学生什么时候睡觉效果最佳？？人一天最少要睡几个小时？_百度知道
学生什么时候睡觉效果最佳？？人一天最少要睡几个小时？
上课的时候 个人观点
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23个小时.. 还有一个小时是吃饭.. ---猪的睡觉时间(还有..本人不支持这个想法)
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二十岁了，一天最少睡几个小时？
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晚上10点到早上6点比较好。10点到12点时皮肤修复时间，12点以后是内脏器官修复时间。最好8小时不过有时候因人而异，看你体质了，你睡6小时感到疲倦吗？真正睡足了后，早上醒来时感觉精力充沛，很容易清醒，聚精会神做事的。如果不是，醒来时感觉特别困还想睡，就是睡眠不足啦！
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他13条回答
我一天5小时，最少的时候一天2小时，持续了3天
7-8个小时比较合理
最好不要少于6小时。
个人认为7个小时，如果工作繁忙的话建议多睡！
6～7个小时较好
今天就差一个，任务了
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出门在外也不愁}