太矮了想增高吃什么好？我今年17岁。_百度知道
太矮了想增高吃什么好？我今年17岁。
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。
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多运动才行，合理饮食，荤素搭配。
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出门在外也不愁十七岁太矮了想长个吃什么最好？_百度知道
十七岁太矮了想长个吃什么最好？
高钙，高蛋白，多参加跳跃类运动。
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可以跟我同学一样,她每天都有在吃安高乐,也爱跑步运动,半年就长了8.9CM呢。
高钙食物。。。高蛋白食物
牛奶。。。蛋类。。瘦肉
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