每天下班后回到家冲完凉躺在床上就睡着了、每天都睡了7个小时以上、为什么白天还总是犯困呢？黑眼圈、..._百度知道
每天下班后回到家冲完凉躺在床上就睡着了、每天都睡了7个小时以上、为什么白天还总是犯困呢？黑眼圈、...
每天下班后回到家冲完凉躺在床上就睡着了、每天都睡了7个小时以上、为什么白天还总是犯困呢？黑眼圈、眼袋也很严重，晚上睡觉也没多想什么呀！基本上都是一觉睡到天亮的，这是怎么了？
醒了就起来，别睡第二觉，不然会有困的感觉，另外不知道你可打呼噜，如果是就要去医院看看是不是鼾症，打呼噜严重也会出现你说的那种情况，要及早治疗
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看是哪种情况
a.有的人天生觉多，7个小时根本不够，保证不了你的正常休息~另外，工作很忙很累，你会更困乏，更难以恢复，需要得到的休息也更多；像我平时都睡9个小时左右，工作忙的时候能从晚上9点睡到第二天早上8点。。。总要把耗费的精力补回来，像长期劳累，或劳累了太长时间的时候我都要在接下来的一两个月多休息，吧自己调整到最佳状态再出发~
b.还有很关键的是你的睡眠质量，例如老做梦的话，就没有达到深度睡眠，你的大脑皮层还在兴奋中，人体各机能也没有得到很好的休息和补充。
c.营养素缺乏，亚健康状态，都会引起白天身体状态不佳，犯困，没有精神，精神难以集中等问题的~
1.睡前冲凉的话对全身的血液循环没有温水来的好，能泡脚的话，更有助于全身血液循环，有助于全身放松，更好的进...
　　可能身体在亚健康状态！或者是最近工作有压力。不过人的身体是有周期性的，一段时间精力充沛，而另一段时间就会不在状态。所以，如果你持续的犯困就要去医院检查下身体，如果过几天就好了，那一定没问题。每天睡觉一定要在11点之前，2点后睡觉，就是睡12个小时，也会感觉到累。　　建议吃点西洋参，花粉，枸杞等温补的好东东。
睡眠质量不好
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出门在外也不愁→ 白天总犯困黑眼圈很重
白天总犯困黑眼圈很重
男 | 0个月
健康咨询描述：
患者年龄:本人今年28岁，好像从参加工作开始一直都是白天很犯困而且黑圆圈很重。但是晚上休息时间也并不少。
想得到怎样的帮助：请问这是不是病？要不要去医院治疗或者有什么好的方法让我解除这种烦恼。
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医生回复区
猴灯爱心医生
帮助网友：13641称赞：1759
&&&&&&黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定造成的。建议动作解决，交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。
帮助网友：27968称赞：4792
&&&&&&建议您主意一下几点：1若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑桔类.2每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会.3早上喝一标萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用.4多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯.5缺乏粉质,铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭,猪肝,菠菜,蕃茄等食物.
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手术项目：
去黑眼圈亲身体验
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参考价格：暂无报价黑眼圈，怎解我白天的时候黑眼圈没禁明显_健康易
& 黑眼圈，怎解我白天的时候黑眼圈没禁明显
黑眼圈，怎解我白天的时候黑眼圈没禁明显
怎解我白天的时候黑眼圈没禁明显,但到了晚上就特别黑的呢?是怎回事,可以解决吗?
专家回答：呵呵，可以利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。
　　一、眼部按摩： 　　1、攒竹（眉头之间稍浅的凹陷）：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。 　　2、丝竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。 　　3、太阳（眉梢和外眼线连线处向外厘米处）：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后（下眼眶中外/处）、四白（下眼眶中内/处）、眼明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压～秒后放松，连续做次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周～圈。 　　二、敷眼法： 　　1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。 　　2、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约分钟。 　　三、食疗： 　　芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。
　　1.冰敷
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2.茶叶包敷眼
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
3.土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。
4.使用眼霜或眼膜
现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。
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