试安高乐。对长个都很有用的，同学好多都有在用呢。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
去试下安 高乐，表妹就吃过半年多了，现在长高了7厘米，真是有效的。
运动就可以
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}