女孩15岁咋样才能长高
女孩15岁咋样才能长高
怎样才能在短时间内快速长高
不区分大小写匿名
你好！在短时间长高真的很难，我也是十五岁，也不知道怎么在短时间内长高，需要做的就是促进骨胳生长（常做跳跃运动），吃蛋白质丰富的食物，营养搭配均匀。这样对身体的发展有好处。
多锻炼营养要好
如何让身体长得更高谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：& 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 & 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 & 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 & 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 && 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 & 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 && 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 & 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 & 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 & 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 & 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 & 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 & 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
人有晚长的，早长的，我原来才一米六几，现在才过三年一米七八了呢
在颈上系条绳，脚上也要系然后找几个大力士拉。
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我15岁还能长高吗？
我15岁还能长高吗？
基本信息：男&&15岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我去年一年只长了1.1厘米还能长高嘛?吃什么可以帮助我长高或者我可不可以去打激素
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生本站已经通过实名认证，所有内容由胡任大夫本人发表
我今年15岁为什么不长个，怎样能长高
状态：就诊前
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。&&
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
北京协和医院
广东省人民医院
泰安市妇幼保健院
好大夫在线电话咨询服务15岁长高的方法？15岁了个子太矮怎么办_百度知道
15岁长高的方法？15岁了个子太矮怎么办
我女儿15岁身高还不到150cm，怎么办呢？
提问者采纳
一个人的身高大部分是由遗传决定的，但是人为因素也是非常重要的，比如骨骼需要的营养素，这是最基本的，你可以用安高乐 为骨骼提供最具针对性的营养，然后平时注意饮食的均衡，每个礼拜最少要运动3次，适当晒点太阳，让身体合成VD促进骨钙的吸收
提问者评价
其他类似问题
1人觉得有用
为您推荐：
其他3条回答
给她吃钙，液体钙比钙片要好，加些维生素D帮助钙吸收，在这同时让孩子多参加一些蹦跳的体育活动如:排球，羽毛球一类伸展身体的
1，在平时早上多做些运动。 2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。 3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。 4，可以买些增长素吃.
可以尝试一些药物，或者是吃点钙片
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁15岁之后一般还能长高吗？（进来探讨一下）_身高吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：109,922贴子：
15岁之后一般还能长高吗？（进来探讨一下）
98，2，8出生。
一楼防偷窥╭(°A°`)╮吧务...
本人镇 02女 160CM 95斤...
你好 林沐染我想和你认识
或者怎样才能长高 男神镇
我的脚已经有40码了，我...
14岁快15岁女生长高要不...
你好 林沐染@oscar最好...
本人日的 现...
专注Photoshop，只为专注设计的你。
来人哇？！
可能生长高峰刚过，感觉身高长的很慢很慢、、、
同为98年的，8月出生，请问生长高峰时速度是多少？
我16岁之后长了7厘米
lz别担心，我15岁到现在也长了5cm
15--16长了2cm
青铜星玩家
百度移动游戏玩家均可认证(限百度账号),
可以吧 我前年也就长了1厘米 今年才过半年多就长了2-3厘米
绝对能长的，你身高有没有超过你父亲？超过了就有点难度，但在二十岁之前，三厘米是没问题的
4年长了6厘米
露珠现年多高？
18岁以后基本定
早长的已经长完了，最多2正常的还能长4-8晚长的10+都可以
我现在15岁半
一年前157公分
现在165，长了八厘米。。这怎么解释。。
0—15厘米不等！！！
同问，好想再高个四五厘米
貌似基本不长了，但还得因人而异
我16岁初中毕业的时候162差不多，现在20了173了。。。你说能不能长高。。。。。——来自
是男的话还可以，身高跟营养有关，我表弟爸妈都高但他刚上初中就183了，从小喝不牛奶吃肉长大的，本人193爸妈都挺高的
我14到15就长了1厘米。我爸165.我妈160。我都173了，现在也还是15岁。LZ听天由命吧
勉强长到18
同志我98，10，20的，现在170，我想男人必须长到180以上啊，我爸165
我们一样的啊
还可以长么？
比父亲高1CM
一年后再次发帖
给大家提供经验。去年暑的贴。暑假过后 就高一 军训后
9月分体检净高171cm今年体检
我去年到现在长高3cm左右。
我16岁后长了8cm是不是很神奇，可是就算长了8cm我依然是个矮子，诶对我的身高不太满意，啊
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴}